Cad a tharlóidh má itheann tú an iomarca vitimíní gummy?
Oideachas SláinteMá tá leanaí agat a ghlacann vitimíní gummy b’fhéidir go mbeadh cur amach agat ar an radharc seo a leanas: Is é deireadh an lae é, agus tá tú ídithe, ach cuimhníonn do pháistí go tobann nár ghlac siad a gcuid gumaí vitimín blasta. Meabhraíonn siad duit, agus pasann tú a gummy amháin (nó dhó, más é sin an dáileog cheart), agus féachann tú agus iad ag cogaint go sona sásta ar an bhforlíonadh cosúil le candy. Nuair a bheidh siad críochnaithe, coimeádann siad a lámha amach ar feadh níos mó. Meabhraíonn tú dóibh, arís, nach cóir é seo. Ach cad a tharlóidh má éiríonn le do leanaí an glas sábháilteachta a dhíscriú agus cabhrú leo féin níos mó a dhéanamh?
Is é pointe iomlán na vitimíní gummy ná go bhfuil blas maith orthu - agus d’fhéadfadh ró-thomhaltas a bheith mar thoradh air sin do leanaí nó do dhaoine fásta.
Cad é an vitimín gummy is fearr?
Tá leaganacha gummy de vitimíní agus mianraí aonair ann. Ach, is í an fhoirm is coitianta an gummy multivitamin, ina mbíonn trí chineál cothaithigh de ghnáth:
- Vitimíní intuaslagtha in uisce: Nuair a itheann tú an iomarca, téann siad trí do chorp i bhfual, cosúil le nuair a chuireann vitimín C do phéire buí. Is féidir le dáileoga an-ard a bheith ina gcúis le héifeachtaí díobhálacha.
- Vitimíní intuaslagtha saille: Stórálann do chorp na cineálacha seo i bhfíochán sailleacha, mar sin tá sé níos deacra iad a dhíchur má ghlacann tú dáileog ró-ard.
- Mianraí: Teastaíonn mianraí ó do chorp mar chailciam, potaisiam agus iarann. Féadann siad cur le do chroí, d’inchinn agus d’ae - ansin, fadhbanna a chruthú nuair a shroicheann siad leibhéil tocsaineacha.
An bhfuil vitimíní gummy nó pill níos fearr?
Tod Cooperman, MD, uachtarán ConsumerLab -a dhéanann tástáil agus athbhreithniú neamhspleách ar vitimíní agus forlíonta-a deir,Tá sé níos deacra gummy ar ardchaighdeán a dhéanamh ná pill de chaighdeán maith a dhéanamh. Murab ionann agus táibléid, caplets, agus capsúil, fuair muid amach gur dóichí go mbeidh níos mó comhábhair i gumaí ná mar atá liostaithe.
An féidir leat ródháileog a dhéanamh ar vitimíní gummy?
Sea. Cé go gceapann go leor daoine nach féidir leat an iomarca de rud maith a bheith agat, is féidir an iomarca vitimíní áirithe a ithe.
I measc na vitimíní agus na mianraí a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le fadhbanna má dhéantar ró-ídiú tá:
- Vitimín A.
- Vitimín C.
- Vitimín D.
- Vitimín E.
- Vitimín K.
- Iarann
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh méideanna difriúla de na cothaithigh a bheith i vitimíní gummy ná mar a thaispeántar ar an lipéad, agus d’fhéadfadh go mbeadh breiseáin ann mar shiúcraí, dathú bia, nó alcóil siúcra a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le saincheisteanna nuair a chaitear iad i gcainníochtaí arda.
GAOLMHARA: Cad iad na vitimíní ba chóir dom a ghlacadh?
GAOLMHARA: Sonraí vitimín A | Sonraí vitimín C | Sonraí vitimín D | Sonraí vitimín E | Sonraí vitimín K | Sonraí iarainn
Bain triail as an gcárta lascaine ar oideas SingleCare
Cad a tharlóidh má itheann tú an iomarca vitimíní gummy?
Cé gur dócha go bhfuil imní ort i gceart má itheann tú féin nó do leanbh an iomarca vitimíní gummy, is dócha go mbeidh na fo-iarsmaí éadrom, a deir Coillte Ashanti , MD, péidiatraiceoir ag Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland. Tá sé seo fíor go háirithe má itheann an leanbh dornán beag vitimíní, uair amháin. D’fhéadfadh deacrachtaí sláinte tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach ragobair aon fhorlíonta vitimín.
Fo-iarsmaí ródháileog vitimín
Is iad na fo-iarsmaí is coitianta ná suaitheadh gastrointestinal, lena n-áirítear buinneach, nausea, agus vomiting, de réir an Dr. Woods.
D’fhéadfadh fuiliú a bheith mar thoradh ar ró-thomhaltas vitimín E, agus d’fhéadfadh barraíocht cailciam san fhuil a bheith mar thoradh ar vitimín D, a deir an Dr Cooperman.
Iomarcachis féidir go n-áireofaí ar thomhaltas vitimíní A, C, agus D nausea, gríos, tinneas cinn, agus éifeachtaí níos déine fós, de réir an Acadamh Péidiatraice Mheiriceá (AAP).
GAOLMHARA: Cé mhéad vitimín D ba chóir dom a thógáil?
Ní dócha go mbeadh fo-iarsmaí mar thoradh ar an iomarca vitimín K a ithe, ach is féidir idirghníomhú le cógais áirithe , go háirithe cógais frith-théachta (a chabhraíonn le téachtadh fola a laghdú).
An ródháileog iarainn is dócha go bhfuil sé ar cheann de na hábhair imní is mó, ach is féidir le tuismitheoirí le leanaí a itheann vitimíní gummy a bheith éasca. Ar ámharaí an tsaoil, chun an fhéidearthacht ródháileog a íoslaghdú, de ghnáth ní bhíonn iarann i gumaí - mar gheall ar an bhféidearthacht go mbeadh ródháileog le leanaí, chomh maith leis an bhfíric nach bhfuil iarann go maith i gummy, a mhíníonn an Dr. Cooperman.
Cad ba cheart duit a dhéanamh i ródháileog vitimín gummy?
Le bheith sábháilte, is fearr teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim sláinte nó le Rialú Nimhe (1-800-222-1222)díreach tar éis duit a thuiscint go bhfuil tú féin nó do leanbh tar éis an iomarca vitimíní gummy a ithe. Is dócha go mbeadh níos mó fadhbanna ag ró-ionghabháil ainsealach vitimíní gummy ná minicíocht aon-uaire. Ach,de réir an Córas Náisiúnta Sonraí Nimhe , in 2018 rinneadh níos mó ná 41,000 glao gutháin ar ionaid rialaithe nimhe a bhaineann le leanaí a bhí 5 agus níos airde vitimíní.
Tá vitimíní intuaslagtha in uisce i go leor ullmhóidí multivitamin, a dhéantar a dhíchur go réasúnta tapa tríd an bhfual, a deir an Dr Wood. Mar sin má choinnítear leanbh hiodráitithe tar éis an tomhaltais a dhéanamh ligfidh sé dóibh na vitimíní a ghlanadh níos gasta.
Agus má lorgaíonn tú cóireáil leighis, bí cinnte an coimeádán vitimín a thabhairt leat. Tá éagsúlacht gumaí ar an margadh do leanaí, le go leor comhábhair íocshláinte agus neamh-íocshláinte éagsúla. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag soláthraithe míochaine go díreach cad a bhí sna vitimíní ar leith a d’ith do leanbh.
Acadamh Meiriceánach na Péidiatraice (AAP) molann go labhraíonn tú le do dhochtúir sula dtugann tú aon vitimíní nó forlíonta do do leanbh.Mar gheall ar an riosca ard a bhaineann le ró-thomhaltas, beidh an AAPní mholtar vitimíní atá ar fáil trí fhoinse bia a thabhairt do leanaí.
