An bhfuil sé i ndáiríre nuair a ghlacann tú cógais?

Oideachas Sláinte

Agus oideas nua á fháil aige, tá sé de chúram ar an gcógaiseoir faisnéis thábhachtach a athbhreithniú leat maidir le bainistíocht cógais . I measc na rudaí a fhéadfaidh sé nó sí a chlúdach tá Cathain cógais a ghlacadh. Díreach mar ba chóir oideas áirithe a ghlacadh le bia nó le gloine uisce iomlán chun na torthaí is fearr a fháil, tá tábhacht ag baint le huainiú freisin maidir le do chógais laethúla a ghlacadh. D’fhéadfadh go mbeadh an t-am is fearr chun cógais a ghlacadh éagsúil ag brath ar an druga, ach má deir do chógaiseoir do dáileog a thógáil ag an am céanna gach lá, is fearr go ndéanann tú amhlaidh.

Is cuma cén t-am a ghlacann tú do chógas laethúil?

I roinnt cásanna, is féidir leis an am den lá a ghlacann tú do meds cabhrú leat na buntáistí is mó a bheith agat leis na fo-iarsmaí is lú. Sampla maith de seo is ea míochainí a d’fhéadfadh codlatacht nó nausea éadrom a chur faoi deara, de réir Colgan Sloan, Pharm.D., Stiúrthóir cláir an Leighis Éigeandála ag Seirbhísí Cógaisíochta Ollscoil Utah . Sna cásanna sin, molann sé iad a thógáil sula dtéann siad a chodladh.

Beidh faisnéis ábhartha i do lipéad oideas maidir le do dháileog, cé chomh minic a thógfaidh tú é, agus aon treoracha speisialta eile (amhail cathain is ceart cógais a ghlacadh, cibé acu é a ghlacadh le bia, nó rabhaidh faoi fho-iarsmaí). Má tá aon cheist agat faoi cathain ba chóir duit a bheith ag glacadh do chógais, bí cinnte ceist a chur ar do dhochtúir nó ar chógaiseoir. Tugann an Dr Sloan dá aire, Bíonn codlatacht in othair mar thoradh ar roinnt míochainí, [cé] déanann an cógas céanna othair eile níos dúisithe; is féidir le d’fhoireann cúram sláinte cuidiú le do regimen cógais a bharrfheabhsú.

An bhfuil sé níos fearr pills a ghlacadh ar maidin nó san oíche?

Athraíonn an t-am is fearr le cógais a ghlacadh de réir an druga, a éifeacht ar an gcorp, agus na fo-iarsmaí. Mar shampla, míochainí statin le haghaidh colaistéaról ard go ginearálta a mheastar a bheith is éifeachtaí nuair a thógtar é roimh leaba. Is é an chúis atá leis seo ná go mbuaileann an táirgeadh colaistéaróil ag do ae tar éis meán oíche agus go bhfuil sé i bhfad níos ísle ar maidin agus go luath tráthnóna. De réir an Dr Sloan, ba cheart [Statins] a thógáil san oíche mar is é sin an uair is mó a dhéantar táirgeadh endogenous colaistéaróil. Tugann sé faoi deara, áfach, nach fadhb í seo atá chomh mór le cuid de na meds is nuaí. Tá statáin ‘níos nuaí’ ann (atorvastatin, rosuvastatin) le leathré níos faide nuair nach mbíonn an t-am níos lú i gceist.

Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach cógais a ghlacadh ag an am ceart?

Ní bealach é ach do chuid meds a thógáil ag an am ceart chun míchompord a chosc ó fho-iarsmaí, d’fhéadfadh impleachtaí móra a bheith aige ar do shábháilteacht freisin. Mar shampla, roinnt staidéir tabhair le tuiscint gur féidir le drugaí brú fola a thógáil sula dtéann tú a chodladh, seachas ar maidin, níos mó taomanna croí agus strócanna a chosc. D’fhéadfadh sé seo a bheith ann toisc go dtarlaíonn an chuid is mó d’ionsaithe croí go luath ar maidin. Mar sin féin, tá tosca éagsúla ann a d’fhéadfadh teacht i bhfeidhm. Othair aosta féadtar comhairle a thabhairt dóibh a gcógas brú fola a ghlacadh ar maidin, chun titim a tharlaíonn i rith na hoíche a chosc mar thoradh ar thiteann tobann i mbrú fola. I roinnt cásanna, dosing scoilte d’fhéadfadh sé a bheith inmholta (i.e., leath na dáileoige a thógáil ar maidin agus leath na dáileoige tráthnóna); áfach, ní féidir gach cógas a roinnt. Ar an gcúis seo, tá sé ríthábhachtach go labhraíonn tú le do dhochtúir nó le cógaiseoir sula ndéanann tú aon athruithe ar do ghnáthamh cógais.

Ar chóir duit cógais a ghlacadh ag an am céanna gach lá?

Uaireanta moltar do meds a thógáil ag an am céanna gach lá chun a n-éifeachtúlacht a chinntiú. Mar shampla, d’fhéadfadh sé a bheith thar a bheith tábhachtach do pills rialaithe breithe a thógann do dáileog ag an am céanna gach lá. Go háirithe le pills progesterone amháin, tá uainiú riachtanach chun toircheas a chosc. Oibríonn na pills seo trí do ubhagáin a dhéanamh níos lú seans ann ubh a scaoileadh agus mucus ceirbheacsach agus an líneáil útarach a dhéanamh neamhfhabhrach le haghaidh toirchis. Murab ionann agus an pill teaglaim, a cheadaíonn beagán níos mó solúbthachta, ní chaitheann an pill progesterone ach i bhfuinneog ama níos lú. Cibé bealach, molann dochtúirí pills rialaithe breithe a thógáil laistigh den tréimhse trí uair an chloig céanna (go garbh) gach lá chun a chinntiú go bhfuil an druga éifeachtach chun toircheas a chosc.

Conas is féidir liom cuimhneamh ar pills a ghlacadh?

D’fhonn cuimhneamh ar do chógas laethúil a ghlacadh ag an am céanna, Craig Svensson , Pharm.D., Ph.D., dean emeritus agus ollamh le ceimic íocshláinte agus cógaseolaíocht mhóilíneach sa Coláiste Cógaisíochta Ollscoil Purdue , moltar meabhrúcháin a úsáid.

Tá éagsúlacht uirlisí ann is féidir leat a úsáid chun cabhrú leat do chógais a ghlacadh. Cuimsíonn siad seo ó aipeanna i do ghuthán , do phleanálaithe páipéir agus peann maith sean-aimseartha. Is í an eochair uirlis a úsáid a fheiceann tú agus a úsáideann tú go minic ionas go mbainfidh tú i ndáiríre fháil an teachtaireacht ag spreagadh duit í a thógáil.

Ní ghlacann thart ar 50% de dhaoine a gcógas de réir mar a thugtar treoir, a deir an Dr. Svensson. Is é an chúis is coitianta ná go ndéanann daoine dearmad. Dá bhrí sin, is fearr am a roghnú atá furasta a dhéanamh chun an cógas a ghlacadh mar chuid de do ghnáthghnáth. Molann sé do meds laethúla a ionchorprú i ngnáthamh a bheidh á dhéanamh agat go laethúil cheana féin, mar shampla do chuid fiacla a scuabadh.

I ndeireadh na dála, díreach cosúil le haon ghné eile de bhainistíocht cógais, tá sé tábhachtach a chinntiú go dtuigeann tú na treoracha a thugann do dhochtúir nó cógaiseoir agus go gcloíonn tú leo.