Vitimín D vs D3: Difríochtaí, cosúlachtaí, agus atá níos fearr duitse
Drugaí Vs. CaraForbhreathnú ar dhrugaí & na príomhdhifríochtaí | Coinníollacha a ndéileáiltear leo | Éifeachtúlacht | Clúdach árachais agus comparáid costais | Fo-éifeachtaí | Idirghníomhaíochtaí drugaí | Rabhaidh | CC
Is vitimíní intuaslagtha saille iad na vitimíní D a bhfuil ról tábhachtach acu in ionsú cailciam agus sláinte cnámh, chomh maith le feidhm imdhíonachta. Táirgeann ár gcraiceann vitimín D nuair a bhíonn sé nochtaithe do sholas na gréine, ach mar gheall ar an riosca ailse craiceann, seachnaíonn a lán daoine nochtadh na gréine nó úsáideann siad grianscéithe, rud a choisceann an corp vitimín D. a tháirgeadh. Is iomaí cineál bainne agus táirgí déiríochta, chomh maith le sú oráiste, daingne freisin le vitimín D. Fós féin, ní fhaigheann go leor againn go leor vitimín D agus ní mór dúinn forlíonadh a ghlacadh. Tá dhá chineál d’fhorlíontaí aiste bia vitimín D ann: vitimín D2 (ergocalciferol) agus vitimín D3 (cholecalciferol), agus tá sé tábhachtach a gcuid difríochtaí a thuiscint agus an forlíonadh vitimín D á roghnú agat.
Cad iad na príomhdhifríochtaí idir vitimín D agus D3?
Is míthreoir cineál é an téarma vitimín D mar ní bhfaighidh tú aon rud lipéadaithe go simplí mar vitimín D in aisle vitimín cógaisíochta. Ina ionad sin, is é vitimín D2 (Cad é vitimín D2?) Nó vitimín D3 (Cad é vitimín D3?). Go ginearálta, nuair a luann duine vitimín D, is é an rogha intuigthe vitimín D2. Chun críche an ailt seo, nuair a luaitear vitimín D, tagróidh sé do vitimín D2. Is féidir leis na hainmneacha a bheith mearbhall, mar is iomaí uair a théann othair isteach sa chógaslann ag lorg vitimín D agus bíonn iontas orthu go bhfuil D2 agus D3 ann.
Tagann vitimín D (D2) ó fhoinsí plandaí, mar shampla beacáin fiáine, chomh maith le bianna daingne, mar bhainne nó táirgí gránach. De ghnáth déantar a neart a thomhas in aonaid idirnáisiúnta, a ghiorraítear mar IU ar lipéadú. Is oideas amháin na 50,000 capsúl IU, cé go bhfuil buanna níos ísle ar fáil thar an gcuntar. Is lú costas vitimín D a tháirgeadh agus dá bhrí sin is é an fhoirm is minice a fhaightear i dtáirgí bia daingne.
Tagann vitimín D3 go príomha ó fhoinsí ainmhithe mar ola éisc, iasc sailleacha, ae agus buíocáin uibhe. Nuair a bhíonn do chraiceann nochtaithe do sholas na gréine, táirgeann sé vitimín D3. Ar an gcúis seo, tugtar vitimín solas na gréine air uaireanta. Tomhaistear a neart in aonaid idirnáisiúnta freisin. Tá gach cineál vitimín D3 ar fáil thar an gcuntar.
| Príomhdhifríochtaí idir vitimín D agus D3 | ||
|---|---|---|
| Vitimín D2 | Vitimín D3 | |
| Rang drugaí | Analóg vitimín D. | Analóg vitimín D. |
| Stádas branda / cineálach | Branda agus cineálach ar fáil | Branda agus cineálach ar fáil |
| Cad é an t-ainm cineálach? Cad é an t-ainm branda? | Ergocalciferol nó vitimín D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Cholecalciferol, vitimín D, nó vitimín D3 Decara, Dialyvite D3 Max |
| Cén fhoirm / na foirmeacha a dtagann an druga isteach? | Táibléad béil agus capsúl, tuaslagán leacht béil | Táibléad béil agus capsúl, tuaslagán leacht béil, tuaslagán leacht sublingual |
| Cad é an dáileog caighdeánach? | 1,000 IU go 2,000 IU gach lá le haghaidh forlíonadh vitimín D. | 1,000 IU go 2,000 IU gach lá le haghaidh forlíonadh vitimín D. |
| Cé chomh fada is atá an chóireáil tipiciúil? | Éiginnte | Éiginnte |
| Cé a úsáideann an cógas de ghnáth? | Naíonáin, leanaí, déagóirí, agus daoine fásta | Naíonáin, leanaí, déagóirí, agus daoine fásta |
Coinníollacha a chóireáiltear le vitimín D agus D3
Úsáidtear vitimín D2 mar oideas chun hipoparathyroidachas a chóireáil (secretion laghdaithe hormóin thyroid), rickets resistant vitimín D, agus hypophosphatemia (leibhéil ísle fosfar san fhuil). Úsáidtear go coitianta é le haghaidh neamhdhóthanacht vitimín D ina fhoirmlithe oideas agus thar an gcuntar. Ní cheadaíonn an FDA éilimh chóireála ar fhorlíonta vitimín thar an gcuntar, dá bhrí sin, cé go bhfuil an úsáid seo an-choitianta, meastar go bhfuil sé lasmuigh den lipéad.
Tá gach cineál forlíonta vitimín D3 ar fáil thar an gcuntar, agus dá bhrí sin níl siad ceadaithe ag FDA éilimh chóireála a dhéanamh. Mar sin féin, úsáidtear vitimín D3 lasmuigh den lipéad go coitianta chun hipoparathyroidachas agus easnamh vitimín D a chóireáil, chomh maith le oistéapóróis a chosc.
Tá úsáidí éagsúla d’fhorlíonadh vitimín D liostaithe sa tábla thíos. Ba cheart duit comhairle leighis a lorg i gcónaí sula dtosaíonn tú ar fhorlíonadh vitimín D.
| Coinníoll | Vitimín D2 | Vitimín D3 |
| Hypoparathyroidism | Sea | Lasmuigh den lipéad |
| Rickets teasfhulangacha | Sea | Lasmuigh den lipéad |
| Hypophosphatemia | Sea | Lasmuigh den lipéad |
| Forlíonadh aiste bia | Sea | Sea |
| Neamhdhóthanacht / easnamh vitimín D. | Lasmuigh den lipéad | Lasmuigh den lipéad |
Ag iarraidh an praghas is fearr ar Vitimín D?
Cláraigh le haghaidh foláirimh praghais Vitimín D agus faigh amach cathain a athraíonn an praghas!
Faigh Foláirimh Praghais
An bhfuil vitimín D nó D3 níos éifeachtaí?
Súnntear vitimín D2 agus D3 isteach sa tsruth fola áit a ndéanann an t-ae iad a mheitibiliú i 25-hidroxyvitamin D2 agus 25-hydroxyvitamin D3, ar a dtugtar 25D nó calcifediol le chéile. Is é Calcifediol an coimpléasc vitimín D a scaiptear i do chuid fola, agus léiríonn a leibhéil go díreach siopaí do chorp vitimín D. Tugtar an fhoirm ghníomhach de vitimín D. ar Calcifediol go coitianta. Nuair a ordaíonn do dhochtúir tástálacha saotharlainne chun do leibhéil vitimín D a sheiceáil, déanann siad ag tomhas do leibhéil calcifediol (25D).
Rinneadh roinnt staidéar lena ndéantar comparáid idir cibé an dtáirgeann forlíonadh le vitimín D2 nó D3 leibhéal fola níos airde calcifediol. A. staidéar foilsíodh na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte i measc mná scothaosta, iar-sos míostraithe a sainaithníodh mar easnamh vitimín D. Rinne sé comparáid idir na héifeachtaí a bhaineann le dáileog ard amháin de vitimín D2 nó vitimín D3 a fháil ar leibhéil calcifediol. Ba é conclúid an staidéir gur tháirg vitimín D3 thart ar dhá oiread an méid calcifediol a scaiptear sa daonra othar seo i gcomparáid le vitimín D2.
Go leithleach triail chliniciúil ag comparáid idir réimeas 10 seachtaine de dháileog 50,000 IU dhá uair sa tseachtain de vitimín D2 agus vitimín D3 i ngrúpaí a mheaitseáil go déimeagrafach, fuarthas go raibh vitimín D3 níos fearr freisin chun leibhéil níos airde 25D, nó calcifediol a tháirgeadh.
Maidir leis na tástálacha saotharlainne a thomhaiseann leibhéil vitimín D, féadfaidh do dhochtúir 25D iomlán nó 25D saor in aisce, nó iad araon, a mheas. Tá conspóid ann i gcónaí cén tástáil saotharlainne an tomhas is fearr de shiopaí vitimín D do choirp, ach léirigh na staidéir seo go raibh vitimín D3 níos fearr maidir leis an dá leibhéal a ardú.
Ag iarraidh an praghas is fearr ar Vitimín D3?
Cláraigh le haghaidh foláirimh praghais Vitimín D3 agus faigh amach cathain a athraíonn an praghas!
Faigh Foláirimh Praghais
Clúdach agus comparáid costais vitimín D vs D3
Is gnách go gclúdaíonn vitimín D2 i bhfoirm oideas an chuid is mó de phleananna árachais tráchtála agus Medicare. De ghnáth ní chumhdaítear na foirmlithe thar an gcuntar le pleananna árachais tráchtála nó Medicare. Is féidir leis an bpraghas athrú go mór ag brath ar an dáileog. Is é $ 47.99 meánchostas na dáileoige 50,000 IU ar feadh 12 sheachtain teiripe. Le cúpón ó SingleCare, titeann an praghas seo chomh híseal le $ 11.
Tá vitimín D3 thar an gcuntar, agus mar sin de ghnáth ní chlúdaíonn pleananna árachais é. Athraíonn an praghas ag brath ar an dáileog. Is féidir go gcosnóidh D3 mar $ 40 ach má fhorordaíonn do dhochtúir an cógas is féidir leat é a fháil chomh híseal le $ 20 le cúpón lascaine SingleCare.
| Vitimín D2 | Vitimín D3 | |
| Clúdaíonn árachas de ghnáth? | Sea, ag dosing ar oideas | Ní |
| Clúdaithe go hiondúil ag Medicare Cuid D? | Sea, ag dosing ar oideas | Ní |
| Dosage caighdeánach | 12, 50,000 capsúl IU | 12, 50,000 capsúl IU |
| Copay tipiciúil Medicare Cuid D. | <$10 depending on plan | n / A |
| Costas SingleCare | $ 11- $ 17 | $ 20 + |
Fo-iarsmaí coitianta vitimín D vs D3
Níl aon fo-iarsmaí coitianta ag teiripe le vitimín D2 nó D3. Tá fo-iarsmaí a bhaineann le vitimín D mar thoradh ar hypervitaminosis D, riocht an-annamh a tharlaíonn nuair a iontógálann tú an iomarca vitimín D. Feictear é seo uaireanta in othair a ghlacann meigeadóidí de vitimín D, as a dtagann tocsaineacht vitimín D. Is é an toradh atá air seo ná leibhéil contúirteacha ard cailciam san fhuil a thógáil suas a bhféadfadh nausea, vomiting, constipation, agus urination minic a bheith mar thoradh orthu. Má fhágtar gan chóireáil é, féadann cliseadh duánach dochúlaithe tarlú chomh maith le horgáin agus fíocháin bhoga a chailciú.
Liostaíonn an tábla seo a leanas fo-iarsmaí a bhaineann le hipearvitaminosis D, ní gnáth-fhorlíonadh vitimín D. Is féidir tuilleadh faisnéise faoi thocsaineacht vitimín D a fháil ó do dhochtúir nó cógaiseoir, mar b’fhéidir nach liosta iomlán é seo.
| Vitimín D2 | Vitimín D3 | |||
| Fo-iarmhairt | Infheidhme? | Minicíocht | Infheidhme? | Minicíocht |
| Nausea | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Vomiting | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Constipation | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Polyuria | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Nocturia | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Cliseadh duánach | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Calcadh orgán | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Calcification fíochán bog | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Anemia | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Meáchain caillteanas | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
| Dílárú cnámh | Sea | Uathúla | Sea | Uathúla |
Foinse: DailyMed .
Idirghníomhaíochtaí drugaí vitimín D2 vs D3
Déanann an t-ae meitibiliú ar vitimín D2 agus D3 an ceann go 25D, agus dá bhrí sin tá na hidirghníomhaíochtaí féideartha drugaí cosúil leis an dá fhoirm. Féadfaidh vitimín D na leibhéil séiream alúmanaim a mhéadú nuair a thógtar é le hiodrocsaíd alúmanaim, antacid coitianta, agus dá bhrí sin ba cheart an teaglaim a sheachaint. Féadfaidh diuretics Thiazide, mar hidreaclóraothiazide, an seans go méadóidh vitimín D leibhéil cailciam san fhuil go leibhéal contúirteach ard. Ba cheart go ndéanfadh a soláthraí cúram sláinte monatóireacht ar an éifeacht seo ar othair ar diuretics thiazide agus ar fhorlíonadh vitimín D. D’fhéadfadh roinnt drugaí ionsú agus éifeachtúlacht d’fhorlíonadh vitimín D a laghdú. Is sampla iad seicheamhóirí aigéad bile, mar shampla cholestyramine, de dhruga a dhéanfaidh dochar do ionsú vitimín D. Níor chóir vitimín D agus cholestyramine a riar ag an am céanna.
Ní fhéadfaidh an tábla seo a leanas a bheith ina liosta iomlán d’idirghníomhaíochtaí drugaí. Téigh i gcomhairle le do chógaiseoir nó le do sholáthraí cúraim sláinte le haghaidh tuilleadh faisnéise agus liosta iomlán idirghníomhaíochtaí.
| Drugaí | Aicme Drugaí | Vitimín D2 | Vitimín D3 |
| Hiodrocsaíd alúmanaim | Antacid | Sea | Sea |
| Cholestyramine | Seicheamh aigéad bile | Sea | Sea |
| Danazol | Hormón | Sea | Sea |
| Erdafitinib | Inhibitor kinase FGFR | Sea | Sea |
| Ola mianraí | Laxative | Sea | Sea |
| Orlistat | Inhibitor lipase | Sea | Sea |
| Sucralfate | Gníomhaire sciath mucóis | Sea | Sea |
| Chlorthalidone Hidreaclóirídiazide Indapamide Metolazone | Diuretic Thiazide | Sea | Sea |
Rabhaidh vitimín D agus D3
D’fhéadfadh tocsaineacht vitimín D tarlú le dáileoga atá ró-ard. I measc na comharthaí d’fhéadfadh nausea, vomiting, cailliúint goile, constipation, dehydration, tuirse agus mearbhall. De bharr gur druga intuaslagtha saille é vitimín D, is féidir le héifeachtaí teiripe vitimín D maireachtáil 2 mhí nó níos mó tar éis deireadh a chur le teiripe. Tá sé tábhachtach freisin go mbeadh eolas agat ar ábhar vitimín D na bhforlíonta eile a d’fhéadfá a bheith á dtógáil, mar shampla multivitamin laethúil. Níor chóir duit dáileoga arda d’fhorlíontaí vitimín D a ghlacadh gan treoir do dhochtúir.
Ceisteanna coitianta faoi vitimín D vs D3
Cad é vitimín D (D2)?
Is forlíonadh vitimín D é vitimín D (D2 - ergocalciferol) atá ar fáil i bhfoirmlithe oideas agus thar an gcuntar. Tá sé ar fáil i dtáibléid bhéil agus i capsúil, chomh maith le tuaslagán ó bhéal. Tagann vitimín D2 ó fhoinsí plandaí agus is é an fhoirm is coitianta de vitimín D atá le fáil i mbianna daingne.
Cad é vitimín D3?
Is forlíonadh vitimín D thar an gcuntar é vitimín D3 (cholecalciferol) atá ar fáil i láidreachtaí éagsúla. Tá sé ar fáil i dtáibléid bhéil agus i capsúil, chomh maith le réitigh ó bhéal agus sublingual.
Tagann vitimín D3 ó fhoinsí ainmhithe mar ola éisc, iasc sailleacha, ae nó buíocáin uibhe.
An bhfuil vitimín D nó D3 mar an gcéanna?
Nuair a dhéanaimid tagairt do vitimín D, táimid ag caint faoi Vitimín D2. Is forlíonta vitimín D iad vitimín D2 agus D3 a úsáidtear go forleathan ach níl siad mar an gcéanna. Tá vitimín D2 ergocalciferol agus tagann sé ó fhoinsí plandaí-bhunaithe. Is cholecalciferol é vitimín D3 agus tagann sé ó fhoinsí ainmhithe-bhunaithe. Déanann an t-ae an dá fhorlíonadh a phróiseáil sa chorp go 25-hidroxyvitamin D, cé go gceaptar go soláthraíonn vitimín D3 leibhéil níos airde 25D. Tá roinnt foirmlithe de vitimín D2 ar oideas amháin, agus tá gach foirmliú de vitimín D3 thar an gcuntar.
An bhfuil vitimín D nó D3 níos fearr?
Próiseálann an t-ae vitimín D agus D3 sa chorp go 25-hidroxyvitamin D2 agus 25-hydroxyvitamin D3 faoi seach. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil leibhéil 25D níos airde mar thoradh ar vitimín D3 a thógáil, rud a fhágann go gcuireann sé níos airde le siopaí vitimín D an choirp.
An féidir liom vitimín D nó D3 a úsáid agus mé ag iompar clainne?
Tá sé sábháilte vitimín D agus vitimín D3 a thógáil agus iad ag iompar clainne agus déanann dochtúir monatóireacht orthu. Féadfaidh do dhochtúir dáileog forlíonta laethúil a mholadh agus ba cheart dó monatóireacht a dhéanamh ar chomharthaí de thocsaineacht vitimín D annamh.
An féidir liom vitimín D nó D3 a úsáid le halcól?
Tá sé sábháilte vitimín D agus vitimín D3 a ghlacadh má ólann tú alcól. Déanann an t-ae an dá shubstaint a mheitibiliú go príomha, mar sin ba cheart go ndéanfadh gairmí cúram sláinte monatóireacht ar fheidhm ae.
Ar cheart dom vitimín D nó D3 a ghlacadh?
Is forlíonta éifeachtacha vitimín D iad vitimín D (D2) agus vitimín D3. Formheastar vitimín D2 i gcóireáil hypoparathyroidism, rickets resistant vitimín D, agus hypophosphatemia. Úsáidtear an dá fhorlíonadh go coitianta le haghaidh forlíonadh vitimín D.
Taispeánann staidéir go bhféadfadh forlíonta vitimín D3 a bheith níos fearr maidir le siopaí vitimín D an choirp a ardú. Tá go leor buntáistí sláinte ag baint le forlíonadh vitimín D, ach ba chóir do dhochtúir tástálacha saotharlainne a úsáid chun an méid vitimín D ba chóir duit a ghlacadh agus cén fhoirm a mholadh.
Cad is maith le vitimín D3?
Is gnách go n-úsáidtear vitimín D3 mar fhorlíonadh aiste bia ar vitimín D. Cabhraíonn sé le cailciam a ionsú agus d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach chun oistéapóróis agus oistéapalacia a chosc.
Cén fáth a fhorordaíonn dochtúirí vitimín D2 in ionad D3?
Féadfaidh do dhochtúir do mholadh vitimín D a chinneadh bunaithe ar obair saotharlainne. I measc roinnt gairmithe sláinte, d’fhéadfadh go mbeadh tuiscint ann go bhfuil vitimín D2 níos éifeachtaí toisc go bhfuil sé ar fáil trí oideas amháin, cé gur léirigh staidéir nach bhfuil sé sin fíor. D’fhéadfadh go mbeadh costas níos ísle ar an vitimín D2 don othar, go háirithe nuair a bhíonn a árachas clúdaithe go páirteach nó go hiomlán.
An dtugann vitimín D3 fuinneamh duit?
Ceaptar go bhfeabhsaíonn iontógáil vitimín D fuinneamh. A. triail chliniciúil Rinneadh scrúdú ar leibhéil tuirse in othair a sainaithníodh mar easnamh vitimín D. Tugadh forlíonadh vitimín D3 do na hothair seo chun leibhéil fola vitimín D a mhéadú, agus léirigh na torthaí feabhas suntasach ar leibhéil tuirse. Tá sé léirithe ag eolaithe go bhféadfadh sé seo a bheith mar gheall ar éifeacht vitimín ag an leibhéal ceallacha nuair a chuireann sé le fosphorylation ocsaídiúcháin mitochondrial i mhatán an chnámharlaigh. Laghdaíonn sé seo tuirse muscle.
