Treoir ar shláinte mheabhrach déagóirí do thuismitheoirí agus do lucht cúraim

Oideachas Sláinte

An oiread agus 1 as 5 Bíonn neamhord sláinte meabhrach ar dhéagóirí. Anois agus é sa dara bliain, is é aidhm Lá Domhanda Folláine Meabhrach do Dhéagóirí, a breathnaíodh an 2 Márta, feasacht ar stiogmas timpeall ar shaincheisteanna sláinte meabhrach a neartú agus a bhaint i measc déagóirí agus daoine óga.

Is féidir le déagóirí a bheith i mbaol mór ó eisiamh sóisialta, leatrom, stiogma nó deacrachtaí oideachais - méadaíodh go leor acu le linn na paindéime. Is féidir le coinníollacha sláinte meabhrach gan chosaint nó gan chóireáil, déagóirí teorainn a chur le deiseanna amach anseo chun saolta sásúla a chaitheamh mar dhaoine fásta, a deir Jon Stevens ,MD, MPH, ceannasaí na seirbhísí d’othair sheachtracha i gClinic Menninger i Houston, Texas. Ach má bhíonn eolas agat ar na comharthaí rabhaidh a d’fhéadfadh a bheith ann maidir le fadhb sláinte meabhrach chomh maith le roinnt roghanna cóireála, is féidir go seachnófar saincheisteanna ó bheith ina ndaoine fásta.

Staitisticí sláinte meabhrach do dhéagóirí

Fiú amháin roimh an bpaindéim COVID-19, bhí cásanna saincheisteanna sláinte meabhrach i measc déagóirí ag méadú. Rud is scanrúil, d’ardaigh smaointe nó iarrachtaí féinmharaithe i measc déagóirí 63.3% idir 2005 agus 2018. Tugann an Dr. Stevens dá aire go n-athraíonn an ráta do-ghlactha ard seo de fhéinmharú déagóirí, ag brath ar an mbliain, idir an dara agus an tríú príomhchúis bháis i measc daoine idir 15 agus 19 mbliana d’aois. Tá dúlagar cliniciúil nó mór-dúlagar ar cheann de na príomhfhachtóirí riosca le haghaidh féinmharaithe agus bíonn tionchar aige ar thart ar 10% de dhéagóirí in aon bhliain ar leith, a deir sé.

Is gnách go mbíonn imní ar chailíní ógánaigh níos coitianta ná i measc buachaillí ógánaigh, agus neamhord imní ar 38% de mhná óga i gcomparáid le 26% d’fhir dhéagóirí. Mar is amhlaidh le himní, tá dúlagar níos coitianta i measc cailíní sna déaga (20%) i gcomparáid le buachaillí sna déaga (6.8%). Ach,ní imní agus dúlagar na haon diagnóisí cliniciúla a bhaineann le féinmharú. Tarlaíonn sé freisin le daoine a bhfuil comharthaí orthu a bhaineann le neamhoird shíciatracha, neamhoird ghiúmar eile cosúil le neamhord bipolar nó neamhoird pearsantachta eile.

GAOLMHARA: Níos mó staitisticí sláinte meabhrach

COVID-19 agus sláinte mheabhrach i measc daoine fásta óga

Cé go ndeachaigh paindéim COVID-19 i bhfeidhm ar shláinte mhothúchánach a lán Meiriceánaigh, tá an méadú is mó ar riosca i measc daoine fásta óga. Cé go ndearna 11% de na freagróirí ar an suirbhé CDC machnamh dáiríre ar fhéinmharú le mí anuas, léim an figiúr céanna go 25% do dhaoine 18-24 bliana d’aois, is ábhar mór imní é, a deir Dian Grier , LCSW, teiripeoir cliniciúil le Teiripe a Roghnú.

B'fhéidir gurb é fadú sóisialta ceann de na cúiseanna leis an méadú seo. Tá déagóirí agus daoine fásta óga sóisialta de réir nádúir agus ag foghlaim conas a bhféiniúlacht féin a aimsiú laistigh dá bpiarghrúpa, a thairgeann scileanna forbartha nach féidir a fháil ina n-aonar, a deir Grier. Deir sí freisin nach féidir le haon mhéid ama scáileáin déanamh suas do na hidirghníomhaíochtaí daonna duine le duine seo a bhfuil géarghá leo.

Ina theannta sin, táimid ag tabhairt aghaidh ar shruth gan stad gan staonadh ar staitisticí paindéime, freagraí rialtais, conspóidí polaitiúla, agus luaineacht sna margaí airgeadais - is féidir le gach ceann acu strus a spreagadh. Is annamh a chuimsíonn muid daonra ár ndéagóirí agus an chaoi a bhfuil siad ag déileáil le go leor cur isteach ar a saol, lena n-áirítear dúnadh tobann scoile, gluaiseacht chuig cianfhoghlaim, srianta ar a dtithe a fhágáil agus an neamhábaltacht bailiú go fisiciúil le cairde sa phlé, a deir an Dr. Stevens.

D’fhéadfadh nach mbeadh foinsí tacaíochta traidisiúnta, lena n-áirítear piaraí, múinteoirí, agus comhairleoirí, ar fáil chun comharthaí imní agus dúlagair a aithint i gcásanna eile agus iad iargúlta, rud a chiallaíonn go bhféadfadh léiriú anacair a bheith gan duine. Is minic a leathnaíonn éagothroime mar thoradh ar thubaistí mar an paindéim. Tá níos lú rochtana ag daoine óga mionlaigh ar chúram sláinte meabhrach cheana féin i gcomparáid lena gcomhghleacaithe bána, a deir Justine Larson ,MD, stiúrthóir míochaine scoileanna agus cóireáil chónaithe ag Sheppard Pratt i Maryland. Agus b’fhéidir go mbraitheann óige LBGTQ - atá i mbaol níos airde cheana féin i leith dúlagar agus imní - níos iargúlta le linn na paindéime.

Go minic, ní bhíonn na dúshláin a chruthaíonn an paindéim ar aon dul le riachtanais fhorbartha déagóirí, a deir Stevens. I measc cuid de na cásanna sin a bhféadfadh neamhoird mheabhracha a bheith mar thoradh orthu i measc déagóirí tá:

• Ag mothú i bhfad i gcéin ó chairde: Tá déagóirí níos íogaire maidir le glacadh sóisialta ó chairde, ach tá siad níos teoranta anois maidir leis an gcaoi ar féidir leo ceangal lena gcairde. In ainneoin modhanna cumarsáide leictreonacha, ní amháin go mbraitheann go leor déagóirí i bhfad i gcéin go fisiciúil, ach go bhfuil siad scoite óna gcuid cairde go mothúchánach, fiú agus imní orthu go bhféadfaidís a gcairdeas a chailleadh.
• Ag mothú go bhfuil an teaghlach sáraithe agat: Teastaíonn níos mó neamhspleáchais óna dteaghlaigh ó dhéagóirí. Gearánann go leor déagóirí go n-éiríonn an oiread sin ama lena dteaghlaigh gan sos. Éiríonn siad greannmhar freisin mar gheall ar easpa teorainneacha agus príobháideachta.Go háirithe, tá cásanna foréigin teaghlaigh tar éis skyrocketed le linn na paindéime.
• Neamhshuaimhneas ó gan dul amach: Tá ról tábhachtach ag caitheamh aimsire agus gníomhaíochtaí seach-churaclaim maidir le cuidiú le déagóirí a gcuid spéiseanna agus buanna pearsanta a fháil amach, agus ar deireadh thiar cruthaíonn siad a bhféiniúlacht atá ag teacht chun cinn. Is minic a chuireann déagóirí frustrachas in iúl faoi gan a bheith in ann teacht amach as an teach chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí atá tábhachtach dóibh.
• Eagla faoin bpaindéim: Tá imní ar go leor déagóirí faoin bpaindéim féin agus tá eagla orthu an víreas a scaipeadh ar dhaoine muinteartha níos sine agus níos leochailí.
• Ag cailleadh chuimhneacháin agus caillteanais saoil a cailleadh: Tá go leor mac léinn ardscoile agus coláiste ag déileáil le caillteanas mar gheall ar chéimithe curtha ar ceal, gan a bheith ag imirt spóirt nó ag cailleadh amach ar an taithí dorm, ag cur le drochshláinte mheabhrach i measc an déagóra. Ina theannta sin, chaill go leor daoine baill teaghlaigh leis an bpaindéim agus tá siad ag caoineadh.
  
  
  
  

Comharthaí tinneas meabhrach i measc déagóirí

Is é an rud tábhachtach is féidir le tuismitheoirí agus cúramóirí a dhéanamh ná cumarsáid a dhéanamh lena ndéagóir faoin gcaoi a bhfuil sé nó sí ag déanamh, a deir Larson. Taobh amuigh de na seiceálacha seo, tá roinnt comharthaí tábhachtacha le bheith ag faire orthu, go háirithe agus déagóirí ag nascleanúint paindéim dhomhanda.

Is féidir le himní, dúlagar, agus comharthaí neamhoird eile i measc déagóirí é féin a chur i láthair ar bhealaí iontais - difriúil ón mbealach a théann siad i bhfeidhm ar dhaoine fásta - mar shampla tinneas cinn, stomachaches, iompar freasúra, ionsaí, greannaitheacht, trioblóid ag díriú agus tarraingt siar sóisialta, de réir Dr. Larson .Ina theannta sin, féadfaidh déagóirí na hairíonna seo a leanas a thaispeáint:

• Ag mothú dícheangailte ón réaltacht
• Ag mothú neirbhíseach nó ag déanamh imní go minic
• Smaointeoireacht aineolach nó laghdú ar fheidhmiú
• Athruithe ar phatrún codlata
• Athruithe ar nósanna itheacháin as a dtagann ardú meáchain nó cailliúint meáchain
• Tarraingt siar sóisialta méadaithe
• Leithscéal ginearálta nó easpa suime i ngníomhaíochtaí ar bhain taitneamh astu roimhe seo
• Deacracht ag díriú
• Athruithe gasta giúmar
• Íogaireacht mhéadaithe i leith solais agus fuaimeanna
• Comharthaí somatic méadaithe, mar shampla pianta agus pianta
• Ráitis faoi nach fiú an saol a bheith beo nó smaointe faoi bheith ag iarraidh bás a fháil

Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ag do dhéagóir, b’fhéidir gur smaoineamh maith é seiceáil isteach le soláthraí cúram sláinte meabhrach.

GAOLMHARA: An nasc idir sláinte mheabhrach agus shláinte choirp

Conas cúnamh a fháil do do pháiste

Cé go mb’fhéidir nach mbeadh sé éasca an t-ábhar a phlé, is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ann don déagóir agus don teaghlach ina iomláine má dhéantar neamhaird de shaincheisteanna sláinte meabhrach. Is minic a bhíonn stiogma ag déagóirí a bhfuil dúlagar, imní nó neamhoird sláinte meabhrach eile orthu agus mothúcháin neamhdhóthanachta a inmheánú, mar sin tá sé tábhachtach go dtugann tú ómós do mhothúcháin do dhéagóir agus go n-admhaíonn tú go bhfuil a gcuid comharthaí fíor, a deir Grier. Déanta na fírinne, má bhíonn tú aireach, aitheantas a thabhairt do do dhéagóir, agus cabhrú leo gníomhú más gá, d’fhéadfadh sé do nasc leo a dhoimhniú ag am nuair is mó a theastaíonn sé.

Má tá imní ort faoi shláinte mheabhrach do dhéagóir, tá roinnt acmhainní agus grúpaí tacaíochta ann inar féidir leat cúnamh gairmiúil a lorg:

• Péidiatraiceoirí is minic a dhéileálann agus a atreoraíonn déagóirí le haghaidh fadhbanna sláinte meabhrach, agus ba cheart go mbeadh cur amach acu ar na hacmhainní atá ar fáil. Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice tá acmhainní fairsinge sláinte iompraíochta aige.
• Go leor scoileanna gairmithe agus comhairleoirí sláinte meabhrach a bheith acu atá ar an eolas faoi acmhainní pobail.
• Beolíne Riarachán na Seirbhísí Sláinte Meabhrach um Mí-Úsáid Substaintí (SAMHSA) Is seirbhís atreoraithe 24/7 é 1-800-662-HELP do dhaoine aonair agus do dhaoine muinteartha a mbíonn tinneas meabhrach orthu. Tá ar líne ag SAMHSA freisin aimsitheoir cóireála .
• Grúpaí tacaíochta agus eagraíochtaí teaghlaigh mar An Chomhghuaillíocht Náisiúnta um Shláinte Meabhrach Soláthraíonn (NAMI) tacaíocht do bhaill teaghlaigh trí líonra eagraíochtaí réigiúnacha.
• Tá an Cumann Meiriceánach um Shíciatracht Leanaí agus Déagóirí tá acmhainní ar líne agus bileoga tip do theaghlaigh.
• An Institiúid Mind Leanaí tá faisnéis den scoth ann faoi dhálaí éagsúla sláinte meabhrach, lena n-áirítear neamhord bipolar, mór-neamhoird dúlagair, agus mí-úsáid substaintí.

GAOLMHARA: Cosc ar mhí-úsáid drugaí ar oideas do dhéagóirí

Má tá smaointe féinmharaithe nó féindochair ag do dhéagóir, glaoigh ar an Lifeline Náisiúnta um Fhéinmharú a Chosc ag 1-800-273-8255 nó tabhair cuairt ar an seomra éigeandála is gaire.