>> Oideachas Sláinte >> Rudaí a theastaíonn uait a fháil faoi T íseal

Rudaí a theastaíonn uait a fháil faoi T íseal

Rudaí a theastaíonn uait a fháil faoi T ísealOideachas Sláinte

Is hormón gnéis é testosterone, a bhaineann go príomha le fir - cé go ndéanann comhlachtaí mná é i méideanna beaga freisin. Is iad na magairlí a tháirgeann go príomha é, agus tá ról tábhachtach aige sa chorp trí chabhrú le tiomáint gnéis, táirgeadh sperm, sláinte cnámh, feidhm muscle agus fás gruaige a rialáil. Nuair nach dtáirgeann do chorp go leor, b’fhéidir go gcloisfeá go ndéantar tagairt dó mar T íseal, easnamh testosterone, nó hypogonadism fireann . Cibé rud a thugann do dhochtúir air, is féidir le leibhéil ísle testosterone go mbraitheann tú tuirseach, cragach, nó gan spéis agat i ngnéas - mar aon le hairíonna féideartha eile.

Ach ní gá duit ach osna a dhéanamh agus glacadh leis.



Mholfainn d’fhir comharthaí agus gearáin bothersome a phlé lena [soláthraithe cúram sláinte], a deir an t-úireolaí Jay Newmark, MD, príomhoifigeach míochaine Clarus Therapeutics. Cibé an bhfuil baint acu le leibhéil testosterone nó nach bhfuil, d’fhéadfadh go mbeadh leigheas ar fáil a fheabhsóidh a cháilíocht beatha fhoriomlán.



Cad a tharlaíonn nuair a bhíonn testosterone fear íseal?

D’fhéadfá a bheith ag fiafraí cén chaoi a mbeadh a fhios agat an bhfuil do leibhéil testosterone níos ísle ná mar ba chóir dóibh a bheith. De réir an Cumann Úireolaíoch Mheiriceá (AUA), i measc cuid de na hairíonna is coitianta a bhaineann le testosterone íseal tá:

  • Tuirse
  • Mian gnéasach íseal
  • Laghdú ar leibhéil fuinnimh
  • Mífheidhm erectile
  • Mais muscle laghdaithe
  • Greannaitheacht
  • Cailliúint gruaige coirp

Má tá aon comharthaí ort, féach le dochtúir faoi do leibhéil a sheiceáil, a deir Tracy Gapin , MD, aúireolaí bord-dheimhnithe agusbunaitheoirSláinte na bhFear Cliste.



Is maith an smaoineamh é sin mar is féidir mearbhall a dhéanamh ar T íseal maidir le riochtaí míochaine eile, de réir Leo Nissola , MD, ball den fhoireann forbartha cliniciúla ag Institiúid Parker um Imdhíteiripe Ailse. D’fhéadfadh othair a bhfuil táirgeadh íseal testosterone orthu a dhiagnóisiú go mícheart le dúlagar ós rud é go bhfuil forluí ar chuid de na hairíonna, mar shampla an easpa suime i ngníomhaíocht ghnéasach agus easpa fuinnimh, a deir an Dr Nissola.

GAOLMHARA: Conas dochtúir erectile dysfunction a fháil

Cad is gnáth-raon testosterone ann?

Má tá comharthaí T íseal agat agus mura féidir leat cúis eile a fháil amach, d’fhéadfadh do dhochtúir tástáil serum testosterone a mholadh, ar tástáil fola í a thomhaiseoidh an méid testosterone i do chuid fola.



Gnáthleibhéil testosterone d’fhir fásta sláintiúil gan aon cheisteanna a théann i bhfeidhm ar a raon táirgeachta testosterone ó 350 nanagram in aghaidh an díchéadair agus 750 ng / dL . De réir Chumann Úireolaíoch Mheiriceá (AUA), is é an gearradh siar an líne 300 ng / dL - is é sin, d’fhéadfadh fir a bhfuil leibhéil testosterone acu a thiteann faoi bhun 300 ng / dL tairbhí féideartha a fháil ó chóireáil.

D’fhonn diagnóis íseal T a dhéanamh i gceart, tá sé tábhachtach na leibhéil testosterone a sheiceáil i gceart i.e., idir 8 a.m. agus 9 a.m. tar éis troscadh thar oíche.

Cad é príomhchúis testosterone íseal?

Ceann de na cúiseanna is mó le T íseal ná aois. De ghnáth buaileann leibhéil testosterone fear le linn a dhéagóirí déanacha nó a 20idí luatha, ansin titeann sé de réir a chéile ina dhiaidh sin. Mar sin féin, ní conclúid tharscaoilte é T íseal do gach fear tar éis lá breithe áirithe. Ní bhíonn titim atá suntasach go leor chun comharthaí a chur faoi deara ag go leor fir aosta. (Measann an AUA go bhféadfadh easnamh testosterone a bheith ag thart ar 2.1% d’fhir.)



Chomh maith leis sin, tugann go leor saineolaithe faoi deara go mb’fhéidir nach í an aois amháin atá freagrach; d’fhéadfadh cuid de na riochtaí sláinte is dóichí a gheobhaidh fir de réir mar a théann siad in aois cur le meath i dtáirgeadh testosterone, mar shampla diaibéiteas agus murtall.

Ach tá tosca eile ann a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le do leibhéil testosterone titim:



  • Apnea codlata
  • Díobháil do na tástálacha
  • Mífheidhm an fhaireog pituitary
  • Siondróm meitibileach
  • Ceimiteiripe nó cóireáil radaíochta
  • Coinníollacha géiniteacha cosúil le siondróm Klinefelter
  • Roinnt cógais
  • VEID / SEIF

Tá roinnt fianaise ann a thugann le tuiscint gur féidir le bianna áirithe cur le leibhéil ísle T, mar shampla: táirgí soighe, alcól, mint, licorice, flaxseeds, agus bianna próiseáilte áirithe a bhfuil tras-saillte nó siúcraí ard iontu. Tá gá le níos mó taighde, ach ní féidir é a ghortú chun cuid díobh seo a dhíchur ó do réim bia.

Cóireáil T íseal

Nuair a dhéantar cóireáil air, is féidir go dtiocfadh meath ar cháilíocht na beatha nó ar dhlús cnámh íseal mar thoradh ar testosterone íseal. Ar ámharaí an tsaoil, tá teiripe testosterone agus cóireálacha nádúrtha ar fáil agus cabhraíonn siad le go leor fir dul i gcoinne éifeachtaí a leibhéil ísle testosterone agus filleadh ar ghnáthfheidhm ghnéasach.



Sílim go bhfuil sé tábhachtach na roghanna éagsúla a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte, a deir an Dr. Newmark.

Teiripe testosterone

Tá an táirgí testosterone ceadaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) tá:



  • Glóthacha tráthúla: Is féidir leat glóthach testosterone, mar Androgel, a chur i bhfeidhm ar do ghualainn nó do lámh uachtarach ag an am céanna gach lá.
  • Uachtar: Is féidir leat iarratas a dhéanamh freisin uachtar ina bhfuil testosterone ar chraiceann an scrotum .
  • Glóthacha nasal: An méid agus an líon uaireanta a chaithfidh tú a úsáid an fhoirmiú seo athraíonn. Caithfidh go leor fir an glóthach testosterone seo a chur ina nostrils trí huaire sa lá chun a leibhéil testosterone a threisiú.
  • Paistí: Cuir é seo i bhfeidhm paiste transdermal uair amháin sa lá, ag athrú na láithreacha gach lá.
  • Instealltaí: Is féidir leat tuaslagán testosterone a instealladh faoi ​​do chraiceann (subcutaneous) nó isteach i do muscle (intramuscular).
  • Peilíní: Scaoileann na millíní, a ionchlannáiltear go máinliachta faoi do chraiceann, testosterone isteach i do chorp le linn roinnt míonna. Míbhuntáiste amháin: Ní féidir leat na leibhéil a choigeartú nuair a bheidh siad ionchlannaithe go dtí go mbeidh sé in am iad a bhaint, a deir an Dr Gapin.
  • Cóireálacha béil: Is féidir leat oideas a fháil le haghaidh capsule béil, más iomchuí , nó paiste beag a chuireann tú ar do guma os cionn ceann de do chuid fiacla canine.

Déanann go leor fir fíneáil le ceann de na cóireálacha seo. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara: Níl teiripe testosterone do gach duine. Is féidir fo-iarsmaí a bheith ag na cóireálacha seo ó aicne go méadú cíche go luascáin giúmar.

Ina theannta sin, féadann sé míbhuntáistí eile a d'fhéadfadh a bheith tromchúiseach. Féadfaidh cóireálacha testosterone cur isteach ar chógais eile a d’fhéadfá a bheith ag glacadh. Is féidir infertility a bheith mar thoradh ar theiripe testosterone , cé go mbíonn sé sealadach de ghnáth i bhformhór na gcásanna, d’fhéadfadh sé a bheith ina dhéileálaí do roinnt fir, go háirithe fir níos óige. Agus d’fhéadfadh rioscaí méadaithe a bheith ann ó úsáid fhadtéarmach, freisin. Mar shampla, go háirithe i measc daoine os cionn 65 bliana d’aois, tá teiripe testosterone fadtéarmach nasctha le méadú ar ghalair cardashoithíoch nó taom croí.

Tugann an Dr. Newmark dá aire go bhfuil fir le próstatach méadaithe a mbíonn sé deacair orthu urú a dhéanamh d’fhéadfadh go ndéanfadh teiripe testosterone a staid níos measa. Is é testosterone an príomhthiománaí d’fhás ailse próstatach, cuireann an Dr Nissola leis. Sin é an fáth nach moltar an teiripe athsholáthair testosterone [TRT] d’fhir a bhfuil ailse próstatach , nód ar an próstatach, nó PSA níos mó ná trí ng / ML.

Molann an Cumann Inchríneach más rud é go bhfuil apnea codlata ag duine, gur chóir é a chóireáil roimh chóireáil testosterone. Molann an cumann freisin scagadh le haghaidh apnea codlata i measc daoine atá róthrom agus iad siúd a bhíonn ag srann san oíche.

Athruithe ar stíl mhaireachtála

Is minic a insíonn an Dr Gapin dá othair smaoineamh níos faide ná teiripe testosterone. Ní thabharfaidh teiripe testosterone amháin na rudaí a theastaíonn uait, a deir sé. Caithfimid díriú ar chur chuige cuimsitheach uile-choirp.

Roinnt réimsí de do shláinte ar féidir leat oibriú orthu a fheabhsú a d’fhéadfadh cabhrú le do leibhéil testosterone:

  • Faigh níos mó codlata. Codladh ar ardchaighdeán, cáilíonn an Dr. Gapin. Taispeánann staidéir gur féidir le codladh droch-chaighdeán leibhéil testosterone a threascairt.
  • Laghdaigh do leibhéil struis. Nuair a bhíonn strus ainsealach ort, tá do chorp ag táirgeadh a lán den hormón ar a dtugtar cortisol. Briseann sé sin leibhéil testosterone freisin, a deir an Dr Gapin, a thugann le tuiscint go measann a chuid othar réimse leathan féidearthachtaí, lena n-áirítear machnamh meabhrach.
  • Cleachtadh go rialta. Ach ná bí ag rith ná ag rothar, a deir an Dr Gapin. Feistiú i roinnt oiliúna meáchain nó neart chun mais muscle a thógáil agus saille comhlacht a laghdú.
  • Ith aiste bia sláintiúil. Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh sé go mbeadh sé úsáideach diailigh ar ais ar na bianna troma próiseáilte taighde eile dhoiciméadaigh sé laghdú ar leibhéil testosterone i measc na bhfear a itheann aiste bia beagmhéathrais. Go ginearálta, cé gur féidir le réim bia sláintiúil, dea-chothromaithe a ithe cabhrú leat meáchan coirp sláintiúil a choinneáil.

John Martinez, MD , molann sé freisin go laghdaíonn nó go seachnaíonn a chuid othar alcól ó shin léiríonn taighde gur féidir le húsáid alcóil dochar a dhéanamh do tháirgeadh an choirp testosterone.

Níl aon duine ag iarraidh go ndéanfaí testosterone íseal a dhiagnóisiú, ach is é an dea-scéal go bhfuil an chuid is mó de na cásanna inúsáidte. Oibrigh le do sholáthraí cúraim sláinte chun an plean cóireála atá ceart duitse a fháil.