Conas peataí a choimeád socair i rith an 4 Iúil
PeataíIs é an Ceathrú Iúil saoire is fearr le go leor. Barbecues, am le teaghlach agus le cairde, tinte ealaíne - cad é nach bhfuil grá agat? Bhuel, dár gcairde ceithre chos, go leor. Ní imríonn peataí agus tinte ealaíne go deas. Féadann borradh agus popping comhsheasmhach tinte ealaíne timpeall shaoire na SA a bheith ina am cánach do pheataí.
Agus díreach toisc nach dtéann do mhadra ag crawláil faoi do leaba nó nach bhfuil do chat ag curl suas i do closet taobh thiar de dhornán éadaí, ní chiallaíonn sin go bhfuil siad saor ó imní. Is féidir le peataí strus a thaispeáint ar bhealaí éagsúla, a deir Melissa Lehmann, tréidlia i gClinic Tréidliachta an Aontais i Washington, D.C. D’fhéadfadh madraí dul i bhfolach, croitheadh, yawn, lick a liopaí, pant, luas, déileálann a dhiúltú, nó cower. Is féidir le cait imní a thaispeáint trí cheilt, crouching, nó a bheith restless; nó d’fhéadfaidís é a thaispeáint trí dhaltaí dilatáilte, níos mó gutha, hipiríogaireacht, agus uaireanta níos mó ionsaitheachta.
Ionas gur féidir le 4ú duine sona a bheith ag gach duine i do theaghlach, tá liosta leideanna agus cleasanna curtha le chéile againn chun cabhrú leat cabhrú le do pheataí tríd an ribe, an chraic agus an pop bliantúil.
Déan do pheata a dhí-íogairiú roimh an am
Cé nach socrú tapa é, is féidir leat do pheata a ullmhú le haghaidh tinte ealaíne le frithchoinníollú. Deir James Ha, iompraí deimhnithe ainmhithe feidhmeach agus Ollamh Taighde Emeritus de chuid Ollscoil Washington, go mbaineann an teicníc iompair le spreagadh scanrúil a chur i láthair madra, go mall agus ag leibhéal tairsí íseal, ansin luaíocht a thabhairt don mhadra as gan freagairt.
Ceangail rudaí maithe (déileálann bia ar ardchaighdeán!) Le rudaí scanrúil. Éiríonn go maith le scanrúil [Ansin]… Níl tú ag athrú iompraíochta (go díreach) ach ag athrú freagra mothúchánach: imní go sonas.
Deir Ha go bhfuil frithchoinníollú níos éifeachtaí má fhaigheann úinéirí oiliúint agus treoir ó iompraí cáilithe; ach, má tá tú ag eitilt go haonarach, molann sé taifeadadh de thinte ealaíne a sheinm, gan a bheith ró-ard, cúpla uair sa lá ar feadh seachtaine ar a laghad roimh an 4ú, ansin luaíocht a thabhairt do do mhadra - mar phíosa beag madra te— mura dtéann sí bonkers. Cuirfear imní in áit an mhadra go mall ag féachaint timpeall ar an gcóire bia. Tar éis thart ar sheachtain, beidh an chuid is mó de na madraí oiriúnaithe don torann. Mar sin féin, má tá an torann sáraithe láithreach ag do pheata níor cheart leanúint leis an modh seo toisc go bhféadfadh sé a mhalairt de éifeacht a bheith aige agus an t-iompar scaoll a threisiú.
Faigh leigheas ar oideas roimh ré
Smaoinigh ar dul chuig do vet le haghaidh meds imeachta, míochainí frith-imní gearr-ghnímh - ach tabhair má tá tú forordaithe. Deir an Dr. Amy Pike, iompraí tréidliachta i dTuaisceart Virginia, leigheas mar fluoxetine nó Xanax in ann oibriú - ach tugann sé rabhadh d’úinéirí peataí ní a n-oideas féin a thabhairt dá gcuid peataí. Díreach cosúil le daoine, caithfidh tú an [druga ceart ”a fháil, agus] caithfidh tú an dáileog cheart a fháil, a deir sí.
GAOLMHARA: Cathain a d’fhéadfadh sé a bheith ceart do mhadra a chur ar Prozac
Fág an baile ar fad
Má tá a fhios agat go bhfuil imní mhór ar thinte ealaíne ag do pheata, smaoinigh ar an mbaile a fhágáil le do pheata agus ag dul ar scor ciúin. Cé go mb’fhéidir go mbainfí úsáid as cait agus madraí cathrach chun bangs ard leanúnach an tsaoil uirbigh, is féidir le tinte ealaíne imní a spreagadh fós. D’fhéadfá eithne a roghnú sa tír freisin, ach sin amháin má thug do pheata cuairt air roimhe seo.
Ná scaoil madraí ag eithne nua ar an gCeathrú Iúil agus bí ag súil go mbeidh siad sásta, a deir Ha a scríobh an leabhar, Iompar Madraí: Eolaíocht Nua-Aimseartha agus Ár gCuideachtaí Canine .
Dílsiú a cheannach
D’fhéadfadh roghanna mar dhílsí imní, coiléar pheromone, [agus] déileálann ceansaithe cúnamh a thabhairt do roinnt ainmhithe, a deir an Dr Lehmann. Le taighdeoirí ó Ollscoil Tufts, rinne Ha staidéar in 2013 ar éifeachtacht veisteanna cineál comhbhrúite. Oibríonn siad do roinnt madraí agus oibríonn siad le haghaidh cásanna gearrthéarmacha, dúirt Ha faoina thorthaí taighde, a bhí maoinithe ag an gcuideachta a dhéanann an táirge, Anxiety Wrap. Ach deir Ha, Ní réiteach draíochta é do gach cineál imní.
Tabhair aclaíocht bhreise do do mhadra
Tabhair do mhadra chuig páirc madraí, téigh ag rith leis nó téigh ag siúlóid fhada mhaith. Is féidir leis an gcleachtadh meabhrach agus fisiceach seo cabhrú le do mhadra a choimeád socair an chuid eile den lá. Siúil do mhadra uair an chloig ar a laghad roimh dhorchadas agus sula dtosaíonn na tinte ealaíne.
Tabhair peataí istigh agus dún na fuinneoga
Ná fág madraí sa chlós fiú má tá teach madraí acu. Agus cinnte ná ceangail iad taobh amuigh. Déanfaidh peataí an rud is mó le go n-éireoidh siad as staid scanrúil agus is féidir leis an teaglaim de shrianadh agus torann iad a chur níos mó fós, scríobhann an teicneoir tréidliachta ceadúnaithe Dione L. Black i Blag Ospidéal Tréidliachta Gach Créatúir . Brisfidh siad teidí, léimfidh siad trí fhuinneoga gloine agus fiú fálta arda a scála más gá.
Má tá sé ar intinn agat do pheata a chur sa gharáiste nó san íoslach, déan cinnte nach rogha nua dóibh an rogha seo.
I suíomh idéalach, bheifeá sa bhaile le do pheata ionas gur féidir leat a bheith ann chun a gcuid riachtanas a thomhas, a deir Lehmann. Ach mura féidir leat, is é an rogha is fearr iad a thabhairt istigh. Déan cinnte go bhfuil an limistéar sábháilte d’ainmhithe agus soilsithe go maith (ná fág madraí sa dorchadas). Smaoinigh ar an teilifís nó an raidió a chasadh air - ach gan a bheith ró-ard - chun fuaim tinte ealaíne a bháthadh.
Ná pionós a ghearradh ar pheata as eagla a bheith ort
Is é an t-imoibriú mícheart é do pheata a phionósú toisc go bhfuil eagla air roimh fhuaimeanna arda, agus d’fhéadfadh sé go dtiocfadh athneartú ar a n-eagla. Is é do phost mar úinéir peataí imní do mhadra nó do chait a cheistiú trí iarracht a dhéanamh aird an ainmhí a atreorú. Ós rud é go dtógann do pheata a leideanna uait, má tá tú sa bhaile, Gníomhaigh slán muiníneach ionas go ndéanfaidh siad [freisin], scríobhann Black. Má ghníomhaíonn tú neirbhíseach agus corraithe, gníomhóidh do pheata mar an gcéanna.
Tabhair am do do pheataí dul i dtaithí air
Nuair a bheidh na tinte ealaíne thart agus deireadh curtha le tinte ealaíne neamhoifigiúla iarmharacha, féach ar ghiúmar do pheataí. Má thaispeánann siad comharthaí struis, smaoinigh ar iad a choinneáil istigh don oíche.
