Mó >> Sláinte >> An Máistir-aiste bia Glanadh: 5 Fíric Thapa a theastaíonn uait a bheith ar eolas agat

An Máistir-aiste bia Glanadh: 5 Fíric Thapa a theastaíonn uait a bheith ar eolas agat

aiste bia líomanáid

Tugtar an Aiste Bia Lemonade, an Lemon Detox Diet, an Lemon Cleanse, agus an Maple Syrup Diet ar an Máistir Cleanse freisin.

Cad é an Máistir Glanta?

síoróip maple cleanse

Is aiste bia leachtach é an Master Cleanse, nó Lemonade Diet, áit nach n-ólann tú ach 3 rud ar feadh 10 lá. Ólann tú tae, sáile, agus líomanáid déanta le síoróip maple, piobar cayenne, agus sú líomóide.

Conas a Thosaigh an Máistir Glantacháin?

An Máistir Glantóir

Thosaigh sé ar fad le leabhar Stanley Burroughs, An Máistir Glantóir , a foilsíodh i 1941. Chuir sé tús leis an réimeas seo ar dtús mar leigheas ulóige , ach sa deireadh cuireadh i bhfeidhm é mar chlár meáchain caillteanais agus leigheas ar bhreoiteachtaí eile. Fuaimeann téacs bunaidh Burroughs an-chosúil leis na haistí bia detox is nua sa lá atá inniu ann: is é pointe an Master Cleanse corp na tocsainí a bhí tógtha suas sa chorp a ghlanadh ó fheoil, déiríocht, cógais mar antaibheathaigh, lotnaidicídí, agus bia míshláintiúil agus ól.

Chuir Peter Glickman, abhcóide nua-aimseartha an Master Cleanse, leis an réim bia bunaidh lena leabhar, Meáchan a chailleadh, Bíodh Níos Mó Fuinnimh agat agus Bí Níos Sona i gceann 10 Lá , agus a shuíomh Gréasáin .

Chuaigh an Master Cleanse víreasach i 2008 nuair a roinn Beyonce gur úsáid sí é chun 20 punt a chailleadh go han-tapa.

An gcaillfidh tú Meáchan ar an Máistir Glantacháin?

máistir sú glanta

Sea, beidh tú. Go bunúsach is sú é go tapa agus ionsóidh tú thart ar 650-1,200 calraí in aghaidh an lae. Is aiste bia íseal-calorie é le comhpháirt glanadh colon. Mar gheall ar an dá fhachtóir seo, is dócha go gcaillfidh tú meáchan uisce agus fíormheáchan. Ach cuireann criticeoirí in iúl gur chóir duit a bheith cúramach nach bhfuil muscle riachtanach á chailleadh agat freisin ós rud é nach n-itheann tú próitéin, saille, agus cothaithigh agus mianraí riachtanacha eile agus tú ar an aiste bia.

Ar chóir duit triail a bhaint as?

aiste bia detox líomóide

Ní fhormhuiníonn an pobal míochaine an aiste bia seo, ach is cosúil go n-aontaíonn formhór na ndochtúirí go bhfuil a sú go tapa nó is féidir detox a dhéanamh ar feadh cúpla lá gan dochar tromchúiseach a dhéanamh. Ós rud é go bhfuil an Master Cleanse 10 lá, titeann sé ar an taobh níos airde den mhéid a cheapann go leor eolaithe agus dochtúirí atá sábháilte. Dúirt Burroughs gur féidir leat an regimen a leanúint ar feadh suas le 40 lá, ach molann beagnach gach cothaitheoir agus dochtúir ina choinne.

Molann Glickman an Master Cleanse do dhaoine atá ag aistriú chuig aiste bia nó stíl mhaireachtála nua. Mar shampla, úsáideann daoine áirithe é chun a gcuid bachlóga blas a athshocrú sula dtosaíonn siad ar aiste bia bia amh. Cosúil le glantacháin sú eile, tuairiscíonn daoine áirithe go bhfuil eispéiris dhearfacha acu maidir le cravings míshláintiúla a shárú.

Chomh maith le stíl mhaireachtála níos folláine a thosú, luann Glickman sláinte níos fearr, meáchain caillteanas, díthocsainiú, agus níos mó fuinnimh mar thorthaí dearfacha chun an Máistir Cleanse a dhéanamh.

Más fearr leat a bheith sábháilte ná brón ort, b’fhéidir go bhféadfá an aiste bia a mhodhnú agus buntáistí a fheiceáil fós. Supermodel Heidi Klum roinnte go raibh sí sásta an aiste bia a dhéanamh ar feadh 5 lá ach ansin chuir sí isteach bianna iomlána sláintiúla mar avocado agus uibheacha le 5 lá anuas.

Más mian leat triail a bhaint as an Máistir Glantacháin, Seo Conas:

Trealamh Máistir Cleanse

1. Tosaigh gach lá le dúiseacht sáile.

Conas an Sruthán Sáile a Dhéanamh:
2 TSP de shalann mara neamh-thréimhsithe go dtí an ceathrú cuid d’uisce lukewarm.
Ól an ceathrú cuid ar bholg folamh.

Déanann sé seo duit dul chuig an seomra folctha, mar sin fan gar do cheann amháin. Úsáid níos lú salainn má éiríonn rudaí beagáinín freisin ... pléascach.

2. I rith an lae, ól 6 ghloine ar a laghad den líomanáid Master Cleanse.

Molann saineolaithe an aiste bia seo nach n-ólann tú ach 6 ghloine má tá tú ag iarraidh go leor meáchain a chailleadh go tapa. Ach ól níos mó má tá tú an-ghníomhach, meáigh tú i bhfad níos mó ná an meán, nó más é detox an choirp iomláin do sprioc.

Conas an Máistir Lemonade Cleanse a Dhéanamh:
2 sú líomóide brúite úr orgánach TBSP
2 síoróip maple orgánach TBSP
1/10 tsp piobar cayenne orgánach
10 unsa uisce te

3. Gach oíche, ól an tae purgóideach bheith mar thoradh luibhe .

Ar feadh 10 lá, ní cheadaíonn tú ach an dúiseacht sáile, an líomanáid, agus tae purgóideach bheith mar thoradh. Ní féidir aon bhia soladach a bheith agat agus ní féidir leat alcól a ól.

Tar éis 10 lá, is féidir leat bianna a chur ar ais de réir a chéile, ach gan ach cúpla ar dtús. Tosaigh le sú agus anraith agus ansin bog go dtí torthaí agus glasraí amha. Tar éis seo, iarrann an plean fíorbheagán feola agus gan aon déiríocht a ithe.