Mó >> Sláinte >> Aiste bia Quinoa: Conas a chuidíonn an Superseed seo le Caillteanas Meáchan

Aiste bia Quinoa: Conas a chuidíonn an Superseed seo le Caillteanas Meáchan

Seinn

An Aiste Bia Rúnda Quinoabit.ly/quinoasdiet Tugann an Quinoa Super Diet foirmle céim ar chéim duit chun meáchan a chailleadh. Tá sé difriúil ná aon rud eile maidir le cailleadh meáchain ná mar a chonaic tú riamh toisc go mbaineann sé le sárbhia a úsáid nár chuala 99.9% den domhan faoi! Saothar ab ea é quinoa a thabhairt chun suntais don phobal i gcoitinne…2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Is síol de phlanda glas duilleach dorcha é Quinoa (fonn-wah) ach de ghnáth bíonn sé grúpáilte leis na gráin mar gheall ar a bhlas agus a uigeacht. Is bia den scoth é le cur le do réim bia má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, agus tá blas iontach air freisin agus baineann sé le beagnach gach rud. Tá Quinoa furasta a chócaráil freisin (treoracha maidir le conas quinoa a chócaráil anseo) agus tógann sé níos lú ama ná rís.

Féach ar an bhfíseán thuas le haghaidh roinnt fíricí cothaithe faoi quinoa.

5 Bhealach Cuidíonn Quinoa leat Meáchan a chailleadh

1. Tá Quinoa pacáilte le próitéin agus i ndáiríre is é an t-aon ghrán atá ina phróitéin iomlán. Coinneoidh sé seo tú lán agus sláintiúil agus tú ag obair amach nó ag dul ar aiste bia.

2. Tá Quinoa íseal ar an innéacs glycemic, mar sin ní spike sé do siúcra fola. Cabhraíonn sé leat fanacht níos faide agus coimeádann sé cravings siúcra ar bhá.

3. Tá Quinoa saor ó chruithneacht, saor ó cholesterol, agus saor ó ghlútan. Fágann sé sin go bhfuil sé foirfe do lucht itheacháin Paleo nó saor ó ghlútan nó daoine eile ar aistí bia srianta.

4. Tá a lán snáithín, vitimíní, mianraí agus iarann ag Quinoa. Is powerhouse cothaitheach é. Má tá tú ag dul ar aiste bia nó ag cailliúint meáchain, ag cur quinoa isteach i do bhéilí déan cinnte go bhfuil go leor cothaithigh riachtanacha á bhfáil agat.

5. Tá uigeacht éadrom, clúmhach ag Quinoa agus mar sin is ionad iontach é do rís, prátaí nó pasta. Fágann sin gur bia meáchain caillteanas den scoth é toisc gur athsholáthar sláintiúil é do charbs bán folamh.