An gcuireann rialú breithe ort meáchan a fháil?
Oideachas SláinteChuala formhór na ndaoine na scéalta faoi mhná a thosaigh ag úsáid cineál rialaithe breithe ach amháin chun féachaint ar na huimhreacha ar an scála ag tosú ag ardú go mall. Go deimhin, roinnt seachnaíonn mná fiú rialú breithe hormónach a ghlacadh toisc go gcreideann siad frithghiniúnach béil (cosúil le pills rialaithe breithe ), gairis ionraice (IUDnna), shots , agus ionchlannáin féidir meáchan a chur faoi deara.
Is é an dea-scéal, dar le dochtúirí, nach bhfuil ardú meáchain rialaithe breithe dosheachanta - nó an norm.
An gcuireann rialú breithe ort meáchan a fháil?
I bhformhór na gcásanna, ní bhíonn rialú breithe ina chúis le meáchan a fháil. Tá hormóin i bpills rialaithe breithe agus tá imní ar go leor mná má thosaíonn siad ag glacadh na pills seo, beidh sé ina chúis le meáchan a fháil, a deir Heather Irobunda , cnáimhseoir / gínéiceolaí i Forest Hills, Nua Eabhrac. Is é fírinne an scéil go ndearnadh go leor staidéir a d’fhéach ar ardú meáchain agus pills rialaithe breithe agus nár aimsigh nasc idir an dá cheann.
Aontaíonn an Dr. Arthur Ollendorff, OB-GYN in Asheville, Carolina Thuaidh, agus ollamh cliniciúil OB-GYN in Ollscoil Carolina Thuaidh-Chapel Hill, Taispeánann athbhreithniú ar staidéir mhíochaine i ndáiríre nach dócha go mbeidh roghanna rialaithe breithe hormónacha an lae inniu ann a chur faoi deara meáchan a fháil.
Is míthuiscint choitianta é ar chúpla míniú eile ar athruithe meáchain.
1. Coinneáil uisce
Féadfaidh fo-iarsmaí sealadacha rialaithe breithe a bheith san áireamh coinneáil sreabhach, bloating, nó méadú ar fhíochán matáin nó saille coirp. Tá siad seo gearr-chónaí, agus imeoidh siad in am.
B’fhéidir go mbraithfeadh mná áirithe go bhfuil coinneáil sreabhach mar ardú meáchain, a deir An Dr. Hina Cheema , OB-GYN i Troy, Michigan. B’fhéidir go bhfuil tú ag cailliúint saille mar gheall ar do ghnáthamh aiste bia agus folláine, ach ní léiríonn do scála é sin. Ní chiallaíonn sé seo nach bhfuil tú ag cailleadh meáchain, níl i gceist leis ach go bhféadfadh coinneáil sreabhach a bheith curtha in ionad do mheáchain caillteanas, rud a ba chóir go bhfeabhsódh sé i gceann dhá nó trí mhí.
2. Athruithe ar stíl mhaireachtála
Is gnách go gcuireann an gnáth-bhean Meiriceánach uirthi timpeall punt gach bliain, ag tosú go luath ina ndaoine fásta, is furasta glacadh leis gurb é rialú breithe an culprit atá taobh thiar de na punt breise sin. Déanta na fírinne, is minic a thosaíonn mná óga ag úsáid frithghiniúna go déanach sa chaithreachas nó tar éis deireadh na caithreachais, díreach nuair a stopann siad ag fás níos airde agus de ghnáth tosaíonn siad ag méadú a n-ábhar saille coirp. Nuair a bhíonn imní ar othar faoi mheáchan coirp tar éis dó pills frithghiniúna a thosú, fiafróidh an Dr. Irobunda an bhfuil aon rud eile athraithe ina saol mar aiste bia, leibhéil ghníomhaíochta, nó fiú an bhfuil imní uirthi sa bhaile nó ag an obair.
Má tá strusóirí nua ag duine ina [saol], is cinnte go gcuirfidh sé sin le meáchan a fháil, a deir an Dr Irobunda, a thugann faoi deara gur féidir le cleachtadh rialta agus aiste bia sláintiúil a ithe cosc a chur ar ardú meáchain is cuma cén cineál frithghiniúna a roghnaíonn bean.
3. Foirmeacha níos sine de rialú breithe
Thosaigh go leor de na míthuiscintí faoi rialú breithe agus ardú meáchain mar thoradh ar pills rialaithe breithe níos sine a raibh leibhéil níos airde hormóin estrogen iontu.
Staidéar amháin fuarthas amach go raibh 150 micreagram (mcg) den estrogen mestranol sna pills rialaithe breithe a forbraíodh sna 1950idí - cé nach bhfuil ach leibhéil níos ísle estrogen (20-50 mcg) i pills rialaithe breithe dáileog íseal níos nuaí. Má tá imní ort, labhair le do sholáthraí cúraim sláinte faoi roghanna dáileog íseal.
Cad iad na roghanna rialaithe breithe a chuireann ar do chumas meáchan a fháil?
Tá rogha rialaithe breithe amháin ann a léiríodh a bheith ina chúis le meáchan a fháil go fadtéarmach i roinnt mná: instealltaí hormónacha.
An lámhaigh frithghiniúnach hormónach Seiceáil Iosta Taispeánadh (aka depot medroxyprogesterone), a riartar gach trí mhí, go bhfuil sé ina chúis le meáchan a fháil i roinnt mná, a deir an Dr. Irobunda. Le Depo-Provera, féadfaidh mná a thabhairt faoi deara go bhfuil sé níos deacra meáchan a chailleadh. Staidéar amháin fuair sé amach sa chéad sé mhí úsáide, go bhfuair 5 as gach 4 bhean a fuair an lámhaigh Depo-Provera 5% nó níos mó dá meáchan tosaigh.
Más ábhar imní é meáchan a fháil, ba cheart duit labhairt le do sholáthraí faoi roghanna malartacha rialaithe breithe, mar shampla an piolla, an fáinne, an t-ionchlannán, nó IUD, seachas an lámhaigh.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil calraí sa lámhaigh nó go n-athraíonn tú do mheitibileacht, ach méadaíonn sé do chuid appetite. Mar sin, i gcás roinnt mná, is rogha iontach frithghiniúna é an lámhaigh má leanann siad orthu ag ithe bianna sláintiúla agus méideanna coda agus ag fanacht gníomhach.
Cén rialú breithe nach cúis le meáchan a fháil?
An pill, an paiste ( Xulane ), an fáinne ( Nuvaring ), an t-ionchlannán ( Nexplanon ), agus IUDnna (mar shampla Mirena nó Paragard) gach modh rialaithe breithe nach dócha go mbeidh siad ina gcúis le haon ardú meáchain suntasach.
Ar ndóigh, tá eisceachtaí i gcónaí maidir leis an riail. Staidéar Tá sé léirithe agam nach dócha go mbeidh an t-ionchlannán ina chúis le meáchan a fháil, ach roinnt úsáideoirí tuairisc a thabhairt air. Ní phacálann formhór na n-úsáideoirí IUD hormónacha na punt, ach thart 5% d’othair tuairisc a thabhairt ar líon ag ardú ar an scála.
Má tá imní ort, tá go leor roghanna malartacha nach mbíonn meáchan mar thoradh orthu riamh - lena n-áirítear frithghiniúint neamh-hormónach cosúil le IUD copair nó modhanna bacainní, ar a dtugtar coiscíní freisin. Ba chóir do mhná atá buartha faoi mheáchan a fháil ó rialú breithe hormónach modhanna neamh-hormónacha mar an IUD copair nó dáileog íseal sistéamach de hormón mar progestin IUD, a deir an Dr Ollendorff. Ó tharla go bhfuil fo-iarsmaí féideartha ag gach modh rialaithe breithe, cuirim ceist ar mo chuid othar faoina n-imní agus roghnaím rogha is fearr a oireann dá riachtanais.
Taispeánadh go bhfuil IUDanna copair, neamh-hormónacha ina gcúis le meáchan a fháil, aontaíonn an Dr. Irobunda. I ndeireadh na dála, tá fo-iarsmaí uathúil do gach bean, mar sin tá sé an-tábhachtach labhairt le do sholáthraí míochaine chun do chuid roghanna agus buarthaí uile a phlé.
