Seiceálacha sláinte rialta ba chóir duit a bheith á bhfáil i do 40í
FolláineIs cinnte go mbaineann a sciar cothrom de shochair le dul in aois - le níos mó taithí saoil is iondúil go ndéanann daoine cinntí níos críonna, bíonn níos mó féinmhuiníne agat, agus bíonn sé níos luachmhaire am a chaitheamh le cairde agus le teaghlaigh. Cé gur gnách go mbíonn go leor fuinnimh ag daoine ina 40 agus níos faide anonn, ní chiallaíonn sin gur chóir go mbeadh do shláinte gan trácht.
Déanta na fírinne, molann gairmithe cúram sláinte tacar sonrach tástálacha ar chóir iad a dhéanamh go rialta nuair a bhíonn tú 40 bliain d’aois agus níos sine, agus is minic a ghlaonn siad air mar sheiceáil sláinte os cionn 40 bliain. Tagann na moltaí seo maidir le scagthástáil sláinte ag aois áirithe ó go leor grúpaí saineolaithe sláinte, mar shampla Cumann Ailse Mheiriceá agus Tascfhórsa Seirbhísí Coisctheacha na S.A. De réir mar a théann tú in aois, seo roinnt de na moltaí is tábhachtaí a théann i bhfeidhm ar do dhóchúlacht go mairfidh tú saol fada sláintiúil.
GAOLMHARA : Ceisteanna le cur ar do dhochtúir
Cad atá san áireamh sa seiceáil sláinte do dhaoine os cionn 40?
A ligean ar a fháil amach cad a chuimsíonn cuid de na tástálacha rialta agus athbhreithniú a dhéanamh ar mholtaí le déanaí.
- Scagadh brú fola: An raibh a fhios agat go raibh an príomhchúis an bháis d’fhir agus do mhná sna Stáit Aontaithe an galar croí é? Le thart ar 630,000 duine ag fáil bháis gach bliain ón riocht seo, tá sé ríthábhachtach do bhrú fola a sheiceáil go rialta. Hipirtheannas Glaodh an marú ciúin ar chúis - go minic ní bhíonn comharthaí rabhaidh ag daoine le Hipirtheannas agus é ag déanamh a damáiste go ciúin. Is príomhfhachtóir riosca é do ghalar croí, stróc agus galar duáin, mar sin tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat faoi do líon.
- Scagadh colaistéaróil: Is marú ciúin eile é colaistéaról ard, go minic gan aon comharthaí air. B’fhéidir gurb iad fachtóirí géiniteacha an chúis is cumhachtaí le fadhbanna colaistéaróil, ach is féidir le tosca aiste bia agus a bheith róthrom cur leis. Tar éis aois 40, de ghnáth ríomhann do dhochtúir do riosca galar croí 10 mbliana ag baint úsáide as do bhrú fola, colaistéaról, siúcra agus fachtóirí eile. Má tá seans 10 faoin gcéad nó níos airde agat taom croí sna 10 mbliana amach romhainn, tá sé thar am laghdaigh do riosca .
- Seiceáil diaibéiteas: Cé go bhfuil anMolann Cumann Diaibéiteas Mheiriceá gur chóir go dtosódh gach duine fásta ag scagadh le haghaidh diaibéiteas ag aois 45, tá meastóireacht ar shiúcra fola ina chuid thábhachtach den ríomh riosca galar croí 10 mbliana. Féadann an coinníoll coiteann seo iliomad deacrachtaí sláinte a thabhairt leis, lena n-áirítear galar duáin, stróc agus galar croí. Tástáil fola simplí ar fad atá ag teastáil.
- Seiceáil craiceann: Ní hionann na treoirlínte maidir le scagthástáil ailse craicinn, ach má tá tú 40 bliain d'aois agus nár thug tú cuairt ar dheirmeolaí riamh, b’fhéidir gur smaoineamh ciallmhar a bheadh ann. Forbróidh beagnach 20% de na Meiriceánaigh ailse craicinn le linn a saoil , mar sin is féidir le hoibriú le do dhochtúir chun monatóireacht a dhéanamh ar mhóil agus ar mhílí eile le himeacht ama cuidiú le saincheisteanna a aithint sula n-éireoidh siad níos measa.
- Scrúdú súl: Ní bhaineann scrúdú súl ach le seiceáil an bhfuil spéaclaí uait, mar Beidh cineál éigin galar tromchúiseach súl ag 43 milliún Meiriceánach faoin mbliain 2020 . Má tá tú ag brath cheana ar cheartú radhairc is dócha go mbainfeá úsáid as do dhochtúir súl gach bliain, ach nuair a bheidh tú 40 bliana d’aois tá sé níos tábhachtaí fós scrúduithe rialta a fháil.
- Mamagram: Léirigh staidéir le déanaí dá dtosódh mná ag scagthástáil ailse chíche ag aois 40 le mamagram, go sábhálfaí beagnach 30,000 beatha gach bliain. Cé nach gcuireann go leor moltaí béim ar thábhacht an nós imeachta seo go dtí aois 50, d’fhéadfadh go mbeadh stair teaghlaigh d’ailse chíche nó ailsí eile ina gcúis le tosaíocht a thabhairt dó seo i do 40 bliain.
- Scagadh ailse cheirbheacsach: Tosaíonn moltaí maidir le hailse cheirbheacs chomh hóg le 21 bliana d’aois, ach athraíonn minicíocht na seiceálacha molta de réir mar a théann tú in aois. Dar leis an American Cancer Society , ba chóir tástáil pap agus tástáil HPV a dhéanamh gach 5 bliana tar éis aois 40 mura bhfuil tú i mbaol méadaithe.
- Scagadh próstatach: Cé go mb’fhéidir nach ndéantar é a phlé chomh forleathan agus atá ailse chíche do mhná, ailse próstatach is ábhar mór imní d’fhir é. Ba chóir duit plé a bheith agat le do sholáthraí cúraim sláinte maidir le scagadh a dhéanamh ar ailse próstatach. I measc na bhfachtóirí riosca don ailse seo tá a bheith i Meiriceá Afracach agus stair theaghlaigh a bheith agat.
- Scagadh ailse cholaireicteach: Is léir go sábhálann scagthástáil le haghaidh ailse cholaireicteach ag tosú ag aois 50 saol. Ba cheart duit é seo a phlé le do sholáthraí cúraim sláinte ag aois 40 ós rud é go bhfuil go leor daoine i mbaol níos airde agus ba cheart dóibh smaoineamh ar scagadh níos luaithe. Tá roinnt tástálacha le déanamh air seo, gach ceann acu le roinnt buntáistí agus míbhuntáistí. Mar is gnáth, pléigh le do sholáthraí.
Tá go leor ceisteanna eile ann a d’fhéadfadh gur mhaith leat plé a dhéanamh le do dhochtúir agus tú ag druidim le 40 bliain d’aois. De réir Thascfhórsa Seirbhísí Coisctheacha na S.A., ina measc seo tá:
- Scagadh VEID
- Scagadh dúlagar
- Riosca ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha
- Riosca foréigin teaghlaigh
- Úsáid tobac
- Úsáid alcóil mhíshláintiúil
- Aiste bia sláintiúil agus gníomhaíocht choirp chun galar cardashoithíoch a chosc.
Is minic a bhreathnaítear ar iompú 40 mar chloch mhíle, agus do go leor comharthaíonn sé tús chaibidil nua sa saol. Mar aon leis an sceitimíní a thugann do 40 bliain, déan cinnte go gcoinnítear do shláinte mar thosaíocht agus tabhair cuairt ar do ghairmí cúraim shláinte le haghaidh seiceáil sláinte os cionn 40 bliain. In a lán cásanna, tá brath agus idirghabháil luath ríthábhachtach do shaol fada sláintiúil.
Léigh freisin:
