Siúil ar an mbealach seo: Cúram coise do dhaoine le diaibéiteas

Oideachas Sláinte

Is dúshlán é diaibéiteas a bhainistiú. Tá an oiread sin céimeanna ann - ó monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil arda siúcra fola agus comhaireamh carbs gnáthamh aclaíochta a leanúint. Cad é nach mbeadh an gnáthdhuine ag súil leis? Cuimsíonn plean gníomhaíochta diaibéiteas cúram coise diaibéiteas laethúil freisin chun deacrachtaí tromchúiseacha a chosc ón riocht.

Cén fáth go bhfuil cúram coise chomh tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas?

Tá damáiste nerve ag beagnach 50% de dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, de réir an Ionaid um Rialú agus Cosc Galar na SA (CDC). Néareapaite diaibéitis ar a dtugtar (nó neuropathy forimeallach), féadann sé tarlú áit ar bith sa chorp, ach is coitianta sna lámha agus sna cosa é. Féadann sé numbness nó tingling a chur faoi deara, ach cuireann sé srian freisin ar do chumas pian a mhothú. Cé gur cosúil gur rud maith é sin, ar an gcéad amharc, tá pian mar chuid de chóras cumarsáide do choirp. Cuireann sé in iúl duit nuair a bhíonn rud éigin cearr.

Tá daoine le diaibéiteas i mbaol méadaithe fadhbanna coise mar ghortú nó ionfhabhtú a fhorbairt, de réir Chumann Crúibe agus rúitín Ortaipéideach Mheiriceá . Nuair nach dtugtar faoi deara saincheist bheag, cosúil le gearradh nó blister, is féidir léi a bheith ina fadhb níos tromchúisí go tapa. Is é an dea-scéal ná bainistíocht cheart diaibéiteas in éineacht le cúram comhsheasmhach agus is féidir le scrúduithe cosc ​​a chur ar mhionghortuithe coise ó deacrachtaí míochaine a bheith mar thoradh air.

Conas do chosa a scrúdú

Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas scrúduithe coise rialta, laethúla a dhéanamh. Cuir tús le gach scrúdú trí do chosa a iniúchadh agus dul ar aghaidh chun do bharraicíní a sheiceáil (lena n-áirítear idir do bharraicíní) agus boinn do chosa, a deir Susan Besser, MD, soláthraí cúraim phríomhúil ag Mercy Medical Center i Baltimore, Maryland.

Francisco J. Oliva, DPM, úinéir Podiatry Oliva i Coral Gables, Florida, spreagann sé a chuid othar scáthán láimhe a úsáid chun íochtair na gcosa a sheiceáil go cúramach.

Cad iad na comharthaí a bhaineann le fadhbanna cos diaibéitis?

Le linn do scrúdú laethúil ar chos, féach:

• Gearrthóga
• Craiceann scáinte
• Sores
• Bruising
• Discoloration craiceann
• Calluses
• Athruithe ingne
• Athruithe ar an mbealach a bhraitheann cosa nuair a dhéanann tú teagmháil leo

D’fhéadfadh siad seo go léir a bheith ina gcomharthaí ar fhadhb, de réir Drs. Besser agus Oliva.

Is ábhar imní ar leith iad othrais diaibéitis na gcos is féidir a fhoirmiú ar íochtair do chosa. Cumann Leighis Podiatraice Mheiriceá (APMA) deir go dtarlaíonn na sores seo i thart ar 15% d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu, go minic mar gheall ar dhrochshreabhadh fola (casta eile diaibéiteas). As na hothair sin a fhorbraíonn ulcer coise, cuirfear 6% san ospidéal de bharr deacrachtaí ionfhabhtaithe nó ulóige agus 14% go 24% d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu le ulcer coise nach n-éiríonn níos fearr le cóireáil, beidh gá le aimpliú chun iad a chosc an t-ionfhabhtú ó scaipeadh.

GAOLMHARA: Staitisticí diaibéiteas

Cóireáil le haghaidh ulcers coise

Is é an dea-scéal ná go bhfuil cosc ​​ar ulcers coise den chuid is mó agus is féidir le féin-scrúduithe laethúla iad a aithint go luath nuair is féidir iad a chóireáil go héifeachtach. Má fhorbraíonn tú ulcer coise, deir an Dr. Oliva go bhfuil sé tábhachtach cúram sláinte gairmiúil a lorg.

B’fhéidir go mbeidh antaibheathaigh de dhíth ort nó cabhair chun an limistéar a dhíghalrú. Nuair a bheidh ulcer coise déanta, tagann an cúram is fearr ó speisialtóir cúram créachta, a deir an Dr Oliva. Níl sé oiriúnach féinchúram a dhéanamh ar ulcer.

11 chomhairle maidir le cúram coise diaibéitis

Le faireachas agus gnáthaimh laethúla, is féidir leat cosc ​​a chur ar go leor saincheisteanna, cosúil le ulcers - na céimeanna seo a úsáid chun aire a thabhairt do do chosa.

1. Seiceáil na cosa go laethúil.

Tá cúram laethúil an chos tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas d’fhonn deacrachtaí míochaine a sheachaint.

2. Nigh na cosa gach lá.

Molaim do mo othair a gcosa a ní go laethúil le gallúnach agus uisce te agus pat a thriomú go maith, go háirithe idir bharraicíní, a deir an Dr Besser. Ná húsáid uisce te. Féadann mothúchán laghdaithe tú a dhéanamh níos so-ghabhálaí i leith dónna de thaisme.

Ós rud é gur féidir leis an gcraiceann a bheith garbh agus tirim le diaibéiteas, is breá lóis emollient a úsáid chun craiceann a hydrate agus go réidh, a mhíníonn an Dr Besser. Ná cuir moisturizer i bhfeidhm idir do bharraicíní mar d’fhéadfadh an iomarca taise a bheith ina chúis le hionfhabhtú, de réir an Cumann Diaibéiteas Mheiriceá .

GAOLMHARA: An bhfuil sé ach craiceann tirim? Nó an bhféadfadh gur ecsema é? Nó psoriasis?

3. Caith bróga i gcónaí.

Níor chóir dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu dul cosnochta riamh ós rud é go bhféadann siad an baol gortaithe coise a mhéadú, dar leis an Dr. Besser.

4. Roghnaigh na coisbheart ceart.

Is féidir le caitheamh bróga compordach agus stocaí tirime cuidiú le deacrachtaí a chosc dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu. Taispeánann staidéir go bhfuil stocaí cadáis agus olann níos ionsúití, ag coinneáil na gcosa te agus tirim, ag cosaint na gcosa ó ionfhabhtuithe fungasacha (cosúil le cos lúthchleasaí) agus baictéir.

Tá stocaí fite dúbailte atá ar fáil go tráchtála ar fáil gan oideas, ach níl siad cumhdaithe ag árachas, a deir an Dr Oliva. Is bróga saindeartha iad bróga doimhne diaibéitis le hábhair ionsú turraing a chabhróidh leis an mbaol briseadh síos craiceann a laghdú sna daoine sin a bhfuil diaibéiteas orthu.

5. Déan cinnte go bhfuil an feistiú ceart agat.

Sula gceannaíonn tú bróga nua, déan do chos a thomhas lena chinntiú go bhfuil an bhróg den mhéid cheart á roghnú agat. Is féidir le bróga atá mí-oiriúnach a bheith ina gcúis le blisters a fhoirmiú.

6. Coinnigh do chuid fola ag gluaiseacht.

Tugann bróga atá saindeartha cosaint do chosa diaibéitis agus is féidir leo cúrsaíocht shláintiúil a chur chun cinn, a mhíníonn an Dr. Besser. Is minic a chumhdaítear bróga diaibéitis le Medicare Cuid B. agus cláir árachais sláinte eile nuair a fhorordaíonn podiatraí iad.

Smaoinigh ar shosanna a thógáil chun do chosa a chur suas, agus déan pointe chun do bharraicíní a shuaitheadh ​​gach uair a bhíonn tú i do shuí chun sreabhadh fola chuig do chosa a spreagadh. Seachain caitheamh tobac - féadann sé do chuid soithigh fola a shrianadh agus drochchúrsaíocht a bheith mar thoradh air.

7. Seiceálacha rialta a sceidealú le podiatraí.

Chomh maith le féinchúram laethúil a dhéanamh, molann an Dr. Oliva dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu cuairt a thabhairt ar a podiatraí uair sa bhliain ar a laghad le haghaidh seiceálacha coise gairmiúla. Is féidir le podiatraí cuidiú le plean cúraim a fhorbairt chun deacrachtaí coise a chosc agus othair a choinneáil sláintiúil agus soghluaiste.

Le linn do scrúdaithe coise bliantúla, seiceálfaidh do dhochtúir do chúrsaíocht féachaint an bhfuil neuropathy forimeallach á fhorbairt agat, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra gortú cos a mhothú. Níl aon leigheas ar neuropathy forimeallach, de réir an Cumann Leighis Podiatraice Mheiriceá , ach tá cóireálacha ann ar féidir leo comharthaí a laghdú nó a mhaolú, lena n-áirítear iobúpróifein, stéaróidigh, nó frithdhúlagráin.Féachfaidh do podiatraí le toes casúr, bunáin, corns, calluses, agus athruithe eile ar na cosa.

8. Bí cúramach agus do bharraicíní á scamhadh.

Téigh i gcomhairle le do podiatraí ar an mbealach ceart chun do tairní a mhaisiú. Má dhéantar iad a ghearradh ró-ghearr, nó go fiarthrasna d’fhéadfadh ionfhabhtú toenail ingne nó ingne a bheith mar thoradh air. Tar éis gearradh i gceart, imill garbh réidh le bord emery.

Cé go bhféadfadh sé a bheith mealltach dul chuig an Spa, agus ligean dóibh aire a thabhairt dó, déan seiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte ar dtús.Chomh luath agus a dhéanann podiatraí meastóireacht ar othar, is féidir cinneadh a dhéanamh an féidir leo pedicure salon a fháil go sábháilte, rud nach moltar má tá fadhbanna cúrsaíochta acu, nó ar cheart dóibh podiatraí a fheiceáil chun iad a dhéanamh go rialta cúram ingne, a deir an Dr Oliva.

9. Ná déan iarracht corns agus calluses a bhaint leat féin.

Is féidir le podiatraí aon ghlaonna nó corns a chóireáil agus a bhaint gan dochar a dhéanamh don chraiceann.

Cé go mb’fhéidir nach cosúil go bhfuil imní mhór ar ghlaonna, uaireanta is féidir leis na sraitheanna de chraiceann glaoite scaradh agus líonadh le sreabhán, a deir an Dr Oliva. Nuair a bhíonn an sreabhán éillithe agus ionfhabhtaithe, is é an toradh atá air ná ulcer coise.

10. Bí cineálta le do chosa.

Cuid de bhainistiú do diaibéiteas ná stíl mhaireachtála gníomhach a chothabháil chun cúrsaíocht a threisiú agus meáchan a choinneáil faoi sheiceáil. Déan cinnte go bhfuil tú ag roghnú aclaíochta nach gcuireann strus míchuí ar do chosa agus do chosa - cosúil le snámh nó rothaíocht.

11. Bíodh a fhios agat cathain is ceart glaoch ar do sholáthraí cúraim sláinte.

Tosaíonn dea-shláinte na gcos sa bhaile, ach tá cúinsí áirithe ann a éilíonn glaoch ar do sholáthraí cúraim sláinte. Tuairiscigh blisters, sores oscailte nó créachta, griofadach, dó, agus easpa mothúchán i do chos, chuig do dhochtúir láithreach bonn, a deir an Dr Oliva. Chomh maith leis sin, ba chóir go gcaithfeadh podiatraí a bhfuil eolas aige ar chúram coise diaibéitis corns, calluses, agus toenails ingrown nó tiubh i gcónaí.