5 rud ar féidir leo praiseach a dhéanamh le do chógas thyroid

Oideachas Sláinte

An raibh tú ag mothú tuirseach agus acy, nó ag meáchan a fháil agus nach féidir leat a fháil amach cén fáth? D’fhéadfadh sé a bheith ina thyroid neamhghníomhach. Rialaíonn do thyroid, faireog cruth féileacán i do mhuineál, fás agus meitibileacht beagnach gach cuid de do chorp. Nuair nach bhfuil sé cothromaithe, is cosúil gur tasc séadchomhartha é gnáthaimh laethúla shimplí.

Má dhéantar nua-dhiagnóisiú ort le neamhghníomhach, nó hipiteirme, b’fhéidir go mbeidh ort leigheas a ghlacadh an chuid eile de do shaol. Ciallaíonn sé sin coigeartú ar do ghnáthamh laethúil agus ar do stíl mhaireachtála. Buíochas le hidirghníomhaíochtaí cógais thyroid, is féidir le do phlean cóireála cur isteach ar do chaife laethúil, pláta cáise tar éis na hoibre, nó vitimíní agus forlíonta a ghlacann tú. Ba mhaith leat do riachtanais shonracha a phlé le do dhochtúir chun cabhrú leat mothú níos fearr agus dul ar aghaidh leis an saol.

Cad iad na cógais a dhéileálann le hypothyroid?

Levothyroxine Is é an t-oideas is coitianta a úsáidtear chun cóireáil a dhéanamh hypothyroidism . Tá roinnt ainmneacha branda ar an gcógas seo freisin, lena n-áirítear:

• Levoxyl
• Synthroid
• Tirosint
• Unithroid

Cibé an bhforordaíonn do sholáthraí cúraim sláinte an t-ainm cineálach nó an t-ainm branda, cabhraíonn na cógais seo leis an hormón thyroid nach bhfuil do chorp ag táirgeadh go nádúrtha i do chuid fola a athsholáthar.

B’fhéidir go dtógfaidh sé tamall an cógas ceart, nó an dáileog cheart a oibríonn duit a fháil - agus a luaithe a bheidh do phlean cóireála curtha san áireamh agat, is féidir le rudaí áirithe praiseach a dhéanamh leis an gcaoi a n-oibríonn an t-oideas duit.

GAOLMHARA: Sonraí Levothyroxine | Sonraí Levoxyl | Sonraí Synthroid | Sonraí Tirosint | Sonraí unithroid

5 rud ba chóir duit ní ghlacadh le cógais thyroid

Más rud é nach bhfuil tú nua maidir le cógais ar oideas a ghlacadh go laethúil, b’fhéidir go mbeidh iontas ort go n-idirghníomhaíonn cógais áirithe thyroid le drugaí coitianta, forlíonta agus fiú bianna. Anseo, meáíonn soláthraithe cúraim phríomhúil na hidirghníomhaíochtaí cógais thyroid ar chóir duit a bheith ar an eolas fúthu.

1. Ainmneacha branda a athrú

Ós rud é go bhfuil an comhábhar gníomhach céanna (levothyroxine) sa chuid is mó de na cógais le haghaidh hypothyroid, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé neamhdhíobhálach aistriú idir ainmneacha branda. Ach tá cúis ann chun a chreidiúint go bhféadfadh athrú idir brandaí nó cineálacha dul i bhfeidhm ar an gcaoi a imoibríonn do chorp leis an hormón sintéiseach nó an ionsú air. Tá an Cumann Thyroid Mheiriceá molann comhsheasmhacht sa chóireáil. Is é sin le rá, lean ort ag glacadh an chineáil chéanna (i.e. ón gcógaslann chéanna) nó an t-ainm branda céanna, mura ndéanann tú seiceáil le do dhochtúir ar dtús.

2. Bianna áirithe

Go hidéalach tógtar Levothyroxine ar bholg folamh, 30 nóiméad ar a laghad roimh bhéilí, de réir Rajnish Jaiswal, MD, ceannasaí comhlach na míochaine éigeandála ag Ionad Ospidéal na Cathrach i gCathair Nua Eabhrac. Tá sé léirithe go laghdaíonn sé a ionsú ón gut má thógtar é le béilí.

Má itheann tú bia áirithe atá ró-ghar do do dháileog laethúil, féadfaidh sé cur isteach ar an gcaoi a n-oibríonn an cógas, lena n-áirítear:

• Bianna nó plúir soighe-bhunaithe, cosúil le edamame, tofu, nó miso
• Béile cadáis
• Sú grapefruit nó sú grapefruit
• Gallchnónna
• Bianna ard-chailciam, cosúil le bainne, iógart, nó cáis
• Bianna ardshnáithín, cosúil le brocailí, cabáiste, nó cál

Féadann bianna sailleacha, friochta nó siúcraithe do mheitibileacht a mhoilliú agus é a dhéanamh níos deacra cógais a ionsú. Má bhíonn aon trioblóid agat cuimhneamh ar an gcógas a ghlacadh sula n-itheann tú, pléigh do chuid roghanna le do dhochtúir chun gnáthamh a fháil a oibríonn.

GAOLMHARA: 4 bhia nár cheart duit a mheascadh le cógais

3. Do chaife laethúil

Is breá linn go léir ár cupán bróg na maidine. An féidir leat caife a ól fós tar éis cógais thyroid a ghlacadh? Sea, ach tá do uainiú ríthábhachtach más mian leat go n-oibreodh an leigheas i gceart .

Ná hól caife, ní fiú sip mura bhfuil uair an chloig ar a laghad ann ó ghlac tú do levothyroxine. Laghdóidh caife freisin an méid cógais a ghlacann do chorp, a deir Tricia Eichenlaub, MSN, APRN, FNP-C, de Chlinic Leigheas Inmheánach King’s Daughters i Portsmouth, Ohio.

Tá na maidine hectic go leor gan cuimhneamh fanacht 60 nóiméad idir do thyroid a thógáil agus greim a fháil ar latte Starbucks. Ar ámharaí an tsaoil, ní gá go mbeadh fadhb ag levothyroxine agus caife, a deir Eichenlaub, a deir, is féidir Levothyroxine a thógáil ar bholg folamh leis féin le gloine iomlán uisce san oíche. Ná cuimhnigh ach é a thógáil ag an am céanna gach oíche. Féadann sé seo oibriú freisin do dhaoine a bhfuil sé deacair orthu bianna áirithe a sheachaint.

Faigh an cárta lascaine ar oideas SingleCare

4. Vitimíní agus forlíonta

Ba cheart duit aon drugaí nó forlíonta ina bhfuil iarann, cailciam, nó maignéisiam a sheachaint ar feadh ceithre huaire an chloig ar a laghad tar éis duit do chógais thyroid a ghlacadh, a deir an Dr Jaiswal. Cuimsíonn sé sin freisin multivitamins ina bhfuil na mianraí seo.

Agus do leibhéil thyroid á dtástáil, ba cheart duit biotin a sheachaint, mar go bhféadfadh sé cur isteach ar thomhas cruinn. De ghnáth, moltar stop a chur le biotin ar feadh 1-2 sheachtain sula ndéantar saotharlanna thyroid a sheiceáil. Is féidir leis an iomarca iaidín a bheith ina chúis le hidirghníomhaíochtaí levothyroxine.

Is maith i gcónaí seiceáil le do inchríneolaí nó le do dhochtúir cúraim phríomhúil roimh ré má úsáideann tú go rialta nó má bheartaíonn tú forlíonta nó aon chógas eile a chur le do regimen.

5. Cógais eile

Toisc go bhfuil sé chomh tábhachtach rialáil a dhéanamh ar leibhéil hormóin sa chorp, ní féidir roinnt drugaí coitianta a ghlacadh le cógais thyroid. Cé na cinn nár cheart duit a ghlacadh riamh le cógais thyroid?

De réir an Dr Jaiswal, is iad seo a leanas cuid de na cógais choitianta ar oideas agus thar an gcuntar a idirghníomhaíonn le levothyroxine:

• Antaibheathaigh : ciprofloxacin , rifampin
• Míochainí urghabhála : feiniotoin , fosphenytoin, agus carbamazepine
• Frithdhúlagráin : amitriptyline , fluoxetine
• Antacids agus leigheasanna indigestion : Omeprazole, Pantoprazole, Ranitidine, Bolg,agusPepto-Bismol

Is éard atá i gceist leis an gcógas ceart thyroid a fháil ag an dáileog cheart - agus na rudaí seo a chaitheann amach a sheachaint - chun cabhrú le do leibhéil a rialáil agus chun go mbraitheann tú níos fearr agus chun dul ar aghaidh leis an saol.