Cén fáth a bhfuil mé ag meilt m’fhiacla?

Oideachas Sláinte

An ndúisíonn tú le matáin aghaidhe tinn nó pian i do ghiall? An mbíonn tinneas cinn ort go minic ar maidin? D’fhéadfá a bheith ag meilt do chuid fiacla agus tú i do chodladh. Ar a dtugtar bruxism go míochaine, is gluaiseacht clenching agus meilt arís agus arís eile, gan aithne. Tá sé neamhdheonach, agus go minic ní bhíonn a fhios agat go bhfuil tú á dhéanamh, go háirithe má mheileann tú do chuid fiacla agus tú i do chodladh. Tá sé deacair éirí as go comhfhiosach gan straitéisí maidir le conas fiacla a mheilt.

Cad é bruxism?

Is é bruxism an t-ainm míochaine ar mheilt fiacla. Is éard atá i meilt fiacla ná dromchlaí greimithe do chuid fiacla a chuimilt arís agus arís eile. Féadfaidh tú suas le 250 punt brú a chur ar do chuid fiacla, de réir an Lámhleabhar MSD . Is iomaí fórsa é sin.

Cad is cúis le meilt fiacla?

Tá meilt fiacla coitianta. Taispeánann suas le trian de dhaoine fásta iompraíochtaí bruxism i rith uaireanta an lae; tá bruxism codlata (nó bruxism oíche) ag níos mó ná 1 as gach 10, de réir an Ionad Leighis Cedars-Sinai . Áit ar bith ó 20% go 30% de leanaí meileann a gcuid fiacla, de ghnáth agus iad ina gcodladh, de réir familydoctor.org .

Níl aon bhunchúis amháin le meilt fiacla. Mar sin féin, tá go leor fachtóirí rannpháirteacha ann:

• Strus: In amanna an-imní, meileann a lán daoine a gcuid fiacla. Is féidir leis a bheith ina nós agus leanúint ar aghaidh fiú le linn uaireanta socair.
• Géineolaíocht: D’fhéadfadh bruxism a bheith oidhreachtúil. An oiread agus leath na ndaoine a mheileann a gcuid fiacla freisin tá ball den teaghlach dlúth a bhfuil bruxism air freisin.
• Coinníollacha míochaine áirithe: Tá bruxism níos coitianta i leanaí a ndéantar diagnóis orthu le neamhord hipirghníomhaíochta, mar ADHD, nó riochtaí sláinte áirithe, mar shampla pairilis cheirbreach. Tá sé níos coitianta i measc daoine fásta le dúlagar , imní , aife aigéad nó galar aife gastroesophageal (GERD) , agus neamhoird itheacháin áirithe.
• Neamhoird chodlata: Tá baint ag meilt fiacla le srann, apnea codlata bacach, agus le patrúin codlata a athrú go minic. Mar shampla, d’fhéadfadh go mbeadh níos mó seans ann go ndéanfadh oibrithe sealanna malartach idir codladh lae agus oíche mealladh fiacla a mheilt.
• Fachtóirí stíl mhaireachtála: Tá úsáid tobac, tomhaltas alcóil, agus iontógáil caiféin uile nasctha le bruxism. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde chun a fháil amach conas a d’fhéadfadh na fachtóirí riosca seo cur leis an riocht.
• Easnaimh vitimín: Tá roinnt tuairimíochta ann gur féidir le heasnaimh áirithe vitimín cur le bruxism. Vitimín D. easnaimh agus droch-ionsú de cailciam á staidéar mar fhachtóirí féideartha i meilt fiacla, a deir Cristi Freinberg-Truffles , DDS, fiaclóir ag Cúram Fiaclóireachta Hudson Valley, PC. Tá go leor staidéir ar siúl, ach níor tháinig aon fhianaise dhochloíte chun cinn gur ghlac Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá leis.

Cógais is cúis le bruxism

Is féidir le bruxism a bheith ina fho-iarmhairt a d’fhéadfadh a bheith ag roinnt cógais, de réir a staidéar foilsithe in 2019 . I measc na gciontóirí féideartha tá frithshiocotics agus frithdhúlagráin a úsáidtear go coitianta, mar shampla:

• Effexor ( venlafaxine )
• Paxil ( paroxetine )
• Prozac ( fluoxetine )
• Zoloft ( sertraline )

Is é an t-am airmheánach do mheilt fiacla ná trí nó ceithre seachtaine tar éis dóibh an cógas a thosú, cé nach dtosaíonn daoine áirithe tar éis ach cúpla dáileog. Tógann sé timpeall trí nó ceithre seachtaine tar éis stop a chur leis an gcógas chun fiacla a stopadh.

Conas a dhéantar diagnóisiú ar bruxism?

Tá bruxism coitianta go leor, ach is féidir le daoine a bheith neamhshiomptómach agus gan a fhios a bheith acu go bhfuil an t-iompar seo acu, a deir Mary Charles Haigler , DMD, speisialtóir pian orofacial ag Ionaid Carolinas le haghaidh Máinliacht Implant Béil, Facial, Cosmaideacha & Fiaclóireachta. Is minic a bhíonn sé seo fíor nuair a dhéantar meilt fiacla san oíche. Uaireanta tugann ball den teaghlach aird air mar gheall ar an torann - cliceáil agus popáil - a chuireann isteach ar a gcodladh. D’fhéadfadh daoine eile fo-iarsmaí [an mheilt] a thabhairt faoi deara, a mhíníonn Haigler. Roinnt éifeachtaí díobhálacha féideartha a fheiceann gairmithe sláinte béil is ea fiacla scáinte, tinneas cinn de chineál teannas, pian mór aghaidhe nó jaw, agus fadhbanna comhpháirteacha temporomandibular (TMJ).

I measc na comharthaí luatha de bruxism tá:

• Pian facial nó jaw
• Tinneas cinn, go háirithe ar maidin
• Stiffness sa fhód
• Pian cluaise
• Cur isteach ar chodladh

Gan aird cheart a thabhairt, is féidir le bruxism a bheith ina chúis damáiste fadtéarmach , mar:

• Fiacla scriosta
• Fadhbanna fiaclóireachta, mar shampla fiacla sliseanna, scáinte, nó scaoilte, coróin nó ionchlannáin
• Fiacla íogaire de bharr cruan fiacail a chaitheamh síos
• Matáin aghaidhe agus jaw teann
• Dislocation of jaw
• Glasáil an fhód
• Damáiste don taobh istigh den leiceann
• Limistéir chothroma ar dhromchla greim na bhfiacla

Is iomaí uair a dhéantar bruxism a dhiagnóisiú trí bhreathnóireacht ag fiaclóir nó ag baill teaghlaigh; áfach, is éard atá i gceist le diagnóis chinnte ná fanacht thar oíche i gclinic codlata - ar a dtugtar polysomnography. Is minic a bhíonn an staidéar codlata seo costasach agus Tógann sé go leor ama, agus d’fhéadfadh daoine an modh breathnóireachta is lú ionrach a roghnú, i gcás ina ndéantar diagnóis toimhdeach.

Conas stop a chur le fiacla a mheilt

I níos mó ná 90% de na cásanna, tá cóireáil bruxism an-simplí agus éifeachtach, a deir Daniel Wolter , DMD, fiaclóir aisiríoch agus ginearálta in Arizona. I bhformhór na gcásanna, cabhraíonn sé seo freisin le pian comhpháirteach nó matáin agus tinneas cinn.

Tá go leor roghanna cóireála ann:

1. Teicnící scíthe

Féadann daoine áirithe meilt a gcuid fiacla a laghdú trí theicnící scíthe a chleachtadh; áfach, éiríonn níos rathúla leo seo do dhaoine a bhfuil bruxism éadrom orthu i rith an lae. I leanaí óga, is minic a théann bruxism ar shiúl, agus ní theastaíonn cóireáil. Go dtí go réitíonn sé, b’fhéidir go gcabhródh sé, de réir familydoctor.org, gnáthamh suaimhneach am codlata a chruthú chun scíthe a chur chun cinn. Áirítear leis seo an teilifís agus an leictreonaic a theorannú ar feadh uair an chloig nó dhó roimh am codlata, ag seinm ceoil ceansaithe, ag glacadh folctha te, agus ag caitheamh ama ag léamh.

2. Athruithe iompraíochta

Is féidir le teicnící foghlama ar nós an teanga, na fiacla agus na liopaí a scíth a ligean i gceart - nó an teanga a chur in airde - míchompord sa fhód a mhaolú. Chomh maith leis sin, is féidir bruxism a laghdú trí fhoghlaim chun triggers a aithint agus cleachtaí laghdaithe struis agus aghaidhe a úsáid.

3. Gardaí béil

Ar a dtugtar fearais nó scoilteanna freisin, úsáidtear gardaí béil chun do chuid fiacla a chosc ó chuimil le chéile. Tá siad déanta as ábhar bog agus feileann siad thar na fiacla uachtaracha nó na fiacla íochtaracha. Caitear na scoilteanna san oíche chun brú na bhfiacla a mhaolú le chéile, de réir an Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá . Tá gardaí oíche saincheaptha níos costasaí ná gardaí béil thar an gcuntar, ach tá siad a níos éifeachtaí rogha cóireála. D’fhéadfadh sé a bheith cabhrach an garda oíche a chaitheamh i rith an lae chun a thabhairt faoi deara nuair a bhíonn tú ag meilt nó ag clenching do chuid fiacla, a deir an Dr Freinberg-Trufas. Is féidir le feasacht maidir le meilt cabhrú leat tosú ag briseadh an nós.

4. Feiste dul chun cinn mandibular (MAD)

Oibríonn MAD tríd an mbéal agus an fhód a chobhsú chun clenching agus meilt a chosc. Cuirtear é laistigh den bhéal san oíche agus coinníonn sé an fhód íochtarach ar aghaidh, agus is féidir é a úsáid freisin chun srann ainsealach a laghdú.

5. Biofeedback

Úsáideann an próiseas seo ionstraim leictreonach chun gníomhaíocht agus comharthaí matáin a thomhas nuair a bhíonn an iomarca gníomhaíochta ann, ionas gur féidir leat céimeanna a ghlacadh chun é a stopadh, rud a oireann níos fearr do bruxism i rith an lae.

6. Cógais

Oidis mar maolaitheoirí matáin , is féidir leis an teannas sna matáin fhód a laghdú. B’fhéidir nach stopfadh siad seo an clenching nó an meilt ach is féidir leo éifeachtaí bruxism a laghdú. Ar an drochuair, is minic a bhíonn na dáileoga a theastaíonn chun faoiseamh a bhaint amach ró-ard le haghaidh gnáthfheidhm, mar sin tá sé deacair iad a úsáid go réalaíoch ach amháin i gcásanna tromchúiseacha, a deir Wolter. Tá sé riachtanach freisin féachaint ar chógais reatha chun a fháil amach an bhféadfadh an bruxism a bheith ina gcúis leo nó a ghéarú, agus, más féidir, labhairt faoi athrú go cógas difriúil.

7. Instealltaí Botox

Instealltaí Botox pairilis matáin jaw a úsáidtear le linn fiacla a mheilt. Níor cheadaigh an FDA Botox le haghaidh fiacla a mheilt. Toisc gur cóireáil lasmuigh den lipéad é, b’fhéidir nach gclúdódh d’árachas é. Ach, staidéar a cuireadh i gcrích in 2018 bhí sé ina chuidiú chun bruxism san oíche a laghdú.

8. Nósanna imeachta fiaclóireachta

D’fhéadfadh athmhúnlú nó athfhoirgniú an dromchla biting feidhm a fheabhsú dá mba rud é gur chúis le meilt agus clenching greim neamhghnácha. I measc na nósanna imeachta is féidir spotaí arda a chomhdú nó inleagan nó coróin a úsáid chun fiacla a chothromú.

Oibrigh le d’fhiaclóir nó le do sholáthraí cúraim sláinte chun an chóireáil is fearr a fháil duit.