Na contúirtí a bhaineann le opioids a úsáid mar áiseanna codlata
Oideachas SláinteAn focal moirfín díorthaithe ó Morpheus, dia aisling na Gréige. Má bhí tú riamh ar painkiller cosúil le moirfín , tá a fhios agat gur fo-iarmhairt codlatacht é. Tá sé an-chontúirteach, áfach, moirfín a úsáid - nó aon opioid - chun cabhrú leat codladh. Agus fós tá a lán daoine ag déanamh go díreach. Go deimhin, a nochtadh staidéar le déanaí gothug dochtúirí faoi deara go bhfuil othair ag úsáid opioids chun cabhrú leo titim ina gcodladh nuair a bhíonn pian géarmhíochaine á gcoinneáil suas, nó mar gheall ar insomnia simplí. Agus ní thuigeann go leor othar an dochar sa nós sin.
Is dhá chineál drugaí go hiomlán difriúil iad opioids agus áiseanna codlata: Is támhshuanaigh chumhachtacha iad opioids ach tá áiseanna codlata soporific agus hypnotic, aka codlata-spreagtha. Tá an dá chineál cógais seo beartaithe chun dhá chuspóir an-difriúla - agus níor cheart duit ceann a úsáid in áit an chinn eile.
Cad a áirítear mar áiseanna opioide nó codlata?
I measc na n-aicme drugaí ar a dtugtar opioids tá painkillers ar oideas mar oxycodone ( OxyContin ), hidreacodón ( Vicodin agus Percocet ), agus codeine , chomh maith le opioids sintéiseacha mar fentanyl agus an hearóin drugaí mídhleathacha.
I measc na n-áiseanna codlata a fhorordaítear go coitianta tá tartrate zolpidem ( Ambien , Ambien CR ), hidreaclóiríd flurazepam (Dalmane), triazolam ( Halcion ), eszopiclone ( Lunesta ), agus estazolam (Prosom).
Cén fáth nár cheart duit opioids a úsáid mar áiseanna codlata?
Cinnte is féidir le opioids codlatach a dhéanamh duit, ach níor chóir iad a úsáid mar áis codlata riamh, a deir Wilson Compton, MD, leas-stiúrthóir ar an An Institiúid Náisiúnta ar Mhí-Úsáid Drugaí i Rockville, Maryland. Níl siad sábháilte, agus an poitéinseal acu maidir le andúil agus deacrachtaí eile. Níl iontu ach pian géarmhíochaine, agus i gcásanna áirithe, pian ainsealach.
Cé go bhféadfadh opioids cabhrú leat titim ina chodladh, ní chuidíonn siad leat codladh níos fearr a fháil. Íslíonn opioids an ráta codlata REM agus codladh mall-tonn atá riachtanach le haghaidh codlata suaimhneach, athluchtaithe, a mhíníonn Yili Huang, DO, stiúrthóir an Ionaid Bainistíochta Péine ag Ospidéal Northwell Phelps i Sleepy Hollow, Nua Eabhrac.
Opioids agus apnea codlata
Ina theannta sin, tá apnea codlata neamh-dhiagnóisithe ag idir 7% agus 20% de na Meiriceánaigh, a deir an Dr Huang, agus do na daoine sin, d’fhéadfadh opioids cur isteach ar a gcumas análú agus iad ina gcodladh, rud a d’fhéadfadh a saol a chur i mbaol. A. staidéar beag fuarthas amach gur airde an dáileog opioid, is airde líon na n-eipeasóidí apnea codlata. Taighde eile léirigh gur laghdaigh saturation ocsaigine go géar díreach 15 nóiméad tar éis opioid a thógáil i lár na hoíche. De bhrí, féadfaidh opioids riospráid a lagú do dhaoine a bhfuil apnea codlata orthu, agus an baol báis ag méadú.
Deir an Dr. Compton má tá tú ag glacadh opioids cheana féin le haghaidh bainistíocht pian agus má mhéadaíonn tú do dháileog san oíche chun cabhrú leat codladh, tá seans tromchúiseach agat go mbeidh ródháileog ann.
Cad a tharlóidh má tá pian orm agus mura féidir liom codladh?
Is féidir go leor foinsí a bheith ag pian géarmhíochaine, cibé acu ó oibríocht mháinliachta, cóireáil ailse, riocht míochaine ainsealach a spreagann pian, nó timpiste fhisiciúil í. Ach cad ba cheart duit a dhéanamh má tá tú i bpian uafásach agus mura féidir leat codladh mar gheall air?
Labhair le do dhochtúir faoi roghanna sábháilte eile, molann an Dr Huang ar dtús. Caith an rud is cúis leis an bpian le cóireáil níos dírithe ar a foinse. Más insomnia sealadach é chomh maith le pian néaróg, is féidir le míochainí áirithe pian néaróg an pian a chóireáil agus codladh a spreagadh, agus d’fhéadfadh siad a bheith cabhrach. Gabapentin [is minic a mhaolaíonn druga ar oideas pian néaróg mar thoradh ar shingles in aosaigh]cógais amháin den sórt sin. Ach níl aon piléar draíochta ann - tá fo-iarsmaí ag gach cógas.
Agus an rud nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh, a deir an Dr Huang, is ea leanúint ar aghaidh ag glacadh do opioids agus tú ag glacadh áiseanna codlata nó sedatives mar Ambien, Xanax, nó Valium . Méadaíonn an teaglama seo an seans go mbeidh dúlagar riospráide ann (hypoventilation). Comhcheangail opioids le ar bith cruthaíonn sedative eile - alcól san áireamh - riosca tromchúiseach maidir le ródháileog, agus fiú bás, dúirt an Dr. Compton.
Má bhíonn aon trioblóid agat codladh, is féidir leat teacht ar réitigh nach bhfuil cógais ar oideas i gceist leo, a deir an Dr. Laura Fanucchi, ollamh comhlach míochaine in Ollscoil Kentucky agus speisialtóir andúile opioide. I measc na roghanna eile seo tá athruithe iompraíochta mar:
- Aclaíocht rialta a fháil
- Sláinteachas codlata a bharrfheabhsú trí gan a bheith ag ithe go déanach
- Seachain spreagthaigh cosúil le caiféin agus nicitín
- Scáileáin leictreonacha a shrianadh (mar shampla teileafóin phóca, táibléad, teilifíseáin, agus monatóirí ríomhaire) roimh am codlata
Cén fáth má táim ag brath cheana féin ar opioids a chodladh?
Má tá sé de nós agat cheana opioids a thógáil ar chúiseanna seachas forordaithe, ba cheart duit do dhochtúir a fheiceáil ar an bpointe boise, molann an Dr. Fanucchi, seachas iarracht a dhéanamh turcaí fuar a chaitheamh. Is féidir spleáchas fisiceach a bheith mar thoradh ar úsáid laethúil opioids agus ansin aistarraingt má stoptar opioids go tobann, a deir sí.
Aontaíonn an Dr. Huang, Oibrigh le do dhochtúir agus cruthaigh réimeas maith chun do chorp a neartú. Má tá tú á n-úsáid díreach chun codlata, b’fhéidir go bhfuil tú ag mí-úsáid na gcógas seo agus ba cheart duit smaoineamh ar dhochtúir andúile a fheiceáil. Ba cheart duit speisialtóir bainistíochta pian a fheiceáil chun foinse na pian a chóireáil, mar d’fhéadfadh go mbeadh na pills seo ag ceilt na bunfhadhb.
