Mó >> Sláinte >> JUICE DIET: 4 Oidis Sú Detox chun Do Lá a Thosú

JUICE DIET: 4 Oidis Sú Detox chun Do Lá a Thosú

Oideas Athshocraigh aiste bia aiste bia

Tá Summer ar a bhealach, agus tá irisí i ngach áit ag ródháileog ar fhógraí coirp agus ar eagarthóireachtaí. Féadann súnna glasa agus súnna díthocsainithe, nuair a dhéantar iad i gceart, go mbraitheann tú go hiontach agus go bhfeicfidh tú go hiontach.

Le cúnamh a fháil leis na h-oidis sú is deise a thabharfaidh borradh faoi do lá freisin, chasamar ar Lori Kenyon Farley agus Marra St. Clair. Is údair iad An aiste bia athshocrú sú agus bunaitheoirí Folláine Deasghnátha , líne de shúnna orgánacha, úrbhrúite agus amh.

Oidis Sú Detox Delicious:

Sú Glas Lemon

oideas sú glas líomóide

Is é an sú seo an chéad rud iontach ar maidin, toisc go dtosaíonn an líomóid do mheitibileacht agus soláthraíonn na greens duilleacha vitimíní agus mianraí riachtanacha chun fuinneamh a thabhairt duit don lá. (déanann 16 unsa)

· 1/2 líomóid
Spionáiste 1 cupán
· Leitís romaine 1/2 ceann
· 1 cúcamar mionghearrtha cupán
· 1 úll mór Granny Smith, slisnithe

Sú an líomóid ag baint úsáide as juicer citris láimhe. Sú na comhábhair atá fágtha i juicer, agus ansin iad a chomhcheangal leis an sú líomóide. Stóráil i gcoimeádán gloine aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le 24 uair an chloig.

Sú Mango Kale

oideas sú cál mango

Is sú glas é seo nach bhfuil blas glas air. Cuireann an mango frithocsaídeoirí agus blas milis leis, agus cuidíonn na cothaithigh sa chál agus úlla leis an ae a dhíthocsainiú agus troid in aghaidh na bhfréamhacha saor in aisce. (déanann 16 unsa)

· 2 chál bunán
· 2 mangoes, claonta
· 1 úll mór gobha mhaimeo

Sú na comhábhair go léir i juicer. Stóráil an sú i gcoimeádán gloine aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le trí lá.

Oideas Sú Cairéad

oideas sú cairéad

Concoction milis a threisíonn do chóras imdhíonachta, a chabhraíonn le athlasadh a laghdú, agus an iomarca uisce a shruthlú ó do chóras agus tú ag luchtú frithocsaídeoirí. (déanann 16 unsa)

· 3 cairéad
· 1 cúcamar
· Greens dandelion 2 dornán
· & Frac12; líomóid, scafa
· & Frac12; anann cupán, scafa

Sú na comhábhair go léir i juicer. Stóráil an sú i gcoimeádán gloine aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le trí lá.

Sú Apple-Berry

oideas sú caora úll

Déanann meascán de bhlastáin caora milsiú ar bith. Cabhróidh na frithocsaídeoirí sna caora le radacacha saor in aisce a throid agus d’áilleacht a athnuachan in am ar bith. (déanann 16 unsa)

· 2 úll, slisnithe
· 1 sútha talún cupán, hulled
· 1 blueberries cupán

Sú na comhábhair go léir i juicer. Stóráil i gcoimeádán gloine aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le 24 uair an chloig.