Mó >> Sláinte >> 10 Réiteach Codlata is Fearr: Titim Codlata & Codladh Níos Fearr leis na Táirgí seo

10 Réiteach Codlata is Fearr: Titim Codlata & Codladh Níos Fearr leis na Táirgí seo

trom.com

Monatóireacht a dhéanamh ar chodladh oíche le rianaitheoir codlata Is bealach cabhrach é chun timpeallacht níos fearr a chruthú le haghaidh sosa le himeacht ama, ach cuideoidh na réitigh réamhghníomhacha codlata seo leat doze níos fearr anocht.

(Má dhéanann do pháirtí (nó rianaitheoir codlata) gearán go bhfuil tú ag snore, b’fhéidir gur mhaith leat seiceáil seo amach!)

Seo na réitigh codlata uathúla is fearr leat chun cabhrú leat codladh níos fearr anocht!

Tincture lus an phiobair cnáib le RE Botanicals Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Luigh tríú páirtí as íonacht Feabhsaíonn cnáib níos mó ná codladh amháin Ola cnáib speictrim iomlán	Praghas: $ 67.99 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Pillow Tacaíochta Comhlacht Iomlán Comfort-U Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Codlata taobh, is gá duit é seo Bronntanas iontach a thabhairt Úsáid ilfheidhmeach, ní hamháin codladh	Praghas: $ 99.99 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Forlíonadh Codlata Riachtanais Neuro Night Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Comhábhair shimplí, d'aon ghnó Cabhraíonn sé leat titim ina chodladh agus fanacht i do chodladh Le chéile ag comhairle lianna	Praghas: $ 41.50 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Smart Nora, Gléas Snoring Stop Under Pillow Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Is breá le lánúineacha Ní thabharfaidh tú faoi deara go bhfuil sé ann Go leor socruithe inoiriúnaithe	Praghas: $ 232.09 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Tae Folláine Breise Sleepytime le Seasonings Celestial Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Cuidíonn sé le d’inchinn a dhúnadh síos, go nádúrtha Tá cách iontach Soothes scornach & osclaítear siní	Praghas: $ 23.34 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Ceo Pillow RELAX, Lavender & Chamomile Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Blátholaí teiripeacha íon 100% Déanann lavender scíth a ligean agus cuidíonn sé le codladh Ní hamháin le haghaidh piliúir!	Praghas: $ 22.99 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Cuirtíní Blackout 100% - Painéil Cuirtíní Soundproof Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Go leor dathanna & faid 2 phainéal in aghaidh an phacáiste Soundproof AGUS lightproof	Praghas: $ 38.95 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Sleepbuds Masking Torann Bose Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Gearrtar táillí ar feadh 16 uair an chloig Fanann earbuds bídeacha i bhfeidhm ar feadh na hoíche Cealaigh fuaimeanna seachtracha nach dteastaíonn	Praghas: $ 299.00 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Sprae Nasal Xlear le Xylitol Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Sábháilte do na páistí Foirmiú neamh-nós Tá sé iontach do slaghdáin freisin	Praghas: $ 10.97 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú
Salann Epsom Lavender (1 Buicéad Gallon, 8 lb) Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Faoi strus i gcónaí? Teastaíonn sé seo uait. Bronntanas iontach gan chúis ar bith do do SO. Cumhartheiripe scíth a ligean	Praghas: $ 29.99 Siopa ag Amazon	Siopa anois Léigh ár n-athbhreithniú

Ár Léirmheasanna Neamhchlaonta

1. Tincture lus an phiobair cnáib le RE Botanicals
Praghas: $ 67.99 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Déanta as cnáib orgánach, fás gréine
- Eastóscadh alcóil cána (riamh CO2)
- Iontach do go leor rudaí eile freisin, cosúil le bainistíocht pian, imní agus PTSD.
- Bronntar 1% de dhíolacháin RE Botanicals ar thalmhaíocht athghiniúnach agus ar chabhrú le feirmeoirí ithreacha níos sláintiúla a chruthú.
Cons:
- Tá sé rud beag daor, ach oibríonn sé.
- Gan úsáid nó díol faoi 18 mbliana d’aois
- Níor chóir é a úsáid agus tú ag iompar clainne nó ag altranas
Tá cnáib in ann imní a laghdú, rud a d’fhéadfadh deacrachtaí codlata a mhaolú agus insomnia a fheabhsú. Cuidíonn sé freisin le pian ainsealach, laghdaíonn sé neamhord iompraíochta REM i ndaoine le galar Parkinson, tacaíonn sé le daoine atá ag fulaingt ó PTSD agus a lán rudaí maithe eile .

Crafted as comhábhair orgánacha simplí, cuireann an tincture cnáib seo atmaisféar socair, suaimhneach chun cinn tar éis lá fada. Ar fáil i Original and Peppermint, is iontach an rud iad na tinctures seo le haon tae, cóiriú sailéid nó béile. Cibé an bhfuil tú i do workaholic, jetsetter nó díreach ag teastáil uait sos, tá an ola cnáib orgánach agus USDA seo atá formheasta foirfe do tráthnóna suaimhneach suaimhneach gan staonadh.
Leid pro: Lig cúpla braon den leacht ionsú faoi do theanga ar feadh 20 soicind sula slogtar é le haghaidh faoisimh láithreach.
Leid pro bónais: Tarraing folctha te le ola riachtanach lavender agus salann Epsom . Múch na soilse agus las roinnt coinnle. Ansin tóg do dáileog de tincture cnáib, doirteal isteach agus scíth a ligean. Beidh an codladh is fearr de do shaol agat anocht!

Faigh tuilleadh faisnéise agus athbhreithnithe ar Chnáib lus an phiobair le RE Botanicals anseo.
2. Pillow Tacaíochta Comhlacht Iomlán Comfort-U le Moonlight Slumber
Praghas: $ 99.99 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Cabhraíonn do chorp leis an áit is fearr is féidir a chodladh
- Meaisín nite le cás pillow
- Gan boladh funky
Cons:
- Tógann sé a lán spáis sa leaba
- Is furasta an cás pillow a ghlanadh. B’fhéidir nár mhaith leat an pillow féin a ní sa mheaisín níocháin, áfach.
- Is fearr an pillow áirithe seo do dhaoine ó 5'2'-5'7 '.
- D’fhéadfadh éad a bheith ar do SO. :(
Deartha eirgeanamaíochta agus líonta le sintéiseach compordach-fós-eiticiúil síos, soláthraíonn an pillow 55-orlach sár-bhog agus inchoigeartaithe seo an chompord deiridh do mhná torracha agus do dhaoine a chodlaíonn taobh agus a líofacht á coinneáil.
Nuair a úsáidtear i gceart é, cabhraíonn an pillow comhlacht seo lena cromáin agus a spine a choinneáil i riocht neodrach, ag faoiseamh pian comhpháirteach, pian droma, agus at cos. Cuidíonn sé freisin le teocht do choirp a rialáil.

B’fhéidir go raibh pillow Moonlight Slumber crafted le máithreacha a bheith ag súil leis, ach ar ndóigh, gheobhaidh duine ar bith (go háirithe daoine a chodlaíonn taobh) a lán compord sa chluasán seo. An oiread sin sóláis, i ndáiríre, go bhféadann tú sileadh fiú go codladh suaimhneach compordach. Gan aon chur isteach.
Déanta i SAM.

An bhfuil tú níos airde ná 5’7 ″? Seiceáil é seo ina ionad.

Faigh tuilleadh faisnéise agus athbhreithnithe Pillow Tacaíochta Comhlacht Iomlán Comfort-U anseo.
3. Forlíonadh Codlata Riachtanais Neuro Night le NeuroBiologix
Praghas: $ 41.50 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- ‘Cosúil le ambien nádúrtha gan an t-amnesia,’ a deir athbhreithnitheoir amháin
- Gan mothú codlatach an mhaidin dár gcionn; múscail ag mothú go maith rested
- Murar oibrigh táirgí codlata eile duit, is dócha go n-oibreoidh an ceann seo
Cons:
- Maidir leis an méid atá ann, tá sé rud beag daor. Is féidir le daoine áirithe fíneáil a dhéanamh le buidéal melatonin $ 6.
- Féadfaidh sé cúpla seachtain a thógáil chun buaicéifeachtúlacht a bhaint amach
- Ná tóg é seo mura féidir leat oíche iomlán codlata a fháil
Uaireanta, b’fhéidir nach leor melatonin.Chaith mé tamall ag féachaint trí na comhábhair i bhforlíonta réitigh codlata coitianta amuigh ansin, agusIs maith liom na comhábhair sa cheann seo go mór. Tá sé lán de rudaí a chuireann codladh ort agus a chuireann scíthe chun cinn roimh am codlata. Tá siad simplí agus tá a áit féin ag gach ceann acu:
Ascorbate Maignéisiam : Is symptom coitianta d’easnamh maignéisiam é an insomnia. Is minic a bhíonn codladh suaimhneach agus cur isteach go minic ag daoine a bhfuil maignéisiam íseal acu. Is minic go mbíonn codladh níos doimhne agus níos fónta mar thoradh ar leibhéil mhaignéisiam shláintiúla a choinneáil.

Valerian : Nature’s Xanax
Bláth paisean : Calms chatter meabhrach
Camomile Gearmánach : Bláth suaimhneach atá coitianta i tae agus áilleacht
FRONT : Tá aigéad gáma-aimín búitéarach ar cheann de na príomh-neurotransmitters coisctheacha san inchinn. Tugann GABA éifeacht ceansaithe agus tá ról díreach aige i sintéis serotonin. Feabhsaíonn giúmar agus folláine mheabhrach.
L-Theanine : Cuireann sé scíth a ligean agus airdeall socair chun cinn.
Melatonin : Is hormón nádúrtha é melatonin a tháirgtear inár faireoga pineal. Tá melatonin againn go léir taobh istigh dár gcorp. Bíonn tionchar aige ar na timthriallta codlata agus múscail agus ba cheart go sroichfeadh sé an pointe is airde san oíche. Uaireanta, mar gheall ar strus, breoiteacht, éagothroime hormóin, saincheisteanna eile, is féidir cur isteach ar an timthriall íogair sin. Nuair a dhéantar melatonin a fhorlíonadh gheobhaidh tú ar ais ar an mbóthar go tapa.

Faigh tuilleadh faisnéise agus athbhreithnithe ar Fhorlíonadh Codlata Neuro Night Essentials anseo.
4. Gléas Snoring Stop N-Pillow Stop
Praghas: $ 232.09 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Réiteach saor ó theagmháil do lánúin a oibríonn
- Gan leictreonaic faoi do cheann
- Coinnigh do pillow féin
Cons:
- Oibríonn sé do go leor daoine, ach deir cuid nach n-oibríonn sé dóibh
- Más codladh éadrom tú, b’fhéidir go músclóidh tú fuaim an bhoilscithe
- Má úsáideann tú meaisín torainn chun codladh, d’fhéadfadh go mbeadh mearbhall ar na fuaimeanna ó Smart Nora
Tá snoring uafásach do gach duine atá bainteach. Faigheann an codladh oíche níos measa codlata, agus mura gcodlaíonn do pháirtí mar charraig bíonn tionchar aige orthu freisin.

Is iomaí stop feistí snoring amuigh ansin a oibríonn go maith, ach tá an chuid is mó díobh treallúsach, míchompordach nó féadfaidh siad bac a chur ar do chodladh.

Leis an bhfeiste Smart Nora, is féidir leat an pillow is fearr leat a choinneáil - pillow ar bith - agus codladh ar bhealach ar bith is mian leat (boilg, taobh, cúl). Oibríonn sé fós.

Seo mar a oibríonn sé:

Bata an gléas faoi chluasán an tsníomhaire.

Sin é é.

Agus tú i do chodladh, braitheann Smart Nora do chuid srann agus inflates agus deflates an pillow chun do cheann a bhogadh go réidh agus gnáth-análaithe a chur ar ais.

Tá na socruithe inoiriúnaithe: an méid gluaiseachta i do chluasán, íogaireacht micreafón, nó moill gluaiseachta ionas gur féidir leat titim i do chodladh go sámh.

Is breá le lánúineacha i ngach áit an Smart Nora.

Faigh tuilleadh faisnéise agus léirmheasanna faoi Nora Cliste, Gléas Snoring Stop Under-Pillow anseo.

Seinn

FíseánFíseán a bhaineann le nora cliste, feiste snoring stad faoi pillow2019-04-23T12: 34: 25-04: 00
5. Tae Folláine Breise Codlata le Séasúireachtaí Celestial
Praghas: $ 23.34 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Fo maith le haghaidh fíona tar éis lá garbh
- Tá fréamh breise valerian ag Sleepytime Extra le haghaidh éifeacht ceansaithe níos láidre
- B’fhéidir go bhféadfá stop a chur le pills codlata (de rogha do dhochtúir)
Cons:
- Má ólann tú é seo de thaisme mar do thae maidin, beidh droch-am agat
- Ní bhíonn tionchar ag daoine áirithe air (is beag duine, áfach, i gcomparáid)
- B’fhéidir go mbeidh tú in ann é a fháil ar feadh cúpla dollar níos lú in-stór
Má tá an t-alt seo á léamh agat, seans go raibh tae Sleepytime agat roimhe seo. Ach ní fiú riosca a ghlacadh agus gan é a áireamh anseo.
Maidir leis an neamhbheartaithe, is concoction draíochta é tae Sleepytime a chuireann tú isteach i slumber síochánta. Tar éis cúpla nóiméad ó do thae a ól, tosóidh tú ag mothú mar Hey, b’fhéidir gur chóir dom dul isteach sa leaba agus mo shúile a dhúnadh….
Ní chuireann sé iallach ort codladh. Déanann sé ach cuma codlata mar rogha iontach do do chuid ama.
Cumaisc lefréamh chamomile agus valerian, dhá luibh atá suaimhneach go nádúrtha agus tá na málaí tae gan sreang seo (ar ndóigh) saor ó chaiféin agus neamhdhíobhálach don chomhshaol.
Tá blas an-mhaith air freisin! Cuimsíonn an meascán luibhe spearmint, chamomile, lemongrass, blossoms oráiste, rosebuds agus go leor eile. Is maith liom a bheith ag ól plain mine, ach b’fhéidir go mbainfeá taitneamh as siúcra, mil nó líomóid a chur leis. Tá 120 mála tae san iomlán.
Mura gceapann tú go bhfuil an Valerian breise ag teastáil uait, bain triail as tae rialta Sleepytime nó Detox Sleepytime . Má tá tú tinn, bainfidh tú taitneamh as Cúram Iomlán Echinacea Sleepytime , Sinus Soother , nó Scornach Tamer .

Faigh tuilleadh faisnéise agus léirmheasanna Tae Folláine Breise Sleepytime le Celestial Seasonings anseo.

Seinn

FíseánFíseán a bhaineann le tae folláine breise codlata ag blastanas neamhaí2019-03-11T23: 43: 37-04: 00
6. Ceo Pillow RELAX, Lavender & Chamomile
Praghas: $ 22.99 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Olaí teiripeacha íon 100% - gan aon chomhábhair líonta nó ola cumhráin, cosúil le roghanna nach bhfuil chomh daor
- Handcrafted in Arizona
- Oibríonn sé freisin mar spraeire seomra nó cith
- Tacaíocht iontach do chustaiméirí, má théann aon rud mícheart
Cons:
- Tá an boladh láidir ar dtús. Déan é a spraeáil cúpla nóiméad roimh leaba
- Daor i gcomparáid le cinn eile, ach sin mar gheall ar an ola ardghráid
- Gan aon leasaithigh - agus cé go bhfuil sé sin go maith, ní mhaireann an táirge chomh fada
An ndearna tú iarracht ceo pillow riamh? Mura féidir, b’fhéidir gur fiú urchar a dhéanamh. Tá Lavender ar eolas go maith mar gheall ar a airíonna laghdaithe struis, mar sin tá sé nádúrtha go bhféadann an boladh tú a chodladh go domhain.
Ní dhéanann an spraeire seo stain ar do chuid piliúir, ach tugann sé tonnta scíthe agus socair le boladh íon nádúrtha lavender agus chamomile.
Ina theannta sin, cuimsíonn sé comhad machnaimh codlata / fuaime treoraithe ar féidir leat a íoslódáil le do cheannachán.
Má bhíonn aon trioblóid agat dúiseacht ar maidin, smaoinigh ar a gcuid a thriail Spraeáil ardaithe , a chomhcheanglaíonn eucalyptus agus spearmint.

Faigh tuilleadh faisnéise agus léirmheasanna RELAX, Lavender & Chamomile Pillow Mist anseo.
7. Cuirtíní Blackout 100%, Painéil Cuirtíní Fuaimdhíonacha Inslithe Teirmeacha
Praghas: $ 38.95 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Dathanna agus faid éagsúla le roghnú
- Cuidíonn dhá shraith le solas agus fuaim a choinneáil amach
- Cuidíonn sé freisin le teas an tsamhraidh a bhac (ach amháin leictreach)
Cons:
- Is téarma coibhneasta é fuaimdhíonach anseo, is cosúil. Déanann sé fuaim a bhlocáil ach ní go foirfe.
- Féadfaidh dathanna a bheith beagán difriúil ná mar a thuairiscítear
- Ní thagann sé i cuirtíní meánmhéide
Tá a fhios agat conas a théann tú chuig óstán agus ní ligfidh na cuirtíní speck solais amháin tríd, agus níl tú cinnte an bhfuil sé ar maidin, mar sin déanann tú iad a tharraingt siar agus aghaidh iomlán a fháil atá lán de sholas na gréine glórmhar?

D’fhéadfadh sé sin a bheith agat gach lá.

B’fhéidir nach dtugann tú faoi deara fiú go bhfuil solas á choinneáil i do dhúiseacht go dtí go ndéanann tú iarracht é a dhíchur, agus go bhfuil na cuirtíní sin níos lú ionsáite ná masc codlata.

Tá na cinn seo fuaimdhíonach freisin, mar sin coimeádfaidh tú éin, madraí ag tafann, solas na gréine, sráideanna na cathrach - níl le déanamh agat ach blásta dorcha.

Tá cuirtíní troma mar seo dúbailte mar insliú chun an teas a choinneáil istigh sa gheimhreadh agus an ghrian te amuigh sa samhradh.

Faigh níos mó faisnéise Cuirtíní Blackout 100% - Painéil Cuirtíní Soundproof agus athbhreithnithe anseo.
8. Bothaí Codlata Cumhdaigh Torainn Bose
Praghas: $ 299.00 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Fan i bhfeidhm agus tú ag fanacht compordach, fiú do dhaoine a chodlaíonn taobh
- Cás stórála inmhuirir
- Cuir bac ar chomhpháirtithe sní, cathracha arda nó comharsana buí le fuaimeanna maothaithe
Cons:
- Ní féidir leat ceol a sheinm trí na earbuds seo; tá siad le haghaidh codlata amháin
- Daor
- Tá an t-aláram a chuirtear ar fáil an-ard agus cuirfidh sé tús leat ar maidin
Is dócha go bhfuil cur amach agat ar Bose, branda a bhfuil cáil air mar gheall ar a cháilíocht fuaime níos fearr. Mar sin d’fhéadfadh an chuma a bheith ar an mír seo beagán ar gcúl, mar in ionad fuaim a chur faoi deara, déanann sí é a bhlocáil amach. Fuaim bhán nó fuaimeanna maothaithe in éineacht le teicneolaíocht cealaithe torainn is ionann codladh blásta.

Cé gur chuir Bose tús le teicneolaíocht cealaithe torainn, fuair a gcuid eolaithe amach gur fearr codladh a dhéanamh ar thorann a chumhdach seachas é a chlúdach le ceol.

Faigh tuilleadh faisnéise agus athbhreithnithe ar Bose Noise Noking Sleepbuds anseo.
9. Sprae Nasal Xlear le Xylitol
Praghas: $ 10.97 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Tairgeann sé faoiseamh do phian sinus ainsealach, drip iar-nasal & daoine atá ag fulaingt septum diall
- Tarrthálaí tarrthála, a deir athbhreithneoir amháin
- D’fhéadfadh sé go n-oibreodh sé duit mura n-oibríonn Flonase
Cons:
- Tá Xylitol an-chontúirteach do mhadraí. Ní magadh é agus is féidir fiú méideanna beaga dochar a dhéanamh dóibh. Ní hé an rud is fearr do chait ach an oiread. Déan cinnte é seo a choinneáil in áit shábháilte ar shiúl ó chairde fionn.
- Thuairiscigh daoine áirithe go ndéanann sé a srón a dhó
- Ní raibh aon éifeachtaí cabhracha ag daoine áirithe
An mbíonn srón líonta ort gach uair a bhuaileann do cheann an piliúr? B’fhéidir gurb é spraeála nasal an leigheas ar do shástacht san oíche. Análaithe níos fearr = codladh níos fearr, snoring íoslaghdaithe agus níos lú tuirse i rith an lae.
Ní hé seo do ghnáth-spraeála nasal. Feidhmíonn an ceann seo freisin mar dhíchobhsaí trí dhíriú ar chúiseanna plódaithe nasal agus iad a dhíchur.
Is alcól siúcra é Xylitol atá i go leor bianna aiste bia keto mar gheall ar a innéacs íseal glycemic. Is é an t-arm rúnda atá anseo freisin: maraíonn sé víris agus baictéir, ag oscailt do phasáistí nasal.
An spraeála nasal seo le xylitol saor ón dochar a d’fhéadfadh a bheith ag stéaróidigh agus spraeanna frith-histamines. Tá buntáistí cumhachtacha sláinte riospráide béil agus uachtaracha aige a chabhraíonn le hairíonna at agus ailléirge a laghdú trí greamaitheacht baictéarach ar do fhíochán nasal a laghdú.
Go bunúsach, TL; DR: glanann sé do shrón agus ligeann duit codladh níos éasca.

Faigh níos mó Spraeáil Nasal Xlear le faisnéis agus athbhreithnithe Xylitol anseo.
10. Salann Epsom Lavender (1 Buicéad Gallon, 8 lb)
Praghas: $ 29.99 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son:
- Tugann sé faoiseamh duit ó strus, scíthe agus codladh sámh.
- Tarraing suas le 16 folctha leighis.
- Cumhartheiripe - Cuidíonn boladh lavender fíorálainn buan le scíth a ligean.
Cons:
- Faigh comhairle leighis sula n-úsáidtear má tá Hipirtheannas ort.
- D’fhéadfadh greannú craicinn a bheith ort má tá ailléirgí áirithe ort.
- D’fhéadfá rian ama a chailleadh ag scíth a ligean sa dabhach. Mar sin is fearr aláram a shocrú :)
Pictiúr é seo: Folctha tarraingthe le salann Epsom. Sé choinnle ag sileadh timpeall an seomra folctha. Gloine fíona rua. Ceol suaimhneach. B'fhéidir fiú ola CBD.
Is é sin an sainmhíniú ar scíthe, ceart?
Baintear salainn Epsom ón sulfáit mhaignéisiam a fhaightear i spriongaí nádúrtha. Déantar na salainn Epsom anseo a ionghabháil le ola lavender, rud a fhágann gurb iad an Béarlagair struis deiridh iad tar éis lá an-fhada.
Díscaoileann salann Pure Epsom go héasca in uisce te, ag cabhrú leat taitneamh a bhaint as folctha réchúiseach, saor ó strus, líonta le lavender. Is féidir leat i ndáiríre bhraitheann tocsainí ag sileadh as do chorp. Salainn Epsom faoiseamh a sholáthar freisin ó matáin ghoirt, airtríteas agus cabhrú leat codladh maith fuaime a bhaint amach.
Cruthaítear salann Epsom Earthborn Elements ’chun a bheith teiripeach agus chun cabhrú leat go síceolaíoch agus go fisiceach. Méadaíonn sé do lá an oiread sin gur mhaith leat ach an chuid is mó de do chuid ama a chaitheamh sa dabhach. Agus déanaimid é sin a cheadú go hiomlán.

Faigh tuilleadh faisnéise agus léirmheasanna Lavender Epsom Salt (1 Gallon Bucket, 8 lb) anseo.

Is é 10-16 Márta an tSeachtain Náisiúnta Feasachta Codlata, agus is é sin saoire náisiúnta amháin is féidir linn a fháil ar gcúl.

Is é aidhm an National Sleep Foundation dúinn a ghlacadh an tseachtain seo chun breathnú ar ár sláinte agus ár nósanna codlata. Aibhsíonn téama na bliana seo, Start with Sleep, an tábhacht a bhaineann le dea-shláinte codlata do dhaoine aonair chun a gcuspóirí pearsanta, gairmiúla agus teaghlaigh a bhaint amach. Is féidir go dtiocfadh caillteanas cuimhne agus easpa aire i rith an lae de bharr codlata giorraithe nó trioblóideacha.

Chomh maith le triail a bhaint as na roghanna seo, tá a lán rudaí saor in aisce a fhágann go bhfuil codladh ort. Is féidir leat triail a bhaint as ...

Atmaisféar suaimhneach seomra leapa a chruthú

Ná húsáid ach do leaba le haghaidh codlata agus gnéis

Teocht an tseomra a choinneáil fionnuar

Caiféin a sheachaint

Peann & páipéar a choinneáil le do bhord cois leapa le haghaidh smaointe ar strae

Úsáid teicneolaíochta a theorannú roimh leaba

Tensing & ansin scíth a ligean gach muscle i do chorp, ceann ar cheann, ó eyebrows go toes

4-7-8 análaithe (oibríonn sé i ndáiríre!)