Leigheasanna agus leigheas fuar fuar: Conas fáil réidh le sores fuar
Oideachas SláinteCad is tinn fuar ann? | Spreagóirí tinn fuar | Céimeanna sores fuar | Conas fáil réidh le sores fuar | Acmhainní
D’fhulaing formhór na ndaoine tinn fuar uair amháin ar a laghad ina saol. Go deimhin, suas go dtí 90% tá daoine fásta ar fud an domhain ina gcónaí leis an víreas is cúis leo, agus b’fhéidir nach bhfuil a fhios ag cuid acu fiú é.
Is blisters beaga iad sores fuar a líonadh le sreabhán a tharlaíonn timpeall na liopaí. In ainneoin a n-ainm, ní bhaineann sores fuar leis an srón líonta agus casacht ón bhfuar coitianta. Ina áit sin, bíonn sores fuar mar thoradh ar an víreas herpes simplex (HSV).
Cé nach bhfuil aon bhealach cinnte ann chun sores fuar a leigheas, is féidir le roinnt modhanna cóireála cuidiú le minicíocht agus fad na ráigeanna a laghdú. Faigh amach cé mar is féidir fáil réidh le sores fuar trí thuiscint a fháil ar spreagthóirí fuar, céimeanna ráige, agus leigheasanna tinn fuar le triail a bhaint as an gcéad chomhartha de bhrúchtadh.
Cad is tinn fuar ann?
Is féidir blisters fiabhras nó herpes béil a thabhairt ar sores fuar, ach níor chóir iad a mheascadh le sores canker - othrais bheaga neamh-thógálacha a tharlaíonn laistigh den bhéal.
Is cineál blister iad sores fuar a chuirtear i láthair timpeall na liopaí den chuid is mó, cé gur féidir leo a bheith le feiceáil freisin ar na leicne, an smig, na nostrils, díon an bhéil, agus na gumaí. I measc na n-airíonna coitianta a bhaineann le sores fuar tá itching, deargadh, pian, agus ceint dhó sna ceantair atá buailte.
Is é an t-ionfhabhtú is cúis leis na sores an-tógálach seo leis an víreas herpes simplex cineál 1. Tá dhá chineál víreas herpes simplex ann: víreas herpes simplex cineál 1 (HSV-1) agus víreas herpes simplex cineál 2 (HSV-2).
Is gnách go mbíonn HSV-1 freagrach as sores fuar (ar a dtugtar herpes béil freisin), agus tá baint ag HSV-2 le heirpéas na mball giniúna. Mar sin féin, is féidir le gach cineál a bheith ina chúis le heirpéas béil agus baill ghiniúna. Chomh luath agus a dhéanann tú conradh ar HSV-1 nó HSV-2, fanann an víreas tinn fuar díomhaoin laistigh de na cealla nerve céadfacha , agus is gnách go mbíonn ráigeanna athfhillteacha de ghoirt fhuar ann.
Téigh i gcomhairle le deirmeolaí mura bhfuil tú cinnte an bhfuil fuar fuar ar do blister. Is féidir leis nó léi an tinn a chultúr le tástáil swab lena thástáil an bhfuil sé fuar fuar nó rud éigin eile.
An bhfuil STD sna sores fuar?
Is féidir le sores fuar scaipeadh trí theacht i ndlúth-theagmháil trí theagmháil leis an gcraiceann, lena n-áirítear pógadh, deochanna a roinnt nó uirlisí a ithe, nó gnéas gan chosaint a bheith agat (gnéas béil san áireamh). Glacann a lán daoine leis gur galar gnéas-tarchurtha (STD) é sores fuar mar gheall ar an mbaint atá acu leis an víreas herpes simplex agus an tarchur a d’fhéadfadh a bheith ann trí ghnéas. Mar sin féin, b’fhéidir nach amhlaidh a bheidh i gcónaí.
Ní STD é HSV-1 go teicniúil mura dtarchuireann HSV-1 chuig limistéar na mball giniúna trí ghnéas béil. Is minic a aistrítear HSV-1 trí ghníomhaíochtaí neamhghnéasacha cosúil le pógadh, barróg, nó lámha a chroitheadh.
Ní gá go mbraitheann tú mar eisfhearadh má tá tú nochtaithe don víreas - tá sé níos coitianta ná mar a bheifeá ag súil leis. Tá antasubstaintí HSV ag suas le 80% de dhaonra na SA ar heirpéas a scaiptear ina gcuid fola, rud a chiallaíonn go raibh siad nochtaithe go pearsanta don víreas HSV, a deir Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, deirmeolaí bord-deimhnithe agus péidiatraiceoir ag Deirmeolaíocht SkinSafe agus Cúram Skin i Beverly Hills, California.
Agus fiú má tá an víreas agat a scaiptear trí do chóras, b’fhéidir nach bhfuil a fhios agat nó nach dtaispeánann tú comharthaí riamh. Is féidir leat na antasubstaintí seo a bheith agat, ach ní fhorbraíonn tú herpes goirt ar do chraiceann riamh, a deir an Dr Shainhouse.
Spreagann sores fuar
Is féidir ráig a fhulaingt tar éis nochtadh do HSV-1. An meid is mó triggers coitianta le haghaidh sores fuar áirítear:
- Córas imdhíonachta laga
- Nochtadh do sholas na gréine
- Aimsir fhuar
- Tuirse nó strus
- Bianna ard-arginine áirithe
- Obair fhiaclóireachta
- Athruithe hormónacha
Córas imdhíonachta laga
Tá daoine a bhfuil córas imdhíonachta lag acu go háirithe i mbaol brúchtaí fuara níos minice. I measc na ndaoine atá i mbaol tá daoine atá ag dul faoi chóireáil cheimiteiripe nó radaíocht; iad siúd a bhfuil VEID orthu, faighteoirí orgán; nó aon duine a gortaíodh nó a ndeachaigh riocht míochaine i bhfeidhm air.
Nochtadh do sholas na gréine
Is spreagadh coitianta le ráig fhuar fuar an iomarca nochta do sholas láidir na gréine. Féadann an iomarca radaíochta UV an córas imdhíonachta a chur faoi chois agus cosaintí an choirp i gcoinne an víris herpes simplex a lagú. Is féidir le balm liopaí a úsáid le grianscéithe cabhrú le do liopaí a chosaint ar an radaíocht UV agus brúchtadh fuar fuar.
Aimsir fhuar
D’fhéadfadh go mbeadh níos mó sores fuar agat i rith míonna fuara an gheimhridh mar gheall ar easpa vitimín D, córas imdhíonachta lagaithe, liopaí tirim ó ghaotha crua, agus an t-aer tirim i dtithe téite. Is féidir le hathruithe teochta diana a bheith go leor chun ráig a spreagadh.
Tuirse nó strus
Má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi strus agus faoi strus, féadfaidh sé drochthionchar a imirt ar go leor gnéithe de do shláinte mheabhrach agus choirp. Féadann strus agus ídiú iomarcach do chóras imdhíonachta a lagú agus flare den víreas herpes a chur faoi deara. Coinnigh seiceáil ar do leibhéil struis agus fan go suaimhneach chun do dheiseanna tinn fuar a sheachaint.
Bianna ard-arginine
Is gnách go mbíonn níos mó sores fuar mar thoradh ar bhianna áirithe a bhfuil cóimheas arginine-go-lísín níos airde acu. Ina measc seo tá peanuts, almóinní, gallchnónna, cnónna coill, flaxseeds, grán iomlán, seacláid, sesame, síolta lus na gréine, agus greens duilleacha dorcha. Seachnaíonn an víreas herpes simplex go nádúrtha ionradh a dhéanamh ar chealla gan arginine, agus mar sin d’fhéadfadh aiste bia atá ard i mbianna saibhir lísín mar im, bainne, iasc, sicín agus mairteoil cabhrú leat sores fuar a sheachaint.
Obair fhiaclóireachta
Is féidir ráige fuar tinn a bheith mar thoradh ar chóireálacha agus nósanna imeachta fiaclóireachta a shíneann na liopaí nó a chuireann greannú orthu. D’fhéadfadh sé a bheith tairbheach a chur in iúl d’fhiaclóir go bhfuil seans maith agat go mbeidh sores fuar agat roimh an am ionas gur féidir leo na réamhchúraimí cearta a dhéanamh. Má tá gort fuar ort cheana féin, b’fhéidir gur fearr le d’fhiaclóir fanacht go bhfanfadh sé os comhair do chuid cuairt fiaclóireachta .
Athruithe hormónacha
Is féidir le hathruithe ar leibhéil hormóin, cosúil leo siúd a bhaineann leis an timthriall míosta, toircheas agus sos míostraithe, sores fuar a spreagadh. Is féidir le tosca breise cosúil le tuirse agus strus cur le chéile le linn na tréimhse seo agus cur le cúis na lasrach.
Céimeanna sores fuar
Téann sores fuar ar aghaidh trí chúig chéim forbartha thar thréimhse seacht go 10 lá. Is féidir le bheith ar an eolas faoi na céimeanna seo cabhrú leat atarlú a aithint agus an t-am is fearr chun plean cóireála a thosú a chinneadh.
Tá an cúig chéim de sores fuar Is iad:
- Tingling
- Blistering
- Réabadh
- Scabbing
- Rún
1. Tingling
Ag céim tosaigh ráige fuar tinn, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí ort mar itching, griofadach, nó goirt timpeall na liopaí. De ghnáth bíonn na hairíonna seo laistigh de lá nó dhó sula mbíonn na blisters le feiceáil.
2. Blistering
De réir mar a leanann an t-ionfhabhtú herpes ag forbairt, tosóidh na blisters fuar tinn a bheith infheicthe agus an víreas ag iolrú. Sa chéim blistering, a tharlaíonn de ghnáth idir laethanta a dó agus a ceathair de ráig, tosóidh tú ag feiceáil na blisters beaga líonta le sreabhach ag foirmiú.
3. Réabadh
Sa chéim réabtha, idir laethanta a ceathair agus a cúig, tosóidh na sores fuar ag pléascadh agus ag ooze. Is í an chéim seo nuair a bhíonn na sores níos pianmhar ó nochtar iad.
4. Scabbing
Tosaíonn scabáil timpeall laethanta a cúig agus a hocht. Is tús an phróisis cneasaithe é, cé go mbíonn sé coitianta go mbraitheann na sores itchy, crack oscailte, agus fuiliú. Chomh míchompordach agus atá an chéim seo, is fearr piocadh ag na sores a sheachaint ionas go mbeidh siad in ann leigheas go hiomlán.
Rún
Le cúpla lá anuas de ráig, titfidh na scabanna as, agus rachaidh an corp ar ais ag cosaint i gcoinne an víris herpes simplex. Is féidir leis an bpróiseas iomlán seo tarlú go nádúrtha gan chógas. Mar sin féin, d’fhéadfadh go gcabhródh roghanna cóireála fuar fuar leis an bpróiseas a luathú agus an míchompord a mhaolú.
Conas fáil réidh le sores fuar
Nuair a bheidh sé ionfhabhtaithe, beidh an víreas herpes simplex ina chónaí i do chóras go buan. D’fhéadfadh go mbeadh an víreas díomhaoin i do chorp, agus b’fhéidir nach mbeidh na hairíonna agat riamh. Is gnách go mbíonn tinneas fuar amháin ar a laghad ag daoine ina saol.
Níl aon bhealach ann deireadh a chur go hiomlán le do dheiseanna sores fuar athfhillteach. Fós féin, tá cúpla braon fuar ann modhanna cóireála chun minicíocht ráigeanna a laghdú nó chun an próiseas cneasaithe a bhrostú. Ina measc seo tá:
- Leigheasanna baile
- Cógais thar an gcuntar (OTC)
- Uachtar nó drugaí frithvíreasacha
Leigheasanna tinn fuar
Is iomaí leigheas tinn fuar nádúrtha is féidir leat a thriail sa bhaile chun an pian a mhaolú ó do chuid blisters fuar fuar agus cneasaithe a bhrostú. Táirgí a bhfuil airíonna frithvíreasacha nó frith-athlastacha acu, mar shampla fínéagar leann úll úll (caolaithe), mil kanuka , agus propolis, a bheith úsáideach nuair a chuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gceantar é. Is féidir le comhbhrú simplí fionnuar cabhrú le athlasadh a laghdú.
I measc na bhforlíonta eile is féidir leat a úsáid mar leigheasanna tinn fuar tá blátholaí cosúil le lus an phiobair, sinséar, thyme nó sandalwood. Is eol freisin go bhfuil lísín éifeachtach maidir le sores fuar a chóireáil. Is féidir an aimínaigéad seo a chaitheamh go nádúrtha trí bhianna áirithe, a ghlacadh mar fhorlíonadh béil, nó a chur i bhfeidhm mar uachtar.
Leigheas fuar fuar thar an gcuntar
Glac míochainí tipiciúla thar an gcuntar (OTC) chun pian, at agus deargadh a laghdú. Is féidir le hanailísí nó drugaí frith-athlastacha neamhsteroidal (NSAIDanna), cosúil le Advil (ibuprofen), a bheith úsáideach go háirithe.
Má bhíonn sores fuar ort go minic, b’fhéidir go mbeadh sé tairbheach labhairt le do dhochtúir faoi iarracht a dhéanamh míochainí frithvíreasacha . Tá frithvíreas ar fáil i bhfoirm frithvíreas béil, táibléad, nó uachtair tráthúla. Is féidir ointments frithvíreasacha, mar Abreva (docosanol), a úsáid ag an gcéad chomhartha ráige.
Leigheas fuar-neart oideas-neart
Is féidir le cógais ar oideas níos láidre sores fuar a chóireáil freisin. Is iad Zovirax (acyclovir), Famvir (famciclovir), Denavir (penciclovir), agus Valtrex (valacyclovir) roinnt roghanna. Is féidir leis na cógais seo a úsáid chomh luath agus is féidir i gcéimeanna foirmiú fuar tinn cuidiú leis an gcneasaithe a bhrostú.
Nuair a bhíonn tú ag iarraidh fáil réidh le sores fuar, seachain teagmháil, popáil, piocadh nó níochán go hionsaitheach mar ní chuirfidh sé seo ach leis an gcneasaithe. Ní próiseas tapa é fáil réidh le sá fuar a d’fhéadfadh tarlú thar oíche. Fós, le cúram agus cóireáil cheart, is féidir leat brúchtadh a bhainistiú níos fearr.
