Na rudaí is ceart a dhéanamh agus nausea a chóireáil le linn toirchis
Cúrsaí Sláinte MáithreachaTá eolas ag mórchuid na mban a bhí ag iompar clainne riamh ar an nausea queasy, lingering sin a thagann le leanbh a iompar.
Tá nausea le linn toirchis ar cheann de na hairíonna is coitianta agus míchompordach a théann i bhfeidhm ar thart ar 70% de mhná torracha, a deir Janelle Luk, MD, stiúrthóir míochaine agus comhbhunaitheoir An Chéad Torthúlacht Eile i gCathair Nua Eabhrac.
Cad is cúis le nausea le linn toirchis?
Tá nausea nasctha leis an hormón toirchis (hormón gonadotropin chorionic daonna [nó HCG]), a scaoiltear nuair a ghabhann an ubh toirchithe leis an líneáil útarach, a deir an Dr Luk.
Cén tseachtain toirchis a dtosaíonn nausea?
Tá nausea de ghnáth is déine le linn toirchis luath laistigh den chéad trimester (lena n-áirítear suas le seachtain 13 an toirchis), agus d’fhéadfadh baint a bheith aige fiú le hurlacan. Ar ámharaí an tsaoil, ba cheart go dtosódh na hairíonna ag imeacht sa dara ráithe tar éis don hormón HCG a bheith buaic. Ar an drochuair do roinnt mná, is féidir le nausea toirchis maireachtáil gach naoi mí. Is dócha gur chuala tú an téarma breoiteacht ar maidin, ach is míthreoir é sin. Ba chóir go dtabharfaí breoiteacht an lae air i ndáiríre mar is í an fhírinne gur féidir dul ar stailc ag am ar bith den lá nó den oíche . Agus mothaíonn sé uafásach.
Is é an dea-scéal, is é an nausea agus an urlacan tipiciúil a bhaineann le hathruithe hormóin a tharlaíonn le linn toirchis ní dócha go ndéanfaidh sé dochar do do leanbh . Má tá nausea agus vomiting chomh dian sin ní féidir leat aon bhia nó sreabhán a choinneáil síos - riocht ar a dtugtar hyperemesis ag iompar clainne - ba cheart aird theicniúil a fháil ós rud é go bhféadfadh sé a bheith díobhálach don fhéatas atá ag forbairt má fhágtar gan chóireáil é. Níos mó faoi seo i beagán. Taobh amuigh den chás an-annamh seo, tá nausea toirchis agus urlacan neamhdhíobhálach. Chun an leanbh.
Maidir le mamaí an linbh, is queasiness gan staonadh a fhágann gur mhaith leat dul i bhfolach sa leaba an lá ar fad (fad is atá seomra folctha in aice láimhe). Seo mar is féidir leat cath a dhéanamh.
Athruithe ar stíl mhaireachtála agus leigheasanna nádúrtha nausea le triail a bhaint
Taobh amuigh den toircheas, b’fhéidir go rithfeadh nausea leat chuig an gcógaslann le haghaidh réiteach thar an gcuntar (OTC). Ach, rogha drugaí teastaíonn níos mó machnaimh agus tú ag iompar ceann beag.
Go minic, bíonn mná torracha in ann a gcuid nausea a bhainistiú leo féin, de réir Rebecca Berens, MD , ollamh cúnta le leigheas teaghlaigh agus pobail i gColáiste Leighis Baylor i Houston.
D’fhéadfadh go mbeadh leigheasanna baile le sneaiceanna beaga go minic, cosúil le brioscaí salainn [go leor], a deir an Dr Berens. Candies crua mar lus an phiobair, candies géar, agus táirgí tráchtála mar ‘ Preggie Pops Is féidir leis a bheith éifeachtach freisin. Is eol go bhfuil táirgí ina bhfuil sinséar cabhrach, mar shampla sinséar candies agus tae sinsir.
Cleachtóir altra teaghlaigh agus úinéir Cúram Príomhúil Staunton i Cincinnati, aontaíonn Ciara Staunton. Deir sí freisin go bhfuil sé tábhachtach triggers nausea a sheachaint.
I measc samplaí de roinnt truicear tá seomraí líonta, boladh (e.g. cumhrán, ceimiceáin, bia, deatach), teas, taise, torann, agus gluaisne amhairc nó fisiceach, a deir Staunton. D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh na suíomhanna atá ag athrú go tapa agus gan dóthain scíthe / codlata a fháil leis na hairíonna. Is tosca breise a d’fhéadfadh a bheith ag dul i laghad go luath tar éis ithe agus luí ar an taobh clé. Míníonn sí go bhféadfadh sé seo an díleá a mhoilliú agus bia i do bholg a choinneáil níos faide.
Seo seicliosta de leigheasanna nádúrtha le fáil amach an bhfuil nausea ort agus tú ag iompar clainne:
- Ithe béilí beaga nó sneaiceanna folamh (cosúil le candies crua nó tósta tirim)
- Ag iarraidh táirgí sinsir (cosúil le candies sinséar, taenna sinsir, nó leann sinsir)
- Bianna aigéadacha nó spíosúla a theorannú
- Seomraí líonta nó boladh láidir a sheachaint
- Ag fáil go leor scíthe
- Ag caitheamh bandaí láimhe frith-nausea
Is féidir leat leigheasanna hoiméapatacha mar acupressure a thriail freisin, ach bí cinnte cleachtóir a lorg a bhfuil taithí aige ar othair torracha a chóireáil.
Cad iad na cóireálacha thar an gcuntar is féidir leat a ghlacadh le haghaidh nausea le linn toirchis?
Deir ár saineolaithe má mhainníonn na hidirghabhálacha sin do nausea a mhaolú, tá sé thar am labhairt le do sholáthraí. Tá cógais thar an gcuntar agus oideas ann a d'fhéadfadh cabhrú - agus roinnt ba cheart duit a sheachaint.
Tá an Molann FDA gan Pepto Bismol a úsáid (bismuth subsalicylate) le linn toirchis. De réir athbhreithnithe san iris le déanaí Lia Teaghlaigh Mheiriceá , níor chóir do mhná torracha go háirithe an leigheas seo a ghlacadh sa dara nó sa tríú ráithe mar gheall ar riosca méadaithe fadhbanna fuilithe.
Liostáiltear Nauzene, coganta boilg suaiteachta coitianta i gCatagóir C toirchis an FDA . Ciallaíonn sé seo gur léirigh staidéir rialaithe in ainmhithe gur féidir leis an druga dochar a dhéanamh don fhéatas má thógtar é le linn toirchis, ach d’fhéadfadh dochtúirí é a mholadh fós má tá na tairbhí sláinte níos tábhachtaí ná na rioscaí.
Is é an geall is fearr atá agat le haghaidh nausea, a deir Staunton, ná forlíonta vitimín B6: Tá vitimín B6, 50–100 mg ó bhéal uair amháin sa lá, neamhthocsaineach agus d’fhéadfadh sé cabhrú le roinnt othar. Má tá vitimín B6 i do vitimín réamhbhreithe cheana féin, ar a dtugtar pyridoxine freisin, téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte sula nglacfaidh tú forlíonta breise. Is féidir leis an iomarca vitimín B6 damáiste néaróg agus numbness a dhéanamh.
Deir an Dr Berens go Unisom (doxylamine 25mg) druga eile atá sábháilte agus éifeachtach uaireanta chun nausea agus vomiting a chóireáil le linn toirchis. Déanta na fírinne, cheadaigh an FDA cógais ar oideas le húsáid le linn toirchis atá ina meascán de Vitimín B6 agus Unisom. Tugtar Diclegis Is é seo an t-aon chógas atá ceadaithe ag an FDA chun nausea agus vomiting a chóireáil le linn toirchis.
Faigh an cárta lascaine SingleCare
Tá an éifeacht chéanna indéanta, agus i bhfad níos saoire, trí [Vitimín B6 agus doxylamine] a cheannach thar an gcuntar, a deir an Dr Berens. Molann go leor lianna triail a bhaint as Vitimín B6 ina n-aonar ar dtús, ansin doxylamine a chur leis, ar cúnamh codlata é freisin, mura bhfuil Vitimín B6 ina aonar éifeachtach. B’fhéidir nach mbeidh fo-iarsmaí sedating doxylamine ag teastáil ó bhean ina céad ráithe atá ídithe cheana féin! Bealach amháin chun na héifeachtaí sedating nach dteastaíonn ó doxylamine a sheachaint - ach freisin na buntáistí frith-nausea a bhaint as! - é a thógáil ar dtús ag am codlata agus fanacht le feiceáil an laghdaíonn sé nausea i rith an lae.
Taighdeoirí Níl mé cinnte go hiomlán cén fáth a n-oibríonn an teaglaim Unisom / Vitimín B6 chun breoiteacht ar maidin a chóireáil. B’fhéidir go bhfuil sé toisc go gcuireann an teaglaim drugaí bac ar na neurotransmitters a sheolann comharthaí nausea i d’inchinn. Nó d’fhéadfadh sé a bheith ann nach gcuireann sé isteach ach ar do phróisis choirp as a dtagann urlacan.
Vomiting agus nausea dian le linn toirchis
Bíonn masmas agus urlacan mhór ag mná áirithe le linn toirchis nach féidir a rialú le hathruithe ar aiste bia nó le cógais thar an gcuntar; tugtar seo hyperemesis gravidarum . Más é seo an cás duitse, labhair le do sholáthraí lena chinntiú ar dtús nach bhfuil aon riochtaí míochaine eile i gceist agus chun cógais ar oideas eile a d’fhéadfadh cabhrú leat a iniúchadh.
Per Dr. Berens, Díhiodráitiú bainteach le hyperemesis gravidarum ... a bheith tromchúiseach agus teastaíonn cóireáil phráinneach uaidh.
Tá go leor roghanna cógais ar oideas ar fáil chun nausea agus vomiting mhór a chóireáil, ach ar an drochuair is minic nach gcuireann trialacha cliniciúla mná torracha as an áireamh, rud a fhágann go bhfuil sé deacair a thuiscint go hiomlán an bhfuil díobháil fhéideartha ann nuair a úsáidtear í le linn toirchis. Agus tú ag obair le do sholáthraí cúraim sláinte, tá sé tábhachtach na rioscaí féideartha a bhaineann le do nausea a fhágáil agus urlacan gan chóireáil leis na buntáistí a bhaineann leis na cógais seo a thriail ar bhonn cás ar chás.
