Mó >> Sláinte >> An aiste bia glanta sú: 5 fhíric thapa a chaithfidh a bheith ar eolas agat

An aiste bia glanta sú: 5 fhíric thapa a chaithfidh a bheith ar eolas agat

detox cleanse sú

Ní daoine cáiliúla amháin mar Gwyneth Paltrow, Blake Lively, agus Salma Hayek a bhfuil grá acu agus a labhraíonn faoi thapú súnna agus sú. Is cosúil go ndearna gach duine agus a mháthair triail as glantachán sú na laethanta seo. Tá barraí sú i ngach áit anseo i Los Angeles, agus is féidir leat súnna réamhdhéanta a fháil i siopaí grósaera agus i siopaí caife timpeall na tíre. Tionscal Dí tuarann an iris go bhfásfaidh an treocht sú agus smoothie ceithre faoin gcéad i mbliana amháin.

Cad is Glantachán Sú ann?

sú aiste bia mear detox

Is éard atá i nglanadh, nó detox sú, aiste bia sú amh leachtach a leanann tú ar feadh tamaill ghearr. De ghnáth maireann glantacháin sú 1-6 lá. Féadfaidh tú glantacháin sú buidéil phacáistithe a cheannach, na súnna a dhéanamh leat féin, nó teaglaim den dá rud a dhéanamh.

Cén fáth a ndéanfá é?

sú go tapa (2)

Má tá tú ag smaoineamh ar ghlanadh sú, is féidir gurb é an aidhm atá agat díthocsainiú, tús a chur le meáchain caillteanas, nó an cnaipe athshocraithe a bhrú ar nósanna itheacháin neamhshláintiúla agus stíl mhaireachtála. Tosaíonn daoine áirithe aistí bia glanta sú chun borradh a chur faoina meitibileacht, go leor meáchain a chailleadh go tapa, nó chun tocsainí a bhaint dá gcorp tar éis tréimhse an-mhíshláintiúil óil agus cóisireachta.

Ós rud é go bhfuil an chuid is mó de na glantacháin an-íseal-calorie, is dócha go gcaillfidh tú meáchan. Is maith le roinnt cothaitheoirí freisin gur féidir leis cabhrú le daoine tosú as an nua agus a gcuid bachlóga blas a athshocrú ionas nach mbíonn siad i gcónaí ag iarraidh caiféin, alcól, nó bianna salainn, milis, sailleacha agus míshláintiúla.

Cén fáth nach ndéanfá é?

aiste bia cleanse sú

Is féidir le pleananna sú tráchtála a bheith costasach - ó $ 40 - $ 100 in aghaidh an lae.

Níl mórán taighde eolaíoch amuigh ansin a thacaíonn le héilimh a lán de na cuideachtaí sú. Aontaíonn an chuid is mó de ghairmithe míochaine go gcaitheann cuideachtaí bia agus forlíonta an focal detox timpeall gan aon údarás dáiríre, ós rud é go ndéanann ár gcomhlachtaí díthocsainiú gach lá leo féin.

De réir Deepa Verma , dochtúir leighis agus saineolaí sláinte iomlánaíoch, d’fhéadfadh go mbeadh díomá ort go tapa ó do sú más meáchain caillteanas an t-aon aidhm atá agat:

Ní chreidim gur chóir juicing a dhéanamh go heisiach le haghaidh meáchain caillteanas agus díthocsainithe ... ar ndóigh, is féidir leat meáchain caillteanas a thosú más sú é an t-aon rud atá á ithe agat, ach go dtagann sé ar chostas: ní féidir ár gcorp a chothú ar thorthaí díreach agus glasraí ar feadh tréimhsí fada ama. Ní mór dúinn saille, próitéin, agus iontógáil calórach leordhóthanach chun maireachtáil. Ar aiste bia glanta sú, ní chailltear ach meáchan uisce de réir mar a dhéantar siopaí glycemic a mhiondealú sa chorp; nuair a thosaíonn tú ag ithe arís, tagann an meáchan ar ais.

Ar mhaith leat triail a bhaint as? Liosta gairid de chuid de na cuideachtaí glantacháin sú is fearr:

aiste bia juicing

Pailéad - súnna fuarbhrúite ó fheirm go tábla le héagsúlacht mhaith línte agus tairiscintí éagsúla.

BluePrint - glantacháin torthaí agus glasraí úra le leibhéil éagsúla déine.

Glanadh níos fuaire - Tá Salma Hayek ar dhuine de bhunaitheoirí na líne seo, a bhfuil cláir 1, 3 agus 5 lá aici.

Salach - tá líne ag an gcuideachta sú orgánach neamh-GMO seo ar a dtugtar Eilimintí a chomhoibríonn le cúiseanna sóisialta nó comhshaoil tábhachtacha.

Ascaill Orgánach - tá glantacháin, teanndáileog, vitimíní leachtacha, bia, sneaiceanna agus táirgí áilleachta sa líne táirge níos mó seo.

Conas Ullmhú le haghaidh Sú Tapa

sú go tapa

De réir Cathy Wong , dochtúir naturopathic agus saineolaí Leigheas Malartach do About.com, is é an bealach is fearr le hullmhú le haghaidh detox nó sú go tapa ná mion-smidiú a thabhairt d’aiste bia. Molann sí duit iontógáil caiféin agus alcóil a laghdú ar feadh trí lá sula dtosaíonn tú ar d’aiste bia detox agus an méid bia agus glasraí amha a itheann tú a mhéadú.