>> Oideachas Sláinte >> Stiogma sláinte meabhrach - agus conas é a shárú

Stiogma sláinte meabhrach - agus conas é a shárú

Stiogma sláinte meabhrach - agus conas é a shárúOideachas Sláinte

Stiogma a shainiú | Cén fáth gur fadhb í | Céimeanna gníomhaíochta chun deireadh a chur leis | Roghanna cóireála ar fáil | Ag tacú le cairde & teaghlaigh





Is fadhb mhór í stiogma sláinte meabhrach a chuireann náire ar a lán daoine a dteastaíonn cóireáil uathu. Seo an méid is féidir leat a dhéanamh chun é a laghdú agus na roghanna atá ar fáil má theastaíonn cabhair uait.



Is é an bac aonair is tábhachtaí atá le sárú sa phobal ná an stiogma agus an t-idirdhealú gaolmhar i leith daoine atá ag fulaingt ó neamhoird mheabhracha agus iompraíochta. - Caibidil 4, 2001 Tuarascáil Sláinte Domhanda, An Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO)

Ar fud an domhain, tá sláinte mheabhrach ar intinn ghairmithe míochaine agus ghnáthshaoránach araon. Is léir go dtéann coinníollacha sláinte meabhrach i bhfeidhm ar na milliúin - agus tá feasacht ag méadú nach bhfuil daoine le fadhbanna sláinte meabhrach ach daoine craiceáilte, contúirteacha nó dona. Ach níl deacrachtaí leis an dul chun cinn seo i dtreo todhchaí níos trédhearcaí agus níos glactha.

Tá stiogma fós i measc na gconstaí is marthanaí do dhaoine atá ina gcónaí le riocht sláinte meabhrach. Taispeánann taighde míochaine go bhfuil tinneas meabhrach fíor, agus nach bhfuil náire ar bith air - ach diúltaíonn a lán daoine an smaoineamh seo, agus aon chomhartha d’fhadhbanna sláinte meabhrach sa tsochaí nó ina saol pearsanta. Tá go leor cúiseanna ann go ndiúltaíonn daoine tinneas meabhrach, ó mhífhaisnéis bhunúsach go hidirdhealú spriocdhírithe.



Uaireanta scaipeann daoine neamhfhoirmiúla miotais agus mianta faoi fhadhbanna sláinte meabhrach. Fágann sé sin go bhfuil an stiogma a bhaineann le sláinte mheabhrach ginearálta níos marthanaí. D’fhéadfadh sé a bheith díobhálach go háirithe dóibh siúd nach bhfuil rochtain rialta acu ar fhaisnéis macánta agus mhachnamhach sláinte meabhrach a dhiúltaíonn míthuiscintí coitianta. Féadann sé féin-stiogma a chur faoi deara, inmheánú dearcaí diúltacha sna daoine sin atá ag fulaingt ó neamhoird mheabhracha.

Tá sé riachtanach stiogma sláinte meabhrach agus steiréitíopaí diúltacha a dhiúltú go gníomhach i ngach foirm. Ní leor a fhios gur fadhb mhór í an stiogma. Ní tharlaíonn athrú ach le gníomhartha.

Caithfidh grúpaí sóisialta agus pobail teacht le chéile chun stiogma sláinte meabhrach a dhíchóimeáil. Ciallaíonn sé sin faisnéis sláinte meabhrach cothrom le dáta a roinnt go leanúnach le cairde agus comharsana. Foghlaim éisteacht go héifeachtach leo siúd atá ag maireachtáil le galar meabhrach agus labhairt suas ar an ábhar sa saol laethúil. Féadann na gníomhartha seo líonraí tacaíochta a thógáil a laghdaíonn an bacainn stiogmatach go héifeachtach agus a chuirfidh ar chumas na ndaoine atá i ngátar an cúnamh atá tuillte acu a lorg níos fearr.



An stiogma sláinte meabhrach a shainiú

Ní thuigeann mórchuid na ndaoine stiogma sláinte meabhrach go hiomlán. Sula dtosaíonn tú ar iarrachtaí troid stiogma ar dtús, b’fhéidir go mbeidh ort céim nó dhó a thógáil ar gcúl. Ar dtús, déan iarracht tuiscint a fháil ar an raon feidhme agus an comhthéacs leathan ina bhfuil an dioscúrsa reatha ar siúl. Mar shampla, is fiú foghlaim agus úsáid leis an stór focal cuí. Is féidir leis cabhrú leat a bheith i do chara níos fearr leo siúd atá ag maireachtáil le galar meabhrach.

Stiogmas i gcoitinne

Chun stiogma sláinte meabhrach a thuiscint, caithfidh tú a thuiscint cad is brí le stiogma, agus conas is féidir leis daoine a ghortú. Beart gníomhach nó éighníomhach is ea stiogma sóisialta a úsáidtear chun idirdhealú a dhéanamh i gcoinne duine aonair bunaithe ar a shaintréithe a bhraitear. Is féidir le stiogmas sóisialta díriú ar shaintréithe pearsanta dochreidte agus dochorraithe, lena n-áirítear gach rud ó chine go stádas sláinte meabhrach.

Tá taighde fairsing ann faoin gcaidreamh stiogmatizer-stigmatized. Ach is é an rud is tábhachtaí atá ar eolas go mbraitheann an stiogma beagnach i gcónaí díluacháil shóisialta mar gheall ar a dtréithe. Féadann sé seo laghdú agus aonrú a dhéanamh le himeacht ama, nó fiú idirdhealú iomlán a spreagadh ag figiúirí údaráis.



Tá stiogma sláinte meabhrach sa chatagóir seo. Bíonn idirdhealú gníomhach agus éighníomhach ag daoine a chónaíonn le galar meabhrach sa saol laethúil. Bíonn tionchar aige ar gach rud ó ghealltanais shóisialta go roghanna tithíochta. Féadann an chóireáil mhíchothrom seo cáilíocht na beatha a laghdú go mór agus é a dhéanamh níos deacra cóireáil cheart a lorg.

Stiogmas a bhaineann le sláinte mheabhrach

Tá stiogma sláinte meabhrach ann i bhfoirmeacha éagsúla leis na cianta. Is daoine aonair a dhéanann é, ach treisíonn noirm choitianta na meán agus na sochaí stiogma i bpobail ar fud an domhain.



Tá dhá chuid ag stiogma sláinte meabhrach. Ar dtús, tá nádúr dofheicthe (nó in áit, ní léir go fisiciúil) na meabhairshláinte. Ciall, murab ionann agus lámh briste, ní fheiceann tú go héasca nuair a bhíonn duine depressed. Ar an dara dul síos, briseann noirm shóisialta bhunaithe roinnt léirithe ar thinneas meabhrach. Mar shampla, b’fhéidir go labhródh duine éigin i gcéim dhépholar manach an iomarca agus é amuigh le daoine eile. I dteannta a chéile, féadann na tosca seo a dhéanamh go bhfuil riocht sláinte meabhrach neamhchóireáilte nó droch-bhainistithe an duine neamh-intuartha, nó scanrúil fiú. Ina dhiaidh sin, déanann daoine áirithe (go míchuí) an neamh-intuarthacht seo a inmheánú mar bhagairt, rud a fhágann go gcreideann siad nó go scaiptear stiogma.

Cé go bhfuil sé coitianta, níor cheart glacadh le stiogma sláinte meabhrach mar chuid nádúrtha den saol laethúil. Tá stiogmas sláinte meabhrach, idir mhór agus bheag, díobhálach ina gcuid léirithe go léir agus féadann siad laghdú suntasach a dhéanamh ar chumas an duine a riocht sláinte meabhrach féin a aithint agus cúnamh iomchuí a lorg nuair is gá.



Cén fáth gur fadhb mhór í an stiogma

Is róshimpliú é a rá gur fadhb mhór í stiogmas sláinte meabhrach. I ndáiríre, is fadhbanna leathana forleatacha iad stiogmas sláinte meabhrach ar féidir leo teagmháil a dhéanamh le beagnach aon ghné de shaol an duine. Má tá sé ar intinn agat aghaidh a thabhairt ar stiogmas sláinte meabhrach i do chiorcail phobail agus shóisialta, déan cinnte am a thógáil chun tionchar domhain na stiogma a thuiscint go hiomlán sula ndéanann tú iarracht é a throid.

Tá stiogmas sláinte meabhrach faoi dhá chatagóir leathana: na bealaí a scaipeann stiogma agus éifeachtaí na stiogma ar dhaoine aonair a mbíonn taithí acu orthu. Tá an dá chatagóir ríthábhachtach chun aghaidh a thabhairt ar an stiogma agus an stiogma a cheartú.



Na bealaí a scaipeann stiogma

Tá na bealaí a scaiptear stiogma níos infheicthe ná a éifeachtaí ar dhaoine aonair. Seo iad na gníomhartha agus na focail a thagann chun bheith ina gclaonadh inmheánaithe i gcoinne daoine le galar meabhrach - agus a théann i bhfeidhm ar gach rud ó chaint laethúil go ceapadh beartais. Cé nach bhfuil an liosta seo a leanas uileghabhálach, seo roinnt de na bealaí is coitianta a scaipeann stiogma sláinte meabhrach:

Microaggressions

Is féidir le focail, agus a gcuid bríonna diúltacha, tionchar dáiríre a imirt ar an dearcadh a bhíonn ag duine atá ina chónaí le galar meabhrach, agus ar an dearcadh atá ag an tsochaí níos mó ar an duine sin. Is féidir leis an mbealach a labhraíonn an tsochaí faoi shláinte mheabhrach agus tinneas meabhrach tionchar díreach a imirt ar an gcaoi a bhfeidhmíonn sí i leith daoine a bhfuil taithí acu air.

Is comharthaí beaga briathartha iad micrea-theagmhais (d'aon ghnó agus neamhbheartaithe) a chuireann naimhdeas nó claontacht dhiúltach in iúl i gcoinne spriocghrúpa. Is féidir le micrea-theagmhais a bheith de thaisme, nó fiú dea-intinn, ach fós a bheith maslach do bhaill an ghrúpa lena mbaineann.

Samplaí de mhicrea-theagmhais in aghaidh an phobail sláinte meabhrach is ea glaoch ar dhuine craiceáilte nó fiafraí díobh ar ghlac siad a gcógas.

Tá cosúlachtaí idir micrea-theagmhais atá dírithe ar dhaoine aonair a bhfuil riocht sláinte meabhrach orthu agus an teanga a úsáidtear go traidisiúnta chun daoine faoi mhíchumas coirp a imeallú (cé go bhfuil siad i bhfad níos lú caolchúisí). Ní hionann na focail agus na frásaí beachta ó shuíomh go suíomh, ach tá sé i gceist ag beagnach gach micrea-theagmhas an duine nó an grúpa lena mbaineann a chur ó bhail nó náire. Cuireann roinnt micrea-réimeanna eagla in iúl faoi thinneas meabhrach i gcoitinne.

Bealach amháin is ea micrea-theagmhais a leathnaíonn stiogmas sóisialta forleatacha - cosúil le stiogma sláinte meabhrach - trí chiorcail shóisialta. Deir daoine áirithe go dteastaíonn féin-chinsireacht iomarcach ó mhicrea-theagmhais, go bhfuil na daoine atá buailte ró-íogair. Ach níl an tuairim sin táirgiúil i ndioscúrsa atá dírithe ar thacú le daoine aonair atá ag maireachtáil le galar meabhrach.

Teachtaireachtaí diúltacha

Is cásanna sonracha iad micrea-theagmhais de theanga a mhaireann an stiogma sláinte meabhrach. Is modh níos leithne teachtaireachtaí diúltacha chun stiogmas sláinte meabhrach a scaipeadh. Is é an t-ábhar cumarsáideach (go minic sna meáin choitianta) a fhreastalaíonn ar an gcuspóir is mó chun eagla agus mífhaisnéis a scaipeadh faoi shláinte mheabhrach agus daoine aonair a chónaíonn le galar meabhrach.

Mar shampla, seónna teilifíse a léiríonn duine le scitsifréine mar chontúirteach scaiptear teachtaireachtaí diúltacha faoi dhaoine a bhfuil an riocht orthu.

Is féidir le teachtaireachtaí diúltacha eascairt as aineolas neamhbheartaithe. Tarlaíonn an fhoirm seo go minic i leanaí agus in aosaigh óga nach dtuigeann go hiomlán na noirm shochaíocha iomchuí a bhaineann le téarmaíocht tinneas meabhrach. Is féidir leis an gcineál seo aineolais maireachtáil mar dhuine fásta mura ndéantar é a cheartú go beartach.

Ach, is aineolas d’aon ghnó an chuid is mó de na teachtaireachtaí diúltacha a thuigeann daoine aonair nó grúpaí a thuigeann na hiarmhairtí, ach a úsáideann teanga dhochrach cibé ar bith. Feidhmíonn na meáin thraidisiúnta agus na meáin shóisialta sa réimse seo, ag athrá go húdarásach míthuiscintí faoi shláinte mheabhrach.

Fuair ​​staidéar amháin a foilsíodh san Institiúid Sláinte Nádúrtha (NIH) go 39 Bhain% de mhórchlúdach nuachtán na SA ar shláinte mheabhrach le contúirt agus foréigean.

Sampla amháin is ea an díospóireacht maidir le rialú agus rialáil gunnaí sna Stáit Aontaithe. Is ábhar nuálach é, ach laghdaíonn foinsí nuachta agus grúpaí abhcóideachta áirithe an dioscúrsa go gcaithfear galar meabhrach a chóireáil. Cé go bhfuil sé tábhachtach caighdeáin sláinte meabhrach a fheabhsú, scaiptear stiogmas foréigneacha atá dírithe ar gach duine le riochtaí sláinte meabhrach ar dhaoine a chónaíonn le fadhbanna sláinte meabhrach mar scapegoat in oll-lámhach.

Is féidir le lipéadú míchuí a bheith mar chuid de theachtaireachtaí diúltacha. Is minic a fheictear é seo nuair a bhíonn tinneas meabhrach á phlé agus a láithreacht i saol an duine aonair. Go traidisiúnta, ba mhinic frásaí ar nós fear scitsifréine nó bean bipolar. Anois, is fearr teanga an chéad duine ar fud an dioscúrsa a bhaineann le míchumas. Is iad frásaí cosúil le duine le dúlagar na téarmaí a nglactar leo (nó a éilítear, mar a fheictear i dtreoracha stíl iolracha agus i stíl rialtais).

Socheacnamaíocht, fostaíocht agus tithíocht

Is iondúil go mbíonn daoine a chónaíonn le riochtaí sláinte meabhrach (a ndearnadh diagnóis orthu agus nach ndearnadh diagnóis orthu) i lúibíní socheacnamaíocha níos ísle i mbaol tionchair fhadtéarmacha na meabhairshláinte. D’fhéadfadh idirdhealú crosta a bheith mar thoradh air seo ó dhaoine a bhfuil claonta diúltacha acu i leith na mbocht.

Eascraíonn stádas socheacnamaíoch níos ísle i measc daoine aonair a bhfuil tinneas meabhrach orthu ó fhachtóirí éagsúla, lena n-áirítear idirdhealú struchtúrach i bhfostaíocht agus i dtithíocht. Tá an An Chomhghuaillíocht Náisiúnta ar Thinneas Meabhrach tuairiscíonn sé go bhféadfadh tinneas meabhrach (nó an dearcadh atá air) cosc ​​a chur ar dhuine deiseanna fostaíochta cothroma a fháil.

Tríd is tríd, tarlaíonn an éagothroime seo maidir le fruiliú mar gheall ar bhraistintí fostóirí nach bhfuil daoine aonair le galar meabhrach i gceannas go hiomlán ar a gcuid gníomhartha, a deir scríbhneoir NAMI, Luna Greenstein. Ag an am céanna, cuireann na fostóirí céanna an milleán iomlán ar ghníomhartha neamhghnácha ar an bhfostaí ionchasach in ionad riocht sláinte, rud a d’fhéadfadh a bheith i gceist iarrthóirí atá cáilithe ar shlí eile a eisiamh ó bhreithniú.

Mar thoradh ar na cleachtais fhruiliú idirdhealaitheacha seo, is iondúil go dtuilleann oibrithe le galar meabhrach pá níos ísle ná a gcuid oibrithe bóthair neurotypical. Féadann sé seo a bheith níos deacra bogadh suas an dréimire, agus pá comhleanúnach níos airde a thuilleamh i bpoist amach anseo. Bíonn taithí níos dírí ag daoine le riochtaí sláinte meabhrach áirithe ar na cleachtais fruilithe idirdhealaitheacha seo. Mar shampla, tá ráta dífhostaíochta 70% go 90% i measc daoine aonair a bhfuil scitsifréine orthu, de réir an An Institiúid Náisiúnta Meabhairshláinte .

De bharr níos lú sócmhainní airgeadais bíonn sé níos deacra tithíocht oiriúnach a fháil. Déanann idirdhealú dleathach agus neamhdhleathach i measc institiúidí tithíochta agus úinéirí réadmhaoine an fhadhb níos measa fós. Nuair a fhágtar gan aird air, is féidir leis an idirdhealú struchtúrach seo a bheith ina chúis le heaspa dídine agus fiú príosúnachta i gceantair a bhfuil rialacháin chrua easpa dídine acu.

Tá reachtaíocht chónaidhme, mar Acht um Thithíocht Chóir 1968, deartha chun idirdhealú struchtúrach i gcoinne daoine aonair in aicmí cosanta áirithe a chosc ó chleachtais claonta agus díola tithíochta claonta. Cuireadh daoine faoi mhíchumas leis na cosaintí seo mar chuid den reachtaíocht faoin Acht um Meiriceánaigh faoi Mhíchumas (ADA) i 1990. Ach, níl na cosaintí sin dosháraithe. Tá idirdhealú tithíochta neamh-follasach i gcoinne daoine aonair a bhfuil meabhairghalar orthu fós.

Torthaí stiogma

Tá impleachtaí tromchúiseacha ag stiogmatú do dhaoine aonair atá ag maireachtáil le galar meabhrach. Is féidir leis na héifeachtaí atá aige a bheith níos déine ó fhéinfhiúchas laghdaithe go toilteanas buan cúram ceart sláinte meabhrach a lorg. Cuimsíonn an liosta seo a leanas cuid de na tionchair a d’fhéadfadh a bheith ag nochtadh leanúnach ar an stiogma sláinte meabhrach.

Laghdú ar rochtain ar chóireáil

Glactar leis go coitianta gur fiú cóireáil a dhéanamh ar fhormhór na gcineálacha míchumais agus tinnis ainsealaigh. Agus, ba cheart gach deis a thabhairt do dhaoine a bhfuil breoiteacht agus míchumais orthu nach féidir a chóireáil stíl mhaireachtála atá saibhir go hiomlán a mhaireachtáil ar a dtéarmaí féin. Ar an drochuair, níor scaipeadh an tuiscint seo go hiomlán ar shaincheisteanna sláinte meabhrach.

Is lú an seans go bhfaighidh daoine le galar meabhrach deiseanna cúnaimh nó cóireála mar gheall ar an stiogma atá ann. Mar shampla, meastar go míchruinn go bhfuil daoine le galar meabhrach freagrach as a míchumas nó as a smacht. Mar thoradh air sin, meastar nach bhfuil na deiseanna cóireála tuillte acu níos lú.

Cé go bhfuil níos lú stiogma ann do dhálaí áirithe, bíonn easnaimh inrochtaineachta ann i gcoitinne - do dhaoine le tinneas ainsealach, míchumas agus tinneas meabhrach. Má tá tú ag obair chun na heasnaimh seo i do phobal áitiúil a leigheas déan iarracht a bheith chomh cuimsitheach agus trasghearrthach agus is féidir.

Ba cheart go mbeadh seirbhísí sláinte meabhrach ar fáil go héasca dóibh siúd a dteastaíonn siad uathu; ní hionann an cineál seo riocht agus riocht is cúis le tinneas coirp. Má tá riocht sláinte meabhrach ort féin nó ar dhuine muinteartha leat, tá sé tábhachtach stiogma a throid agus cabhair ó ghairmithe sláinte meabhrach a lorg. Is minic a bhíonn sé deacair ar leanaí agus ar dhaoine fásta óga a gcuid mothúchán a chur in iúl go beacht, mar sin is minic a chailleann gairmithe cúraim sláinte agus tuismitheoirí comharthaí luatha fadhbanna sláinte meabhrach nó iad a dhíscríobh mar gach ceann acu. Féadann sé seo a rá nach bhfaigheann déagóirí atá ag streachailt cúram ceart sláinte meabhrach go dtí i bhfad níos déanaí ina saol.

Nuair a lorgaíonn siad cabhair, is féidir le daoine a bhfuil meabhairghalar neamhfhiasta nó neamhchóireáilte orthu easnaimh struchtúracha cúnaimh inacmhainne a sheasamh. Go minic, bíonn easpa acmhainní cúraim sláinte poiblí leithdháilte go sonrach le haghaidh galar meabhrach i réigiún áirithe. Tá iarrachtaí ar bun chun an fhadhb seo a réiteach i go leor réimsí, ach déanann stiogma sláinte meabhrach an leathnú a mhoilliú.

Leithlisiú agus villainization

Bíonn stiogma sláinte meabhrach i gcónaí ag cruthú mothúcháin aonrú idirmheánach i measc na ndaoine a mbíonn taithí acu air. Ní daoine amháin a ndearnadh diagnóis orthu le fadhbanna sláinte meabhrach. Is féidir le duine ar bith a bhfuil naisc dhíreacha acu le tinneas meabhrach, mar shampla baill teaghlaigh dóibh siúd a bhfuil riocht sláinte meabhrach orthu, aonrú a dhéanamh.

Léiríonn an mothú aonraithe seo iargúltacht stiogma gach duine a bhfuil dúshláin sláinte acu, bíodh siad meabhrach nó fisiceach. Ach d’fhéadfadh sé a bheith níos dúshlánaí fós do dhaoine le riochtaí sláinte meabhrach mar gheall ar a nádúr dofheicthe. Nuair nach féidir tinneas a fheiceáil leis an tsúil nocht, is furasta mothú ar leithligh, nó i d’aonar i do chuid streachailt.

Féadann an mothú aonraithe seo dochar a dhéanamh do scileanna sóisialta agus é a dhéanamh níos deacra déileáil le himeachtaí deacra gan tacaíocht ó ghaolta ná ón bpobal. Thar thréimhsí fada ama, bíonn an t-aonrú ina ghnáthchuid de radharc an duine aonair, agus féadann sé féinmheas nó dearcadh ar fhéinfhiúchas a dhíghrádú. Is féidir leis na héifeachtaí diúltacha seo dul i bhfeidhm go mór ar cháilíocht beatha an duine.

I roinnt cásanna, déantar daoine aonair a chónaíonn le galar meabhrach a dhíbirt. De bhrí, úsáidtear a riocht ainsealach chun dochar a dhéanamh do dhaoine eile. Tugann an fhoirm shainiúil seo de stiogmatú sóisialta le tuiscint go bhfuil duine a chónaíonn le galar meabhrach ar bhealach níos lú daonna ná a chomhghleacaithe neurotypical, agus nach ndéanann sé ach an duine a leithlisiú tuilleadh.

Go stairiúil chuir na meáin choitianta droch-intinn villain i gcion go pointe áirithe. Fiú amháin inniu, nascann na meáin nuachta (d’aon ghnó agus d’aon ghnó) tinneas meabhrach le foréigean (in ainneoin conclúidí eolaíocha iomadúla a dhíbirt an nasc).

Aitheantas agus cóireáil a lorg

Cuireann stiogma sláinte meabhrach mothúcháin neamhdhóthanacht shóisialta chun cinn. Spreagann stiogma daoine áirithe chun cúnamh cáilithe a lorg. I gcás go leor eile, seachnaíonn stiogmatú riochtaí sláinte meabhrach a aithint agus a chóireáil.

Patrick Corrigan, Benjamin Druss, agus Deborah Perlick seo an fáth iarracht? éifeacht. Is cineál féin-stiogma é a chuireann ar dhuine a chreidiúint gur ualach in-idirbhriste é a thinneas meabhrach nach féidir a ardú riamh. Féadfaidh daoine iarracht a dhéanamh a gcuid breoiteachta a cheilt nó róchúiteamh a dhéanamh ar a láithreacht. Féadann sé seo a riocht a dhéanamh níos measa go dtí go lorgóidh siad cóireáil cheart.

I 2011, níl ach thart ar 60% fuair daoine aonair a bhfuil tinneas meabhrach orthu aon chineál cóireála dá riocht. Tá sé seo mar gheall ar laigí struchtúracha éagsúla i gcóras cúram sláinte meabhrach, ach Eascraíonn sé freisin as féin-stiogmatú a choisceann ar dhaoine cóireáil cheart a lorg.

Bíonn torthaí níos measa mar thoradh ar easpa diagnóis agus cóireála, díreach mar a dhéanfadh sé d’aon chineál eile tinneas ainsealach. Tógann fadhbanna sláinte meabhrach am chun cóireáil agus bainistíocht a dhéanamh, go háirithe ós rud é go mbeidh ar fhormhór na ndaoine a ndearnadh diagnóis orthu an riocht a bhainistiú ar feadh a saoil mar dhuine fásta. Nuair a chuireann stiogma leanúnach sláinte meabhrach moill ar chóireáil thráthúil, laghdaíonn sé cáilíocht na beatha.

Céimeanna inghníomhaithe chun deireadh a chur leis an stiogma

Ní gá go mbeadh stiogma sláinte meabhrach, agus a éifeachtaí díobhálacha, buan. Is iomaí céim is féidir leat a thógáil chun tacú le hiarrachtaí eagraíochtaí abhcóideachta ar fud an domhain. Cé nach scriosfaidh na modhanna seo stiogma sláinte meabhrach thar oíche, feabhsóidh siad an dioscúrsa sláinte meabhrach atá ann faoi láthair agus amach anseo i do phobal áitiúil.

Éist agus oideachas tú féin

Sular féidir leat difríocht a dhéanamh sa chaoi a dtuigeann do phobal sláinte mheabhrach, caithfidh tú éisteacht agus oideachas a chur ort féin. Tá sláinte mheabhrach thar a bheith pearsanta agus bíonn tionchar difriúil ag fadhbanna sláinte meabhrach ar gach duine. Tá sé riachtanach foghlaim ó dhaoine a bhfuil taithí acu air.

Léigh cuimhní cinn a chuireann síos ar an saol laethúil le riocht sláinte meabhrach . Labhair le daoine a bhfuil fadhbanna sláinte meabhrach acu, má tá aithne agat ar dhuine atá toilteanach. Déan taighde ar thuairiscí neamhfhicsin ar dhálaí sláinte meabhrach. Úsáid meáin ficsean comhaimseartha (lena n-áirítear cluichí físeáin mar Night in the Woods agus Celeste) chun cabhrú leat tuiscint a fháil ar intricacies na sláinte meabhrach.

Fiú má tá taithí agat ar shláinte mheabhrach, tá sé tábhachtach an fhoghlaim a choinneáil. Tá an réimse cúram sláinte meabhrach ag teacht chun cinn go tapa de réir mar a dhéanann níos mó taighde iniúchadh ar na cúiseanna agus na cóireálacha atá leis. Más mian leat feasacht a scaipeadh, ní mór duit a bheith suas chun dáta ar na forbairtí is déanaí.

Labhair amach

Nuair a bhíonn an deis agat, labhair faoi thábhacht chúram sláinte meabhrach agus na stiogmas éagsúla a leanann timpeall air. Má chloiseann tú duine ag labhairt go diúltach faoi shláinte mheabhrach, ná fan ina thost.

Tá sé tábhachtach dul i gcoinne teanga a scaipeann easpa muiníne nó antagonism i leith daoine le galar meabhrach. Mar shampla, má chloiseann tú duine ag glaoch ar chomhghleacaí ranga nó ag obair le riocht sláinte meabhrach, tá sé tábhachtach labhairt suas. Normalaíonn an cineál teanga mhaslach seo (fiú mar ghreann) stiogma sláinte meabhrach. Ba cheart é a sheachaint nó aghaidh a thabhairt air nuair is féidir.

Abhcóide

Is bealach praiticiúil é a bheith i do abhcóide sláinte meabhrach chun aird a tharraingt ar shaincheisteanna sláinte meabhrach agus orthu siúd a bhfuil tinneas meabhrach orthu. Féadfaidh tú a bheith i do abhcóide i suíomhanna éagsúla, lena n-áirítear i scoil nó san ionad oibre, agus ar fud ardáin éagsúla, mar shampla na meáin shóisialta, blaganna, agus imeachtaí pobail. Cuireann eagraíochtaí áirithe, cosúil leis an gComhghuaillíocht Náisiúnta um Breoiteacht Mheabhrach agus an Fhondúireacht Meiriceánach um Fhéinmharú a Chosc, oiliúint níos foirmiúla ar fáil dá n-ambasadóirí.

Ba cheart go mbeadh sé mar phríomhaidhm ag aon tionscnamh abhcóideachta feasacht agus tacaíocht a thabhairt chun struchtúir tacaíochta a chur leis chun déileáil níos fearr le cúram sláinte meabhrach. Ar an mbealach seo, is féidir le habhcóidí cuidiú leis an stiogma fad-saoil meabhairshláinte a rolladh ar ais de réir a chéile agus timpeallacht rannpháirtíochta táirgiúil a chur ina áit.

Úsáid teanga neamh-stiogma

Gníomh beag amháin is féidir le duine ar bith a dhéanamh chun stiogma sláinte meabhrach a throid is ea do stór focal pearsanta a athrú. Go sonrach, bí aireach ar stiogma a sheachaint nuair is féidir. I measc roinnt lipéid choitianta tá craiceáilte, sícea, agus andúileach. Tá an cineál teanga seo neamhtháirgiúil ar an mbealach is fearr agus maslach go hiomlán ar an measa (ag brath ar an gcomhthéacs).

Ina áit, bain úsáid as teanga neamh-stiogma. Glactar níos fairsinge leis na focail agus na frásaí seo laistigh den phobal cúram sláinte meabhrach. De bhrí, is féidir leat iad a úsáid gan connotations diúltacha a chur i mbaol.

Úsáid teanga an chéad duine i gcónaí. Is modh struchtúrtha é seo atá deartha chun riocht nó míchumas duine a scaradh óna bpearsantacht. Mar shampla, is iomchuí fear le scitsifréine a rá ná fear scitsifréine a rá.

Roghanna ar fáil dóibh siúd a dteastaíonn cabhair uathu

Feabhsaíonn cúram sláinte meabhrach gach lá, de réir mar a fhaigheann níos mó daoine rochtain ar chóireáil. Tá trí phríomhchóireáil ann do dhálaí sláinte meabhrach: teiripe, cógais, agus grúpaí tacaíochta. Níl gach modh éifeachtach do gach duine, mar sin déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir chun an chóireáil is fearr a fháil duit.

Teiripe

Tá teiripe ar cheann de na modhanna is inrochtana agus is táirgiúla chun riochtaí sláinte meabhrach a bhainistiú. Tá go leor cineálacha teiripe ann, rud a fhágann gur rogha inmharthana é do líon níos mó daoine a bhfuil fadhbanna sláinte meabhrach acu.

Tá teiripe chognaíoch-iompraíochta (CBT) i measc na roghanna is mó éilimh toisc go bhféadann sé athrú meabhrach agus inghníomhaithe i saol an duine aonair a éascú le himeacht ama. Is minic a úsáidtear CBT chun dúlagar, imní agus neamhord bipolar a bhainistiú - cé go bhféadfadh sé a bheith táirgiúil do raon leathan neamhoird chognaíoch.

Tá teiripe idirphearsanta coitianta agus meas mór air toisc go n-éascaíonn sé léiriú sláintiúil mothúchán. Beag beann ar an gcineál a roghnaítear, bíonn teagmháil duine le duine beagnach i gcónaí le speisialtóir oilte agus deimhnithe. Féadfaidh an speisialtóir sin cleachtaí agus gníomhaíochtaí a dhearadh le cleachtadh sa bhaile chun sláinte mheabhrach a bhainistiú.

Grúpaí tacaíochta

Cosúil le teiripe, úsáideann grúpaí tacaíochta plé duine le duine chun cabhrú le déileáil le tinneas meabhrach. Is minic a dhíríonn grúpaí tacaíochta ar chineál sonrach tinneas meabhrach nó déimeagrafach, cosúil le moms a chónaíonn le dúlagar, nó seanóirí a chónaíonn le bipolar.

Is acmhainn iontach iad dóibh siúd atá ag lorg líonra níos leithne cairde chun tacú lena n-iarrachtaí bainistíochta sláinte meabhrach.

Tá grúpaí tacaíochta éagsúla ann do riachtanais éagsúla. Mar shampla, téann pearsanra míleata iar-imlonnaithe le grúpaí tacaíochta dá dtaithí ar leith (go háirithe iad siúd a bhaineann le PTSD). Féadfaidh máithreacha nua teacht le chéile i ngrúpaí tacaíochta d’fhonn dul i ngleic le saincheisteanna sláinte meabhrach postpartum éagsúla le chéile. Is féidir le fiú grúpaí tacaíochta aitheanta mar Alcoholics Anonymous ról a bheith acu i dtacú le bainistíocht sláinte meabhrach.

Cógais

Tá cógais ar cheann de na modhanna is coitianta chun sláinte mheabhrach a bhainistiú. Tá cógais áisiúil agus éifeachtach chun cóireáil a dhéanamh ar dhálaí de bharr éagothroime ceimiceach san inchinn. Mar sin féin, ní oibríonn gach cógas síciatrach do gach othar. Méadaíonn roinnt oideas an seans go mbainfear mí-úsáid substaintí as nó go mbeidh fo-iarsmaí acu a mbíonn tionchar diúltach acu ar ghiúmar agus ar fholláine ó lá go lá.

Tá míochainí sláinte meabhrach i roinnt catagóirí leathana: frithshiocotics, frithdhúlagráin, agus cobhsaitheoirí giúmar. Déileálann gach cineál drugaí le cineál difriúil riocht, agus tá fo-iarsmaí féideartha éagsúla aige. Tá na cógais seo éifeachtach, ach ní leigheasann siad riochtaí sláinte meabhrach - ní dhéanann siad ach na hairíonna a mhaolú. Labhair le do dhochtúir faoi rioscaí agus sochair sula dtosaíonn tú ar aon chógas nua.

GAOLMHARA : Tosaíonn an cógas ceart do do shláinte mheabhrach nuair a aimsítear an dochtúir ceart

Tacú le cairde agus le teaghlaigh le saincheisteanna sláinte meabhrach

Is ceist thromchúiseach í sláinte mheabhrach. Tá stiogma sláinte meabhrach ina bhac suntasach ar chóireáil agus ar dheiseanna do dhaoine a chónaíonn le riocht sláinte meabhrach. Bíonn sé deacair an stiogma seo a bhriseadh, ach tá buntáistí iomadúla ag baint leis, lena n-áirítear deiseanna méadaithe dóibh siúd atá ag maireachtáil le galar meabhrach an chóireáil a theastaíonn uathu a fháil chun stíl mhaireachtála shásúil agus tháirgiúil a bhaint amach.

Is é an chéad chéim ríthábhachtach tacú le cairde agus le teaghlaigh le saincheisteanna meabhracha. Tá sé thar am dearcadh an phobail sna Stáit Aontaithe agus ar fud na cruinne a athrú.