5 sheirbhís sláinte le déanamh tar éis duit do inasbhainte a chomhlíonadh

Oideachas Sláinte

Má tá árachas sláinte agat, is dócha go bhfuil árachas sláinte inasbhainte agat freisin. Ciallaíonn sé sin go mbeidh tú ar an mbóthar go dtí go sroicheann tú méid sonrach dollar i gcaiteachas ar chúram sláinte laistigh de bhliain ar leith ar fad de do chostais leighis os cionn agus níos faide ná do phréimh mhíosúil (seachas roinnt seirbhísí coisctheacha go gceanglaítear le dlí ar árachóirí clúdach a dhéanamh). Ag brath ar do phlean, athraíonn an méid: Féadfaidh sé a bheith chomh híseal le $ 50, nó líon suntasach. De réir an Fondúireacht Idirnáisiúnta Pleananna Sochair Fostaithe , tá an meán-teaghlach inasbhainte do dhaoine atá cláraithe i bpleananna urraithe ag fostóirí gar do $ 2,000. Agus is é sin ach an meán Tá asbhaintí de $ 5,000 nó níos mó ag 23%. Níl ach 7% nach bhfuil inasbhainte ar chor ar bith.

Ar an taobh gheal, nuair a chomhlíonann tú do inasbhainte is féidir leat aire a thabhairt do na hábhair imní sláinte sin go léir gan a bheith buartha faoin gcaoi a n-íocfaidh tú as cuairt dochtúra eile, oideas eile, nó X-gha eile.

Bhuail mé le mo inasbhainte, cad anois?

Déanta na fírinne, anois an t-am chun tosaíocht a thabhairt don chúram míochaine a bhí á chur as duit. Seachas sin, tosóidh tú arís agus do inasbhainte teacht Eanáir. Níl mé cinnte cá háit le tosú? Tá liosta de chúig rud curtha le chéile againn chun d’árachas sláinte a úsáid tar éis do inasbhainte a chomhlíonadh.

1. Féach teiripeoir fisiceach.

Gortuithe spóirt, siondróm tollán carpal, tendonitis. Níl iontu seo ach cuid den iliomad riochtaí ar féidir le teiripe fisiceach (PT) cabhrú leo. Ach is féidir leis an gcostas cur suas i ndáiríre, a deir Katy Votava, Ph.D. , uachtarán agus bunaitheoir Goodcare.com, gnólacht comhairleach a chuidíonn le tomhaltóirí nascleanúint a dhéanamh ar na gnéithe airgeadais dá gclúdach cúram sláinte. Mar gheall ar ardchostas PT, deir sí go ndéanann a lán daoine a gcuairteanna a íoslaghdú nó iad a sheachaint ar fad. Má ghlactar leis go gclúdaíonn do phlean árachais teiripe fisiceach, ba chóir go mbeadh do choinní níos inacmhainne nuair a chomhlíonfar do inasbhainte - b’fhéidir $ 0; comhphá b’fhéidir, ach bíodh bealach i bhfad níos éasca ar do bhunlíne.

a dó. Déan do chuid oideas a athlíonadh.

Ní gá go mbeadh do bhuidéil leigheas folamh go hiomlán ionas go gcáileoidh tú d’athlíonadh. Má tá tú ag rith íseal nó incháilithe níos mó a ordú, stoc suas anois. Molaim do dhaoine breathnú go géar ar a gcógas ar oideas agus iad a líonadh… toisc gur bhuail tú do inasbhainte cheana féin, agus ba mhór an náire é a bheith i mí na Nollag nó i mí na Samhna agus deis a thapú rud éigin a athlíonadh, a deir Votava.

GAOLMHARA: Tosaigh ag sábháil ar do chuid oideas le SingleCare

3. Cuir do threalamh míochaine in áit nó nuashonraigh é.

Ní mhaireann meaisíní CPAP go deo. Níl siad saor freisin - de réir Chumann Codlata Mheiriceá, is é $ 850 meánchostas CPAP. Beidh fabhar mór á dhéanamh agat do bhuiséad trí cheann nua a fháil anois seachas tar éis do athshocruithe inasbhainte ag tús 2020, a deir Votava. Baineann an rud céanna le trealamh míochaine eile, mar shampla braces glúine, monatóirí siúcra fola, caidéil insileadh, srl.

Ceithre. Déileáil leis na saincheisteanna craiceann neamhurchóideacha sin.

Ceart go leor, ar an gcéad dul síos, má tá spota buartha agat ar do chraiceann nó má theastaíonn baint móil / bithóipse uait, ná fan go bhfeicfidh tú do dhochtúir - seo rud ar cheart duit aghaidh a thabhairt air láithreach beag beann ar do stádas inasbhainte. Mar sin féin, má tá loit chraicinn neamhdhíobhálach fós neamhthrócaireach agat, cosúil le keratosis seborrheic, wart, nó tag craiceann, is am iontach é iar-inasbhainte chun é a bhaint ag oifig do dheirmeolaí.

5. Déan coinne le speisialtóir.

B’fhéidir gur atreoraigh do dhochtúir cúraim phríomhúil tú chuig Cairdeolaí, gastraenterolaí, nó máinlia ortaipéideach chun cabhrú le roinnt saincheisteanna leanúnacha (cé nach bhfuil práinneach) a réiteach, ach bhí tú ag cur as dó ar eagla an chostais as póca. . In áit leanúint ar aghaidh lena chur as a riocht, féach ar an speisialtóir sin anois ionas gur féidir leat ar a laghad tús a chur le haon tástáil nó cóireáil dhiagnóiseach roimh dheireadh na bliana (chuirfí íomháú agus saotharlanna san áireamh anseo freisin). Aon chineál meastóireachta atá tú ag smaoineamh a dhéanamh cheana féin a bhfuil an chuma air go bhfuil gá léi ó thaobh míochaine de, ba cheart duit dul ar aghaidh agus sceideal a dhéanamh, a deir Votava. An caveat amháin? B’fhéidir go mbeadh sé deacair coinne a fháil le soláthraí nua roimh Oíche Chinn Bhliana, mar sin ná bíodh moill ort, a deir sí.