8 mbealach chun ailléirgí séasúracha a chóireáil

Oideachas Sláinte

Nuair a bhuaileann séasúr na hailléirge, is féidir leat a bheith compordach a fhios a bheith agat nach bhfuil tú ag sraothartach, ag tóraíocht agus ag fulaingt go léir ina n-aonar. Tá ailléirgí ag os cionn 50 milliún Meiriceánach gach bhliain; tá ailléirgí séasúracha ag beagnach duine as gach triúr duine fásta, agus tá comharthaí de shaghas éigin ag thart ar 40% de leanaí.

Cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil nach bhfuil a lán daoine ag séideadh a srón chomh mór sin, bíonn tionchar mór orthu siúd a bhfuil plúchadh orthu nuair a thosaíonn an t-earrach. Dá ngairtear asma ailléirgeach, níos mó ná 25 milliún duine bíonn deacracht agat análú nuair a bhíonn a n-aerbhealaí teoranta mar gheall ar ionsaí. Is ábhar tromchúiseach é seo agus féadfaidh sé dul i bhfeidhm go mór ar leanaí. Tugann ospidéil faoi deara go trioblóid análaithe a bhaineann le plúchadh Is é an chúis tríú rangú le leanbh a chur san ospidéal faoi bhun 15 bliana d’aois. Ar ámharaí an tsaoil, tá éagsúlacht de chóireálacha ailléirge séasúracha ann a d’fhéadfadh an séasúr a dhéanamh rud beag níos éasca.

Cad is ailléirge ann?

Tarlaíonn ailléirge nuair a bhíonn do chorp ag dul thar fóir le truicear - cosúil le pailin nó peata dander - sa timpeallacht atá neamhdhíobhálach d’fhormhór na ndaoine. Tugtar ailléirgin ar an tsubstaint a chruthaíonn an t-imoibriú. Díreach mar atá le tinnis nó coinníollacha eile, téann do chorp trí go leor go hinmheánach nuair a bhíonn ailléirgin air . An chéad uair a nochtfar tú, táirgfidh do chóras imdhíonachta antashubstaint a cheanglaíonn leis an ailléirgin, cibé acu pailin nó móilín deannaigh é. Aithníonn do chealla an t-ailléirgin seo mar ionróirí, agus tagann cealla fola bána chun do tharrthála chun do chorp a chosaint.

Spreagann sé seo cealla eile le teacht ag réabadh isteach, agus nuair a bhuaileann gach duine le chéile chun an ailléirgin a ionsaí, tosaíonn tú ag tabhairt faoi deara comharthaí cosúil le srón runny, sraothartach, nó súile téada. Ar an drochuair, a luaithe a fhorbraíonn tú ailléirge ar spreagthóir ar leith, gheobhaidh tú an cineál céanna freagartha gach uair a nochtar tú, bliain i ndiaidh bliana.

Spreagóirí agus comharthaí ailléirge coitianta

Mar sin, cad é an chóireáil is fearr le haghaidh ailléirgí? Bhuel, braitheann sé ar an rud is cúis le do chuid comharthaí ar an gcéad dul síos. Tá trí phríomhspreagadh ann maidir le hailléirgí séasúracha, agus is féidir leo go léir dul i bhfeidhm ar dhaoine ar bhealaí éagsúla:

• Pailin: B’fhéidir gurb é an t-ailléirgin is minice a phléitear le linn an earraigh, faightear pailin go flúirseach de réir mar a thagann bláthanna agus crainn faoi bhláth ar ais. Scaoileann plandaí éagsúla cáithníní micreascópacha a chruthaíonn imoibriú agus iad i dteagmháil le súile nó srón duine. I measc na n-airíonna coitianta a bhaineann le hailléirge pailin srón runny, súile itchy agus watery, agus sraothartach nó plódú nasal . Uaireanta ní nochtfaidh ach ceann amháin díobh seo nó d’fhéadfadh go mbeadh na hábhair imní seo go léir agat.

• Mites deannaigh: Beagnach dofheicthe don tsúil nocht, bíonn tionchar ag mites deannaigh ar go leor daoine agus is iad an cineál ailléirge iad ar féidir dul i ngleic leo ós rud é go gcónaíonn siad taobh istigh de do theach. Faightear na créatúir bheaga seo den chuid is mó i seomraí leapa daoine agus is féidir leis go leor de na hairíonna céanna is féidir le pailin a spreagadh.

• Múnla: An cosúil go bhfuil do chuid comharthaí ailléirge i láthair an t-am ar fad, fiú nuair nach bhfuil an t-earrach ann? D’fhéadfá a bheith ag fulaingt imoibriú ar mhúnla, cúis eile atá an-choitianta do na súile téada sin agus do shrón runny. Is féidir le spóir an Mhúirín taisteal tríd an aer nuair a bhíonn tú in aice leis lasmuigh nó má tá fadhb mhúnla agat i do theach . Tá na comharthaí cosúil leo siúd ó phailin nó mites deannaigh.

Conas ailléirgí séasúracha a chóireáil

Má tá ailléirgí ort, cad atá le déanamh agat mar gheall orthu? Ag brath ar an gcúis agus ar an gcineál comharthaí a bhíonn agat, tá roinnt leigheasanna nádúrtha ann maidir le hailléirgí séasúracha ar féidir leo bealach fada a dhéanamh chun séasúr ailléirge a dhéanamh níos compordaí, go háirithe agus tú péireáilte leis an leigheas ceart ailléirge.

1. Tabhair aird ar chomhaireamh pailin agus múnla. Is féidir leat é seo a fháil ar do stáisiún nuachta áitiúil nó ar weather.com. Má bheartaigh tú a bheith amuigh ar lá a bhfuil rangú ard air le hailléirginí, b’fhéidir gur smaoineamh maith é do thuras a athrú go lá difriúil.
2. Nigh do chuid gruaige san oíche. Is féidir le glóthach agus mousse pailin gaiste , mar sin tá sé tábhachtach iad a nigh amach sula gcodlaíonn tú.
3. Coinnigh do shrón glan. Is furasta do phailin cloí le do shrón agus do chuid ailléirgí a fhadú. Bain triail as sruthlaithe seile nó spraeála nasal neamh-oideas, cosúil le Nasacort nó Flonase , chun do shrón a ní agus comharthaí ailléirge nasal a chóireáil.
4. Coinnigh do dhoirse agus do fhuinneoga dúnta. Coinnigh ábhar salaithe ó theacht isteach i do theach. Roghnaíonn daoine áirithe atá íogair go háirithe masc deannaigh a chaitheamh timpeall a dtíre go dtí go maolaíonn a gcuid comharthaí.
5. Cógas ailléirge thar an gcuntar nó oideas a roghnú. Is féidir leo seo frithhistamíní, díthocsainitheoirí, agus go leor eile chun cabhrú le do riocht a throid. Allegra , Zyrtec , agus Claritin tá siad i measc na míochaine ailléirge séasúracha is coitianta.
6. Laghdaigh do leibhéil struis. Ardaíonn strus leibhéil an cortisol hormóin , rud a fhágann go mbíonn fulaingt níos mó ag daoine a bhfuil ailléirge orthu tar éis imeachtaí struis.
7. Coinnigh do theach fionnuar . Éiríonn le mites deannaigh i dteochtaí níos teo agus níos tais, mar sin déan cinnte do theocht sna 60idí a choinneáil le leibhéal taise idir 40% agus 45% .
8. Ith bianna a chuidíonn le hailléirgí. Deir cuid acu gur féidir le bianna áirithe a bheith lárnach chun ailléirgí a choinneáil ar bhá, lena n-áirítear anann lena airíonna nádúrtha frithhistamín nó curaí, rud a d'fhéadfadh cabhrú le athlasadh a laghdú.

GAOLMHARA : Faigh amach cé mar is féidir leigheas ailléirge a chur le chéile ar feadh séasúr gan sraothartach

Cuimhnigh, ní gá do ailléirgí séasúracha do chumas taitneamh a bhaint as aimsir bhreá a mhilleadh go hiomlán. Pleanáil chúramach agus bainistíocht éigin ar do chuid comharthaí i ndáiríre is ea a thógann sé séasúr ailléirge spraoi agus aerach a bheith agat!