Cá fhad a mhaireann fuar?

Oideachas Sláinte

Má bhí srón líonta, srón runny nó fiabhras ort riamh, b’fhéidir go raibh slaghdán coitianta ort. Is cineál ionfhabhtaithe víreasach iad slaghdáin a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an srón agus ar an scornach. Tugtar cúis ar an bhfuar coitianta. Gheobhaidh níos mó ná 2 mhilliún duine sna Stáit Aontaithe slaghdán gach bliain. Tá seans maith ann go bhfaighidh daoine a bhfuil córais imdhíonachta lagaithe acu agus slaghdán. Breathnaímid ar roinnt fíricí fuara coitianta mar cá fhad a mhaireann siad, an téarnamh agus an chóireáil is fearr dóibh, agus conas a fhios a bheith agat cathain a bhíonn sé in am dochtúir a fheiceáil.

Cá fhad a mhaireann fuar?

Is féidir le go leor víris éagsúla slaghdáin a chur faoi deara, ach is é riníteas víreas an chúis is coitianta. Braithfidh an méid ama a bhíonn slaghdán ar dhuine ar a shláinte agus a aois iomlán. Go ginearálta, imeoidh mórchuid na slaghdáin leo féin laistigh de chúpla seachtain. Tá páistí agus seanóirí níos mó seans maith le slaghdáin a ghabháil ná daoine fásta óga agus meánaosta.

Cá fhad a mhaireann slaghdán in aosaigh?

De réir na nIonad um Rialú agus Cosc ar Ghalair ( CDC ), is féidir le slaghdán maireachtáil áit ar bith idir seacht agus 10 lá do dhaoine fásta. Gheobhaidh an gnáthfhásta thart ar dhá nó trí slaghdán in aghaidh na bliana, ach d’fhéadfaidís níos mó nó níos lú a fháil ag brath ar neart a chórais imdhíonachta. Níl sé neamhchoitianta do leanaí óga a fháil ocht go 10 slaghdán in aghaidh na bliana .

Tá comharthaí luath, buaic agus déanach slaghdáin ann, atá úsáideach le go mbeidh a fhios agat an bhfuil do fhuacht ag imeacht nó ag dul in olcas.

• Céim luath: Is iad na chéad chomharthaí de slaghdán ná scornach tinn, tinneas cinn, cillí, táimhe agus aclaí coirp. Féadfaidh na hairíonna seo maireachtáil lá nó dhó sula dtosaíonn na hairíonna ag dul in olcas.
• Buaic: Is féidir le srón runny nó plódú, casacht, sraothartach, agus fiabhras ar ghrád íseal maireachtáil áit ar bith ó chúpla lá go seachtain iomlán.
• Céim dhéanach: Is gnách go mbíonn tuirse, casacht, agus plódú nó srón runny mar chomharthaí déanacha den fhuacht timpeall laethanta ocht go 10.

Cá fhad a mhaireann slaghdán i leanaí?

Faigheann leanaí níos mó slaghdáin ná daoine fásta toisc nach bhfuil a ndóthain neart tógtha ag a gcórais imdhíonachta chun frídíní a chomhrac.

• Céim luath: De ghnáth mairfidh srón runny le leacht soiléir, fussiness, trioblóid codlata, agus scornach tinn lá nó dhó.
• Buaic: Is féidir le páistí casacht, fiabhras ar ghrád íseal, chills, srón runny, agus sraothartach ar feadh roinnt laethanta go díreach os cionn seachtaine.
• Céim dhéanach: Tá casacht, plódú, nó mucus buí agus glas ina gcomharthaí déanacha den fhuacht. B’fhéidir go mbraitheann páistí fatigued agus éirí fussy breise. Tosaíonn comharthaí fuar céim déanach ocht go 10 lá i bhfuar.

Cé go bhfuil sé annamh, is féidir leis an bhfuar coitianta deacrachtaí a chruthú. Má mhaireann do fhuacht níos faide ná 10 lá, d’fhéadfadh go mbeadh rud éigin eile ar siúl agat, mar ionfhabhtú cluaise, ionfhabhtú sinus, bronchitis, nó niúmóine. Éileoidh na coinníollacha seo, ar féidir leo a bheith ina n-ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha, aire leighis ó ghairmí cúraim shláinte.

Athshlánú agus cóireáil fuar

Féadfaidh tú cabhrú le do chuid fuar imeacht níos gasta má tá a fhios agat conas é a chóireáil. Seo roinnt leigheasanna baile chun slaghdán a chóireáil gan leigheas:

1. Fan hiodráitithe. Cuirfidh neart sreabhán óil cosc ​​ar dhíhiodráitiú agus cuideoidh sé le plódú sinus a scaoileadh. Is roghanna iontacha iad uisce, tae le mil agus líomóid, brat cnámh, agus súnna chun fanacht hiodráitithe.
2. Úsáid humidifier. Cuideoidh humidifier a rith agus slaghdán ort do chuid aerbhealaí a choinneáil tais, scornach tinn, agus casacht.
3. Faigh go leor scíthe. Cuideoidh an corp a leigheas le go leor codlata a fháil agus fanacht i do scíth. Féadann róshaothrú agus aclaíocht throm strus breise a chur ar an gcóras imdhíonachta le linn slaghdáin.
4. Úsáid pota neti. Nuair a úsáidtear iad i gceart agus go sábháilte, is féidir le potaí neti cabhrú le srón líonta agus plódú a mhaolú. Tugann an Riarachán Bia agus Drugaí (FDA) breac-chuntas ar chleachtais sábháilteachta anseo .
5. Gargle le sáile. Féadann gargle sáile scornach scríobach de bharr drip postnasal a mhaolú.
6. Ith bianna sláintiúla. D’fhéadfadh aiste bia frith-athlastach a ithe agus slaghdán ort an córas imdhíonachta a threisiú. Tá greens duilleacha, glasraí, torthaí, brat cnámh, agus bradán frith-athlastach ar fad bianna bheadh ​​sé sin iontach le hithe agus tú tinn.
7. Tóg Echinacea. Laghdaíonn Echinacea Luibhe fad an fhuar choitianta suas le lá agus laghdaíonn sé an seans fuar a ghabháil trí níos mó ná a leath . Tá Echinacea ar fáil i bhformhór na siopaí bia sláinte.
8. Glac vitimín C. Roinnt taighde tugann sé le tuiscint gur féidir le vitimín C fad na hairíonna fuar a ghiorrú. Ith bianna saibhir i vitimín C nó glac forlíonta chun do chóras imdhíonachta a neartú.

Mura bhfuil aon fhaoiseamh á fháil agat ó do chuid comharthaí le féinchúram, b’fhéidir go gcabhródh cógais fhuar thar an gcuntar (OTC). Seo cuid de na cógais fuar is coitianta a oibríonn is fearr chun slaghdáin a chóireáil:

• Faoiseamh pian mhaith ibuprofen agus acetaminophen Is féidir le (Tylenol) cabhrú le hairíonna fuar cosúil le aclaíocht, agus is féidir leo cabhrú le fiabhras a laghdú. Nóta: Is féidir fo-iarmhairt annamh ar a dtugtar siondróm Reye a tharlaíonn nuair a dhéantar ionfhabhtuithe víreasacha a chóireáil i leanaí a bhfuil aspirín orthu.
• Frithhistamíní is cineál leigheas ailléirge iad a chuidíonn le srón runny a stopadh. Frithhistamíní níos sine ( chlorpheniramine agus brompheniramine ) b'fhéidir níos éifeachtaí le haghaidh comharthaí fuar ná frithhistamíní níos nuaí mar Allegra nó Claritin . Nóta: Is é an codlatacht an fo-iarmhairt phríomha atá ag frithhistamíní na chéad ghlúine.
• Decongestants agus expectorants cosúil le Sudafed agus Mucinex is cógais iad a mhaolaíonn plódú nasal agus cófra.
• Cógais casacht mhaith Robitussin cabhrú le casacht a bhaint agus is féidir é a dhéanamh níos éasca codladh san oíche.
• Lozenges agus is féidir le titeann casachta cuidiú le scornach tinn a mhaolú nó casacht a bhaint.
• Spraeanna nasal ar fáil thar an gcuntar le haghaidh faoiseamh ó shíomptóim ar phlódú nasal agus ar líonmhaireacht. Fadhb atá ag go leor daoine le slaghdáin is ea an deacracht análaithe agus codlata san oíche, agus d’fhéadfadh spraeanna nasal seile é seo a dhéanamh níos éasca.

GAOLMHARA: An leigheas casacht is fearr

Cathain a fheiceann tú soláthróir cúram sláinte le haghaidh slaghdáin

Cé go réiteoidh na slaghdáin is coitianta leo féin, bíonn aire leighis ag teastáil uathu uaireanta. Má tá fiabhras ard ort, má tá tú gann anála, rothaí, ag tabhairt glas [phlegm] suas an lá ar fad - ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil, a deir Susan Besser, MD, lia míochaine teaghlaigh ag Mercy Personal Physicians ag Overlea. Má tá aon cheist nó imní ort, cuir glaoch ar do dhochtúir agus labhair leo. Táimid anseo chun cabhrú leat, fiú mura bhfuil sa chabhair ach comhairle (ní gá oideas a bheith ag teastáil ó gach rud).

Má tá aon cheann de na hairíonna sin ort, is fearr soláthróir cúram sláinte a fheiceáil. Má tá slaghdán ort agus riocht míochaine bunúsach ort, b’fhéidir gur smaoineamh maith é do sholáthraí cúraim phríomhúil a fheiceáil. In imthosca neamhchoitianta, is féidir go dtiocfadh víris fuar ionfhabhtuithe riospráide uachtaracha tánaisteacha cosúil le sinus nó ionfhabhtuithe sa chluas lár. D’fhéadfadh slaghdán in éineacht le pian sinus, faireoga ata, nó casacht a tháirgeann mucus ionfhabhtú tánaisteach a éilíonn aire leighis a léiriú.

Le linn na paindéime domhanda seo, tá sé tábhachtach freisin an difríocht idir comharthaí fuar coitianta, comharthaí fliú agus Comharthaí covid19 . Má tá giorra anála, tuirse, cailliúint goile, casacht nó fiabhras ort, b’fhéidir gur smaoineamh maith é teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte agus faigh tástáil le haghaidh coronavirus . Is bealaí maithe iad dlúth-theagmháil le daoine breoite a sheachaint, masc a chaitheamh, agus sanitizer láimhe a úsáid chun do dheiseanna víreas fuar nó COVID-19 a laghdú.