Mó >> Sláinte >> Cuidíonn Tae 10 mBealach is Fearr leat Meáchan a chailleadh

Cuidíonn Tae 10 mBealach is Fearr leat Meáchan a chailleadh

Is é tae bán an tae is lú a phróiseáiltear agus mar gheall ar a easpa próiseála, coimeádann sé airíonna a chabhróidh le stóráil saille a laghdú. Agus leibhéil an-ard catechins ann, is féidir le tae bán cuidiú le saill a chosc ó dhul isteach sa chill atá le stóráil. Bain triail as 40 unsa nó níos mó de thae brewed, plain a chur le do réim bia go laethúil.

2. Treisíonn Tae Glas Meitibileacht

Cé go ndéantar é a phróiseáil níos mó ná tae bán, coinníonn tae glas leibhéil arda catechins fós a fhéadann tacú le meitibileacht sláintiúil . Méadaíonn catechins ocsaídiú sa chorp agus go bunúsach deir siad leis an gcomhlacht saille a dhó. Bain triail as 40 unsa nó níos mó de thae brewed, plain a chur le do réim bia le haghaidh méadú ar dhó calraí 50-70 in aghaidh an lae.

3. Cuidíonn Tae Oolong leat Saill a Dhó

Maidir leis an óltóir tae ar mian leis blas níos lánchorp a fháil ná an méid is féidir le tae bán nó glas a thairiscint, smaoinigh ar thae oolong lán-neart a chur le do réim bia laethúil. Is féidir le hól thart ar 40 unsa in aghaidh an lae do dhó calraí a mhéadú thart ar 60 calraí. Léirigh roinnt staidéir fiú gur féidir le tae oolong 12% níos mó saille a dhó ná a bheith ar aiste bia.

4. Ól Oolong Tar éis Béilí Móra, Saill chun Ionsú Carb a Bhac

Tae Oolong déantar tuilleadh próiseála air ná tae glas a ardaíonn leibhéil polyphenols a chuireann bac ar ionsú carbaihiodráití agus saillte. Bain sult as cupán 8 unsa tae tae oolong brewed, plain tar éis aon bhéile mór, sailleacha.

5. Laghdaíonn Tae Oolong cravings siúcra

Buntáiste eile a bhaineann le tae oolong ná go bhféadfadh sé cabhrú nuair a bhuaileann cravings le haghaidh milseáin tráthnóna. Féadann cupán 8 unsa tae oolong a ól de réir mar a thosaíonn an craving an meon a mhaolú.

6. Is féidir le Tae Oolong Roimh Workouts cabhrú le Feidhmíocht

Is féidir le cupán tae oolong a ól 30 nóiméad roimh do chleachtadh do chuid fuinnimh a mhéadú chun tacú le do thorthaí.

7. Is féidir le Tae Pu-erh cabhrú le Cealla Saill a Laghdú

Téann tae Pureh trí phróiseas coipeadh sula ndéantar é a ghrúdú agus mar thoradh air sin, tá einsím ann a thacaíonn le crapadh cealla saille. Tá blas an-domhain ag tae Pureh agus tá sé foirfe do dhuine a thaitníonn tae kombucha leis, a choipeadh le linn grúdaireachta.

8. Tugann Tae Dubh Fuinneamh Cothromaithe duit

Is é tae dubh an tae is próiseáilte; ach tacaíonn sé le meáchain caillteanas fós. Agus caiféin agus theanine ann, faigheann do chorp borradh fuinnimh ó thae dubh gan na jitters agus go minic is féidir leis do dhóthain a chur ar do shuaimhneas chun díriú ar aiste bia sláintiúil.

9. Cuidíonn Tae Miontas le Bloat Bolly agus Gás a Laghdú

Is féidir le duilleoga miontas cabhrú le gás agus bloat a laghdú. Bain triail as brewing duilleoga mint leis an tae de do rogha féin nuair a bhíonn faoiseamh ag teastáil ó ghás boilg agus bloat.

10. Is ea is fearr an Lúide Bainne nó na Milseoirí a Úsáidtear

Ní féidir le gach cineál tae cabhrú le próisis meitibileach agus ocsaídiú sa chorp ach má dhéantar é a ithe gan milseoirí nó bainne. Nuair a dhéantar tae a chomhcheangal le bainne nó milseoir, nascann na móilíní bainne agus / nó milseoir leis na ocsaídí i tae agus cailleann do chorp an deis iad a ionsú chun tacú leis an tsláinte is fearr.

Léigh Tuilleadh Ó Trom

Aiste bia Frith-athlastach: Na 10 bhFíric is Fearr faoi Athlasadh agus Caillteanas Meáchan