15 leigheas baile chun UTI a chosc agus a chóireáil

Folláine

Scáth-théarma is ea ionfhabhtú conradh urinary (UTI) a chuimsíonn ionfhabhtuithe sa chonair fuail uachtarach - a chuimsíonn, b’fhéidir, na duáin (pyelonephritis) - chomh maith leis an gconair fuail íochtarach, a chuimsíonn an lamhnán (cystitis) b’fhéidir. Is gnách go n-úsáidtear an téarma UTI go hidirmhalartaithe leis na hionfhabhtuithe sin a bhaineann leis an gconair fuail íochtarach, a mbíonn pian nó míchompord éadrom go measartha iontu de ghnáth. Is féidir leis na UTIs seo a bheith ina gcúis le braistintí dó agus iad ag fualú, tuiscint ar phráinn fuail nó minicíocht, agus pian pelvic; d’fhéadfadh ionfhabhtuithe níos déine a bheith ina gcúis le pian cliathánach, fiabhras, nausea, agus / nó urlacan. Cé gur féidir le míochainí UTIs a chóireáil go tapa, faigheann a lán daoine faoiseamh óna gcuid comharthaí UTI le leigheasanna baile. Breathnaímid ar chuid de na leigheasanna baile is mó éilimh ar UTIs.

15 leigheas baile le haghaidh UTIs (ionfhabhtuithe conradh urinary)

Nuair a théann baictéir isteach i gcóras an chonair fuail, féadfaidh sé ionfhabhtú conradh urinary a chur faoi deara. Is é baictéir, agus go sonrach Escherichia coli (E. coli) an chúis is coitianta le UTIs , ach is féidir le díhiodráitiú, fual a choinneáil ar feadh i bhfad, riochtaí sláinte áirithe, agus athruithe hormónacha a bheith ina chúis le UTI nó do riosca ionfhabhtaithe a mhéadú. Is féidir leis an meán UTI maireachtáil áit ar bith ó chúpla lá go níos mó ná seachtain. Rachaidh roinnt UTIanna as a stuaim féin, ach teastaíonn aird mhíochaine ar chásanna níos déine (cosúil leis na hionfhabhtuithe sin a bhaineann leis an gconair fuail uachtarach). Le cóireáil antaibheathach, tosaíonn go leor daoine a bhfuil UTIs trom orthu faoiseamh a fháil laistigh de cúpla lá . Maidir le UTIs éadroma, d’fhéadfadh leigheasanna baile cuidiú le hairíonna a mhaolú, agus / nó ionfhabhtuithe a chosc ó fhorbairt.

Seo cuid de na leigheasanna baile is coitianta le haghaidh UTIs:

1. Wipe i gceart
2. Caith fo-éadaí cadáis
3. Ná cith
4. Athraigh gallúnacha
5. Athraigh pads menstrual, tampons, cupáin go minic
6. Seachain spermicides
7. Cuir teas i bhfeidhm
8. Hydrate
9. Ól sú mónóg
10. Urinate go minic
11. Ith níos mó gairleog
12. Ith níos lú siúcra
13. Forlíonadh le probiotics
14. Bain triail as leigheasanna luibhe
15. Úsáid blátholaí le rabhadh

1. Wipe i gceart

Ceann de na rudaí is fearr le déanamh chun UTIs a chosc sa bhaile is ea fanacht chomh glan agus chomh tirim agus is féidir. Wiping ó tosaigh go cúl tar éis fual nó gluaiseacht bputóg cabhróidh sé le baictéir a choinneáil ó dhul isteach san úiréadra agus taisteal suas an conradh fuail.

2. Caith fo-éadaí cadáis

Caith fo-éadaí déanta as snáithíní nádúrtha a chinntiú go bhfanfaidh an úiréadra chomh glan agus chomh tirim agus is féidir chun iontráil baictéarach a chosc. Má chaitheann tú éadaí atá ró-dhaingean féadfaidh sé sreabhadh aer chuig an úiréadra a bhac. Gan sreabhadh aer, is féidir le baictéir iontráil a fháil agus timpeallacht a phórú a cheadaíonn UTI a fhorbairt. Is féidir le héadaí a dhéantar as snáithíní sintéiseacha cosúil le níolón taise a ghaisteáil, rud a cheadaíonn fás baictéarach.

3. Ná cith

Ní chiallaíonn láithreacht aon bhaictéar sa chonair fuail láithreacht an ionfhabhtaithe; tá baictéir mhaith i láthair agus tá sé tábhachtach chun cothromaíocht shláintiúil a choinneáil. Chomh maith le droch-bhaictéir, is féidir le douching an baictéar maith seo a dhíchur agus cothromaíocht pH do choirp a athrú. I ndeireadh na dála d’fhéadfadh sé seo ligean do na baictéir dhona bláthú. Glanann an vagina í féin trí urscaoileadh. Má bhraitheann tú fós go bhfuil gá le nigh síos ann, bain úsáid as foirmle cothromaithe le pH, mar Oíche samhraí .

4. Athraigh gallúnacha

D’fhéadfadh go mbeadh do folctha mboilgeog, nigh choirp, agus táirgí glantacháin eile culprit do UTIs . Úsáid foirmlí íogaire atá saor ó ruaim agus gan cumhráin.

5. Athraigh pads menstrual, tampons, nó cupáin go minic

Ceapa íseal-ionsúiteachta is féidir le hábhair shintéiseacha do vulva a nochtadh do bhaictéir agus do riosca ionfhabhtaithe a mhéadú. Féadann tampóin baictéir a spreagadh chun forbairt níos gasta, mar sin tá sé tábhachtach do tampon a athrú go rialta. Féadfaidh tampons agus cupáin menstrual do riosca a mhéadú UTI a fháil nó a dhéanamh níos measa mura bhfuil sé suite i gceart. Má bhrúnn sé ar do úiréadra agus má ghlacann sé do fual, is féidir le baictéir scaipeadh go dtí an lamhnán. D’fhéadfadh athrú ar mhéid nó ar chruth cupán míosta cabhrú le cosc ​​a chur ar UTIs athfhillteach.

6. Seachain spermicides

Is cineál rialaithe breithe é spermicide a chuirtear isteach sa vagina roimh ghnéas chun sperm a mharú. D’fhéadfadh greannú a dhéanamh ar speirmicídí, fáil réidh le bacainní nádúrtha cosanta ó ionradh baictéarach (agus ionfhabhtú sa deireadh). Moltar speirmicídí a sheachaint agus tú ag fulaingt UTI. Ina theannta sin, is féidir le fual a dhéanamh roimh ghnéas agus díreach ina dhiaidh sin cabhrú le UTIs a chosc .

7. Cuir teas i bhfeidhm

Is féidir le UTI a bheith ina chúis le míchompord nó pian sa limistéar poiblí. Is féidir le ceapacha téimh nó buidéil uisce te cuidiú le pian a mhaolú sa limistéar sin agus is furasta iad a úsáid. Is féidir difríocht mhór a dhéanamh má chuirtear teas i bhfeidhm ar an limistéar pelvic ar feadh thart ar 15 nóiméad. Má dhéantar cinnte nach bhfuil an teocht ró-the agus nach dtéann an foinse teasa i dteagmháil go díreach leis an gcraiceann, seachnófar aon greannú nó dó. D’fhéadfadh sé gur réiteach loighciúil é folctha te a thógáil chun pian UTI a mhaolú, ach tugann an chuid is mó de ghairmithe cúram sláinte comhairle i gcoinne folcadáin mboilgeog. Má ghlacann tú folctha, cuir deireadh leis an gallúnach agus na suds agus cuir teorainn leis an méid ama a sáithíonn tú.

8. Hiodráit

Ceann de na leigheasanna baile is fearr le haghaidh UTIs ná go leor uisce a ól. Cuidíonn go leor uisce le baictéir a shruthlú amach as an gcorp. Sláinte Harvard Molann an duine sláintiúil ar an meán ceithre go sé chupán uisce a ól gach lá.

9. Ól sú mónóg

Nuair a cheanglaíonn baictéir le ballaí cealla sa chonair fuail, féadann sé seo ionfhabhtú conradh urinary a dhéanamh. Is féidir le proanthocyanidins, arb é an comhábhar gníomhach i sú mónóg é, cuidiú le baictéir a chosc ó cheangal le ballaí an chonair fuail, rud a d’fhéadfadh cabhrú le UTIs a chosc. Staidéar a rinne an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Biteicneolaíochta deir go laghdaíonn sú mónóg líon na UTIs is féidir le duine a fhorbairt thar 12 mhí.

Tá an-díospóireacht sa phobal leighis ar sú mónóg neamh-mhilsithe a ól chun UTIs a chóireáil. Cé go bhféadfadh an sú a bheith ina chuidiú le daoine áirithe, b’fhéidir nach n-oibreodh sé do dhaoine eile. Is faoi gach duine aonair atá sé cinneadh a dhéanamh an bhfuil áit ag sú mónóg i gcóireáil a UTI nó nach bhfuil.

10. Urinate go minic

Cuideoidh maolú go minic agus tú ag fulaingt UTI le baictéir a shruthlú amach as an úiréadra. Má chuirtear an t-áiteamh ar phéitseog, is féidir leis na baictéir atá i bhfual gafa sa lamhnán a choinneáil, rud a d’fhéadfadh UTIs a dhéanamh níos measa. Cuideoidh maolú roimh chaidreamh collaí agus dá éis le méid na mbaictéar a théann isteach san úiréadra a íoslaghdú.

11. Ith níos mó gairleog

Ag ithe gairleog is bealach iontach é chun do chóras imdhíonachta a threisiú, agus tá gairleog ar eolas go maith mar gheall ar a airíonna antibacterial agus antifungal. Tá airíonna frithmhiocróbach ag Allicin, ceann de na comhdhúile i gairleog cruthaithe a bheith éifeachtach ag marú E. coli.

12. Ith níos lú siúcra

Is féidir le haiste bia a bheith ollmhór chun UTI a chosc ós rud é gur ionfhabhtú baictéarach is cúis leis, a deir Sarah Emily Sajdak , DAOM, dochtúir acupuncture agus leigheas traidisiúnta na Síne i gCathair Nua Eabhrac. Is breá le baictéir siúcra, mar sin an níos mó siúcra a itheann tú, is mó a bhíonn an t-ionfhabhtú á bheathú agat.

13. Forlíonadh le probiotics

Probiotics is forlíonta de bhaictéir mhaith iad a chabhraíonn le gut sláintiúil agus córas imdhíonachta. Is féidir leo cabhrú le baictéir dhochracha a choinneáil ó rath agus cuidiú chóireáil agus cosc ionfhabhtuithe conradh urinary athfhillteach. An probiotic lactobacillus Tá sé cruthaithe go háirithe éifeachtach maidir le cosc ​​UTI do mhná.

Tá go leor difriúil ann cineálacha probiotics ar fáil le ceannach ag siopaí grósaera nó siopaí bia sláinte. Más spéis leat iad a thógáil le haghaidh UTIs agus mura bhfuil a fhios agat cén cineál iad a fháil, labhair le do sholáthraí cúraim sláinte nó le cógaiseoir.

14. Bain triail as leigheasanna luibhe

Is luibh é Uva ursi a bhfuil airíonna frith-athlastacha, astringent, agus fuail antiseptic aige. Tá Uva ursi a thaispeántar a bheith éifeachtach ag cóireáil agus ag cosc ​​UTIs. Is féidir é a cheannach ó shiopaí bia sláinte agus ba chóir é a ghlacadh de réir mar a threoraíonn cothaitheoir nó gairmí cúraim shláinte.

Chomh maith le uva ursi, molann Sajdak na forlíonta nádúrtha seo a leanas chun UTIs a chosc:

• Sliocht mónóg
• Echinacea
• Goldenseal
• Fréamh dandelion
• D-mannose

Is cineál siúcra é D-mannose a chabhróidh le baictéir a choinneáil ó chloí le balla an chonair fuail. Roinnt staidéir a thaispeáint gur féidir le púdar D-mannose a thógáil le huisce cuidiú le UTIs a chosc, go háirithe do dhaoine a fhaigheann iad go minic.

Ba chóir gach forlíonadh luibhe a ghlacadh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte, mar d’fhéadfadh siad idirghníomhú le cógais eile atá á dtógáil agat le haghaidh tásca eile.

15. Úsáid blátholaí le rabhadh

Ola riachtanach Oregano Tá cáil air mar gheall ar a airíonna láidre antibacterial. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le ola oregano a bheith an-éifeachtach ag marú E. coli , ach ba chóir a thabhairt faoi deara go ndéantar na staidéir seo go ginearálta in vitro— brí i saotharlann a úsáideann teicnící eolaíochta, nach ndéantar i ndaoine le hionfhabhtuithe. Ola lemongrass agus ola clove d’fhéadfadh gur leigheas baile é UTIs freisin mar gheall ar a n-airíonna frithmhiocróbacha, ach rinneadh staidéar ar an mbeirt acu i gcoinne baictéir dhochracha i dturgnaimh cosúil le hola Oregano.

Tá sé tábhachtach a bheith cúramach sula n-úsáidtear blátholaí mar chóireáil. Tá an An Cumann Náisiúnta um Cumhartheiripe Iomlánaíoch tugann comhairle i gcoinne na holaí seo a ionghabháil. Ina áit sin, féadfar blátholaí a úsáid go sábháilte i mbéal an phobail le hola iompróra nó a ionanálú ó diffuser.

Cógais DWS

Mura bhfuil leigheasanna baile ag cabhrú le do UTI, b’fhéidir go mbeidh cógas thar an gcuntar nó oideas uait. Cógais frith-athlastacha neamhsteroidal thar an gcuntar, mar shampla Advil, Motrin, agus Naprosyn [soláthraíonn] faoiseamh ó shíomptóim, a deir David samadi , MD, stiúrthóir sláinte na bhfear agus oinceolaíocht urologic in Ospidéal Naomh Proinsias san Oileán Fada. Tá cógais thar an gcuntar ann freisin mar Faoiseamh Péine Urinary AZO nó Táibléad Uristat arb é a phríomh-chomhábhar phenazopyridine , rud a chuideoidh le greannú sa chonair fuail a laghdú, ach ní dhéileálann sé leis an gcúis.

De ghnáth is éard a bhíonn i gceist le cóireáil UTI ar oideas ná cúrsa antaibheathach a ghlacadh, a oibríonn trí ionfhabhtuithe baictéaracha a mharú sa chorp. I measc antaibheathaigh choitianta do UTIs tá amoxicillin , An Chipir , agus Baictrim .

GAOLMHARA : Maidir le Amoxicillin | Maidir le Cipro | Maidir le Bactrim

Athróidh an líon laethanta a ghlacfaidh duine antaibheathaigh chun UTI a chóireáil. Tá sé riachtanach an dáileog forordaithe iomlán a ghlacadh d’aon antaibheathach, fiú má thosaíonn tú ag mothú níos fearr. B’fhéidir nach maródh sé cúrsa antaibheathach go luath má mharaíonn sé na baictéir go léir, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis friotaíocht antaibheathach .

Roinnt daoine a bhfuil UTIs athfhillteach orthu d’fhéadfadh tairbhe a bhaint as próifiolacsas antaibheathach , rogha cóireála ina gcuireann antaibheathaigh cosc ​​ar ionfhabhtú seachas ceann a chóireáil. Is féidir na cógais chéanna a úsáidtear chun UTIs a chóireáil a úsáid chun cosc ​​a chur, cé go mbeidh dáileoga éagsúil. Féadann gairmí cúraim shláinte an dáileog agus an fhoirm cheart cógais a chinneadh ar bhonn cás ar chás. Féach An t-alt seo chun níos mó a fhoghlaim faoi chógais UTI.

Faigh an cárta lascaine SingleCare

Cathain a fheiceann tú dochtúir le haghaidh UTI

Téigh i gcónaí chuig do dhochtúir cúraim phríomhúil láithreach má tá fuil sa fual, má tá fiabhras ort, agus / nó pian íseal ar ais le do chuid comharthaí UTI, tugann Sajdak comhairle. Is féidir le UTIs bogadh go gasta, mar sin is fearr dul… níos luaithe ná níos déanaí.

Cé gur féidir le leigheasanna nádúrtha a bheith tairbheach chun comharthaí UTI a mhaolú agus a chosc UTIs athfhillteach , b’fhéidir nach mbeidh siad éifeachtach i gcóireáil an ionfhabhtaithe.

Má mhaireann na hairíonna fós tar éis trí lá ansin tá sé in am bogadh ar aghaidh chuig antaibheathaigh, a deir Ivy Branin , ND, dochtúir naturopathic i gCathair Nua Eabhrac a dhéanann speisialtóireacht ar shláinte na mban. Molaim go minic d’othar a dhochtúir a fheiceáil le haghaidh UA (anailís fuail) agus oideas d’antaibheathaigh ar eagla na heagla agus é a líonadh mura bhfuil aon fheabhsú orthu tar éis trí lá.

Féadann fadhbanna sláinte breise a bheith mar thoradh ar UTI a fhágáil gan chóireáil. Is féidir le baictéir teacht ar na húiréirí nó na duáin agus ionfhabhtuithe duáin a chur faoi deara. UTIs gan chóireáil le linn toircheas is féidir go dtiocfadh saothair luath agus meáchan breithe íseal freisin. Is rud maith i gcónaí cóireáil a lorg do UTI nach bhfuil ag imeacht - nó cóireáil a choinníonn ag teacht ar ais.