5 Réamh-Workouts is Fearr do Mhná: Do Threoir Ceannaigh
Trom.com
De réir Nuacht na S.A. , teipeann ar thart ar 80% de rúin na hAthbhliana faoin dara seachtain de mhí Feabhra. Yikes!
Is gnách go mbíonn spriocanna folláine nua ag barr liostaí a lán daoine nuair a thosaímid bliain nua. Cailín, ná bí mar chuid de sin ag scor 80%.
Céim 1: Déan réamh-chleachtadh do mhná sula gcuireann tú ort do chuid pants yoga.
Céim 2: Bí i do Earcail baineann.
B’fhéidir a thabhairt faoi deara gur gnách go mbíonn réamh-workouts a fhoirmítear le mná fásta i gcuimhne níos láidre (ró-mhór) ná réamh-workouts neodrach ó thaobh inscne de . Má aimsíonn tú go bhfuil réamh-chleachtadh rialta ró-láidir duit féin agus go bhfágann tú jittery agus míchompord ort, bain triail as réamh-chleachtadh do mhná!
Cén réamh-chleachtadh do mhná is fearr duitse? Léigh ar aghaidh chun a fháil amach!
-
1. Réamh-Workout na mBan ENAMOUR dá w / BCAA le Rev Labs
Praghas: $ 32.97 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son: - Cóimheas 2: 1: 1 d’Aimínaigéad Slabhra Brainse (BCAA)
- Endurance méadaithe agus athshlánú muscle
- Trí tháirge folláine i gceann amháin
- Mura gá duit meáchan a chailleadh, b’fhéidir nach é sin duitse
- Tá blas an-mhaith ar an bhfíor, ach is cosúil le aftertaste 'cosúil le lipstick'
- Más réamh-workout pro tú, b’fhéidir go mbeadh rud éigin níos láidre uait
Tá foinsí éagsúla caiféin ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an gcorp ar bhealach difriúil. Tá an réamh-workout seo caffeinated le sliocht tae glas le haghaidh fuinneamh leibhéal, dírithe gan na jitters. Ardú mall, titim mall. Dáileog bheag de Carnosyn-Beta Alanine agus fónamh iomlán de CLA a fhágann gurb é an Réamh-Ultimate Mná é.
Cuimsíonn an réamh-chleachtadh buama seo CLA le haghaidh tacaíochta meáchain caillteanais! ( AGUS Is féidir le ou mo airteagal a fháil ar na forlíonta meáchain caillteanas is fearr anseo. )
Mar sin, rud a d’fhéadfadh beagáinín a dhéanamh díot: TIL go ndíorthaítear BCAAn ó ghruaig dhaonna den chuid is mó! Is féidir leo teacht freisin as cleití lacha nó as craiceann an duine / an ainmhí. Mar sin féin, úsáideann SEO réamh-chleachtadh rogha vegan : arbhar coipthe.
Mar is fiú é, is é seo an réamh-obair atá i mo chairt siopadóireachta ar Amazon anois.
-
2. Ardú - Fuinneamh Réamh-Workout ag NLA dá cuid
Praghas: $ 27.97 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son: - Tá nootropics ann freisin maidir le feidhm na hinchinne
- Fuinneamh agus fócas marthanach
- Úsáidte ag buntáistí agus samhlacha folláine ar fud an domhain
- Tá siondróm ‘mála sliseanna prátaí’ ar an gcoimeádán seo má tá a fhios agat a bhfuil i gceist agam. Tá an coimeádán leath lán.
- Tá sé curtha le chéile go sonrach le go mbeidh sé níos lú de WHAM ná réamh-workouts a dhéantar d’fhir, toisc go ndéantar ár gcorp ar bhealach difriúil. Má theastaíonn WHAM ollmhór uait, b’fhéidir nach é sin duitse.
- Ní maith le daoine áirithe an blas, ach ní hé an tromlach é
Tá a fhios agat na laethanta sin nuair nach dteastaíonn uait ach fanacht sa leaba le Hulu mar do chompánach amháin?
Ardú ag NLA as a cuid mothúchán a chur ar an bhfód.
Gan ach 1-3 scoops agus 20 nóiméad ann, nighfidh neart fócais agus fuinnimh tú. Tar éis sin, is féidir leat a bheith ag súil le hathchóiriú giúmar. Go tobann, ba mhaith leat aclaíocht a dhéanamh. Gabhann fuinneamh soiléir, comhsheasmhach le feidhmíocht lúthchleasaíochta feabhsaithe.
Déantar ardú a fhoirmliú go heolaíoch chun tacú le leibhéil fuinnimh, chun seasmhacht a fheabhsú, agus chun gníomhachtú snáithín matáin a mhearlú go tapa le linn do chuid oibre. Brúigh do chorp go dtí an chéad leibhéal eile ... agus bain taitneamh as!
I measc réamh-workout ardaithe do mhná tá meascán aimínaigéad comhdhéanta de beta alanine, lísín, carnitine, arginine, isoleucine, valine, threonine, phenylalanine, leucine, agus agmatine. Tá caiféin ann chun tú a mhéadú, ach ní méid craiceáilte é a fhágann mothú jittery.
Tá dáileog mhaith de nootropics á fháil agat freisin chun d’intinn a bheathú chomh maith le do chorp.
Bónas: tá blas iontach air!
Ag lorg rud beag difriúil? Cad mar gheall ar fhorlíonadh le linn do workout? Bain triail as NLA le haghaidh dóire saille agus fuinneamh BCAA laistigh den obair. Is forlíonadh intra-workout é, a bhí agam le Google, mar sin cuirfidh mé an t-eolas ar aghaidh chugat: Is forlíonadh é forlíonadh intra-workout a ghlacann tú chun tacú le seasmhacht, cothaithigh riachtanacha a athlánú agus do mhais muscle a mhéadú le linn do chuid oibre amach.
-
3. Púdar Réamh-Workout do Mhná (Watermelon) le Nutricost
Praghas: Níl aon phraghas ar fáil Siopa anois ag amzn.to Son: - Pléasctha fuinnimh tar éis díreach 20 nóiméad!
- Comhábhair chumhachtacha a bhfuil ciall leo
- ‘No jitters,’ a deir an caiféin-íogair
- Ró-milis do roinnt. Tuairiscíodh go bhfuil sé blaiseadh cosúil le milseog.
- Tuairiscíonn daoine áirithe go bhfuil boilg suaiteachta acu
- Tá scoop láidir mura ndéanann tú é a chaolú
Ceapadh an réamh-chleachtadh cumhachtach seo le mná i gcuimhne a bheith cumhachtach ach sineirgisteach leis an gcorp baineann.
Léim tús a chur le do mhian le hobair a dhéanamh, go háirithe sna míonna níos fuaire nuair nach dteastaíonn uait ach tiomáint abhaile tar éis na hoibre. Má chuimsíonn tú réamh-chleachtadh mar seo, braithfidh tú go bhfuil tú réidh agus réidh chun bualadh isteach sa seomra aclaíochta.
-
4. PreFine - Mná Réamh Workout 60 Capsúil Veggie le NatureFine
Praghas: $ 6.99 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son: - Saor ó hailléirginí, GMOanna, glútan, cruithneacht, díorthaigh ainmhithe agus leasaithigh. Vegan.
- Praghas iontach
- Ráthaíocht sástachta 100% nó d’airgead ar ais
- Arís, má tá tú cleachtaithe le réamh-chleachtadh láidir, b’fhéidir gurbh fhearr ceann nach roghnófar do mhná go sonrach a roghnú.
- Is pill é - má ghlacann tú a lán pills cheana féin, b’fhéidir nár mhaith leat a ghlacadh níos mó.
- Tá pills ar an taobh mór
An fearr leat pill a thógáil seachas deoch iomlán a ísliú? Tá Prefine foirfe duit. Faigh caidéalaithe, buille do dhícheall pearsanta agus bíodh an buntáiste iomaíoch sin agat a bhrúnn tú ar aghaidh i do workouts. Ar ndóigh, cosúil le gach duine ar an liosta seo, déantar Prefine a fhoirmliú le mná i gcuimhne.
Tá meascán uathúil de Zembrin (sliocht Sceletium tortuosum), TeaCrine (theacrine), agus CitraLM (citrulline malate 2: 1) san fhorlíonadh preworkout seo. Le chéile, tacaíonn eolaíocht leis na comhábhair seo agus cruthaíodh gurb iad na cinn is éifeachtaí iad maidir le feidhmíocht agus spreagadh a ardú agus strus agus teannas a íoslaghdú.
Tá Prefine saor ó hailléirginí chomh maith le GMOanna, cruithneacht, glútan, leasaithigh agus díorthaigh ainmhithe, rud a fhágann go bhfuil sé sábháilte go hiomlán lena thomhailt. Tá sé vegan freisin.
Faigh tuilleadh faisnéise PreFine - Womens Pre Workout - 60 Veggie Capsules anseo.
-
5. Réamh-Workout do Mhná ag Saotharlanna Neart Fórsa
Praghas: $ 29.99 Léirmheasanna Custaiméirí Amazon Siopa ag Amazon Son: - Feabhas a chur ar shoiléireacht mheabhrach, ar ghiúmar agus ar fhócas
- Luasghéarú a dhéanamh ar athshlánú muscle iar-workout (Slán, DOMS)
- Ráthaíonn an chuideachta 100% go mbraitheann tú iontach nó do chuid airgid ar ais
- Níl Aftertaste chomh maith, ach níl sé dona go leor chun scor d’úsáid
- Cuireann sé goile ar ceal, rud nach mbeadh go maith mura bhfuil tú ag iarraidh meáchan a chailleadh
- Is beag duine a thuairiscigh jitters
Déantar na réamh-workouts is coitianta do na fir ag fir agus d’fhéadfadh sé fiú dochar a dhéanamh do mhná sa seomra aclaíochta.
Ní hé seo an ceann. D'oibrigh Pre Workout for Women le Sheer Strength Labs le lúthchleasaithe mná agus gairmithe folláine chun an forlíonadh réamh-workout is fearr a chruthú le haghaidh ÁR riachtanais.
100% Saor ó na GMOanna, leasaithigh, déiríocht, glútan, soy, ceanglóirí, líontóirí, peanut, ubh, nó comhábhair folaigh neamhchabhracha / díobhálacha atá le fáil i go leor púdair agus forlíonta réamh-chleachtaidh.
Chomh maith leis sin, tá blas piña colada air. UMM YESSS.
Faigh tuilleadh faisnéise agus athbhreithnithe Pre Workout for Women le Sheer Strength Labs anseo.
Maidir liom féin, tá an chuid is deacra faoi oibriú amach ag tosú. Mura bhfuil sé ag tosú, is DOMS é (moill ar thosú matáin: ár nemesis deiridh). Cibé an bhfuil tú ag bunú gnáthamh aclaíochta nó pro-séasúrach amháin, beidh tú ag dul in olcas tar éis na sealanna oibre sin a mharaíonn tú ar bhealach chomh maith. Is deas an rud é d’aclaíocht a choinneáil suas má tá tú díreach ag tosú amach agus mura féidir leat bogadh i gceart sna cúpla lá amach romhainn.
Mar sin shuigh taighdeoirí síos agus chum siad an rud coitianta seo ar a dtugtar forlíonadh réamh-workout.
Má úsáideann tú réamh-chleachtadh do mhná roimh do workouts, beidh níos lú DOMS agat agus mar sin ní chomhcheanglóidh tú oibriú amach le pian agus fulaingt aon uair a dhéanann tú iarracht suí síos tar éis lá na gcos. Go bunúsach casann tú Hercules freisin.
Tá na príomh-chomhpháirteanna céanna ag an gcuid is mó de na réamh-workouts is fearr: BCAAs, stimulants, B-Vitamins, agus b’fhéidir fiú tacaíocht meáchain caillteanas. Chomh maith leis sin, ós rud é go bhfuil tú ag forlíonadh cheana féin, ba cheart duit féachaint ar an gcuid is fearr púdair próitéine do mhná. Téigh an bealach ar fad.
Méadaíonn aimínaigéid leibhéil fuinnimh mar bhunchlocha próitéine. Ní féidir lenár gcomhlachtaí aimínaigéid riachtanacha slabhra brainseach (BCAAnna) a tháirgeadh leo féin, agus mar sin caithfimid iad seo a fháil trínár réim bia nó trí fhorlíonta cosúil le réamh-workouts! Is féidir leat a fháil BCAAs go nádúrtha trí sicín, uibheacha, iasc, pónairí, próitéin soighe, cáis teachín, cnónna agus lintilí. Rogha vegan tóir i forlíonta ná arbhar coipthe.
Mar sin anois go bhfuil tú mar réamh-workout pro, b’fhéidir go bhfuil tú ag déanamh iontais: i saol mór iomlán réamh-workouts do mhná, cén ceann is fearr duitse?
Ag iarraidh níos mó?
