An bhféadfadh ailléirge múnla a bheith i do sniffling?

Oideachas Sláinte

Is é sniffling agus sraothartach - mar aon le hairíonna míthaitneamhacha eile - bealach do choirp chun a chomhartha go bhfuil sé i ndáiríre, i ndáiríre ní maith leis a bheith thart ar shubstaint áirithe. Má tá ailléirge múnla agat, bíonn an córas imdhíonachta do chorp ró-ghníomhach mar gheall ar nochtadh, ag táirgeadh comharthaí cosúil le srón runny agus súile uisceacha, téada. Má tá plúchadh ort freisin, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt rothaí agus deacracht análaithe mar thoradh air.

Ar an drochuair, tá príomhfhachtóir casta ann: B’fhéidir nach bhfuil a fhios agat fiú gurb é an t-ailléirgin choitianta seo an culprit. Féadann sé lurk, nach bhfacthas agus i bhfolach. Is é an t-aon bhealach a thuigfeá go bhfuil sé thart ná nuair a thosaíonn tú ag úsáid do bhosca fíochán.

Comharthaí ailléirge na Mould

Tá comharthaí ailléirge múnla an-chosúil leis na hairíonna a d’fhéadfadh a bheith agat ó a ailléirge séasúrach - cosúil le fiabhras féar (aka riníteas ailléirgeach) nó mites deannaigh - lena n-áirítear:

• Srón silidh
• Sneezing
• Casachtach
• Drip postnasal
• Plódú nasal
• Súile téada, uisceacha

Má tá na cineálacha comharthaí seo agat agus mura bhfuil a fhios agat cén fáth nó toisc go bhfuil amhras ort go bhféadfadh ailléirge a bheith ort le múnla, is maith an smaoineamh é do sholáthraí cúraim sláinte a fheiceáil agus a fháil amach go cinnte, a deir ailléirgeoir J. Allen Meadows, MD , iar-uachtarán láithreach ar Choláiste Ailléirge, Asma agus Imdhíoneolaíochta Mheiriceá (ACAAI).

Is féidir le hailléirgeoir tástálacha a reáchtáil chun a fháil amach an bhfuil tú ailléirgeach le múnla (nó substaintí eile), agus ansin is féidir leat na cóireálacha is fearr a chinneadh, chomh maith le roinnt straitéisí chun do nochtadh don ailléirgin áirithe seo a laghdú.

Triggers coitianta

Níl gach duine ailléirgeach le múnla. Mar sin féin, tá claonadh géiniteach ag daoine áirithe maidir le frithghníomhartha a mhúnlú. Má tá ailléirgí eile ort, b’fhéidir go mbeidh níos mó seans agat ailléirge a mhúnlú.

Ach mura bhfuil ailléirge múnla agat, b’fhéidir nach dtuigeann tú go bhfuil múnla thart - mura féidir leat é a fheiceáil nó má tá go leor múnla ann a chuireann boladh láidir as. Smaoinigh go bhfuil an t-ádh ort. Má tá ailléirge múnla ort, áfach, forbróidh tú comharthaí aon uair a bheidh múnla sa chomharsanacht - fiú mura bhfeiceann tú é.

Múnla faoi dhíon

Fásann an Mhúirín laistigh agus lasmuigh. Tá an múnlaí faoi dhíon is coitianta atá Cladosporium, Penicillium, agus Aspergillus fumigatus, de réir Ionaid um Rialú agus Cosc Galar na SA (CDC). D’fhéadfadh go bhfásfadh an Mhúirín sna ceantair thanaí ar do íoslach, i do seomra folctha, nó in éadaí agus bróga atá stóráilte i closet do sheomra aoi. D’fhéadfadh sé fás laistigh de bhallaí nó urláir inar tharla sceitheadh. Fiú amháin nochtadh an-bheag is cúis le freagra áibhéalacha, a deir an Dr Meadows.

Spóir múnla lasmuigh

Idir an dá linn, tá spóir múnla i ngach áit lasmuigh: san ithir, i bplandaí, in adhmad atá ag lobhadh, san fhéar i stábla nó i seid. Snámhann siad tríd an aer, cosúil le pailin. Féadfaidh tú iad a ionanálú agus am á chaitheamh agat lasmuigh. Nó b’fhéidir go dtabharfá isteach iad i ngan fhios dóibh, mar is féidir leis na spóir aeriompartha iad féin a cheangal le do bhróga agus le d’éadaí.

Is féidir spóir na Mould a fháil ar feadh na bliana ar an gCósta Thiar agus sa Deisceart, ach is gnách go mbíonn siad buaic i mí Dheireadh Fómhair i stáit níos fuaire agus i mí Iúil sna stáit níos teo, de réir Acadamh Meiriceánach Asma agus Imdhíoneolaíochta Ailléirge (AAAAI).

Beidh tú ag iarraidh faire amach do shéasúir na coise tinne ina gcónaíonn tú. Is gnách go mbíonn na hairíonna a bhaineann le nochtadh múnla níos measa nuair a bhíonn sé níos fliche lasmuigh, toisc go luasann an taise fás na múnlaí, nótaí Cruinniú Mullaigh Shah, MD , ailléirgeoir agus imdhíoneolaí le Premier Allergy & Asthma in Ohio. D’fhéadfadh sé sin a bheith go luath san earrach i go leor áiteanna, ach d’fhéadfadh sé a bheith éagsúil.

Bianna áirithe

Rud amháin eile le breithniú má tá ailléirge múnla agat: d’fhéadfadh fadhbanna a bheith ag bianna áirithe. Is minic a bhíonn fadhbanna ag othair áirithe atá ailléirgeach le spóir múnla bianna a ionghabháil sa teaghlach múnla, mar shampla beacáin, a deir an Dr Shah. Ba chóir d’othair labhairt lena n-ailléirgeoirí má théann na hairíonna in olcas le beacáin a ionghabháil. Má chuimsíonn na hairíonna anaifiolacsas, éigeandáil atá bagrach don bheatha, ba cheart dóibh na bianna sin a sheachaint go docht agus labhairt lena hailléirgeoir faoi Epipen a iompar leo.

Ailléirge agus asma na Mould

Má tá plúchadh ag an duine freisin, d’fhéadfadh go mbeadh méadú ar na hairíonna asma orthu, cosúil le rothaí, a deir Susan Besser, MD, dochtúir cúraim phríomhúil ag Mercy Personal Physicians ag Overlea i Maryland.

Tá sé tábhachtach go mbeadh plean gníomhaíochta asma , plean i scríbhinn a mhíníonn conas dul i ngleic le hionsaí asma, ag tosú leis na comharthaí luatha trioblóide. Má tá ailléirgí ort, lena n-áirítear ailléirgí múnla, ba cheart go mbeadh an fhaisnéis sin san áireamh sa phlean agus a thabhairt faoi deara go bhféadfadh nochtadh do mhúnla flare-asma a spreagadh .

Conas nochtadh múnla a laghdú

Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun do chuid comharthaí a laghdú ná do nochtadh don mhúnla atá ina gcúis leo a dhíchur. D’fhéadfadh go mbeadh straitéis dhá thaobh i gceist leis seo chun fáil réidh leis an múnla i do theach, más é sin an fhadhb, agus an múnla lasmuigh a sheachaint oiread agus is féidir leat.

Múnla faoi dhíon

Fan amach ó áiteanna múnlaitheacha . B’fhéidir go mbeadh sé deacair turas go teach gaoil a sheachaint, áit a bhfuil a fhios agat go bhféadfadh múnla a bheith ina chónaí sa troscán nó sna cuirtíní deannaigh. B’fhéidir go mbeidh ort an chuairt a choinneáil gearr, nó a bheith airdeallach faoi aon chógas a ghlacann tú chun comharthaí a mhaolú. Nó b’fhéidir gur cheart duit cuireadh a thabhairt don duine sin cuairt a thabhairt ort ina ionad.

Faigh réidh le míreanna múnlaithe . Má d’oscail tú bosca de sheanleabhair le múnla ar na clúdaigh le déanaí, deonaigh nó caith iad láithreach. An rud céanna maidir le héadaí agus bróga atá stóráilte le fada an lá. Mura féidir iad a ghlanadh go críochnúil, b’fhéidir go bhfuil sé thar am fáil réidh leo. Má tá cairpéad nó insliú múnlaithe agat, ní mór duit é a chuimilt agus a athsholáthar. Agus bain aon fhoinsí taise eile, freisin, de réir Fhondúireacht Asma agus Ailléirge Mheiriceá (AAFA).

Feabhas a chur ar aeráil . B’fhéidir go mbeidh ort an aerchúrsaíocht a fheabhsú i gceantair ard-taise i do theach cosúil leis na seomraí folctha, an seomra níocháin, an t-íoslach agus an chistin. Ba mhaith leat na leibhéil taise a choinneáil chomh híseal agus is féidir leat.

Bain úsáid as dehumidifier . Féadann dehumidifier cuid den taise is cúis le múnla a bhaint den aer. B’fhéidir go mbeidh ort é a fholmhú go minic má tá cónaí ort i limistéar ard-taise. Is féidir le rith an oiriúntóra aer cabhrú freisin. Más féidir leat an taiseachas coibhneasta i do theach a laghdú go 30%, dhéanfadh sé difríocht mhór, ollmhór, a deir an Dr Meadows.

Úsáid scagaire HEPA . D'fhéadfá smaoineamh freisin scagaire aeir cáithníneach ardéifeachtúlachta, nó scagaire HEPA, a úsáid i do theach. Féadann sé cáithníní bídeacha cosúil le spóir múnla a ghaisteáil sula mbeidh deis agat iad a ionanálú.

Deisigh sceitheanna go pras . Má bhí díon nó fuinneog sceite agat le déanaí, déan iad a shocrú a luaithe is féidir. Má fhanann tú, ní rachaidh an damáiste uisce in olcas.

Ceantair thirim a ndearnadh damáiste uisce dóibh go pras . An níos faide a shuíonn an taise timpeall, is ea is dóichí a fhásfaidh an múnla. Molann an Ghníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil ​​(EPA) aon limistéir nó earraí a fhliuchadh laistigh de 24 go 48 uair an chloig a thriomú go críochnúil chun an múnla a chosc ó fhás.

Fostaigh speisialtóir . Tá sé tempting an múnla a ghlanadh tú féin. Ach má tá an múnla tar éis fás sna duchtanna, tíleanna síleála, ballaí, nó fo-fhilleadh do thí, is dócha go gcaithfidh tú gairmithe a fhostú. Molaimid, de ghnáth, nuair a bhíonn fás múnla faoi dhíon ann chun cuideachta maolaithe gairmiúil a fháil le teacht isteach, a deir an Dr Shah.

Le haghaidh múnla lasmuigh

Coinnigh an múnla lasmuigh lasmuigh . Má tá tú ailléirgeach le múnla lasmuigh, coinnigh fuinneoga do thí dúnta, a deir an Dr Meadows. D’fhéadfá a bheith aireach freisin faoi bhróga agus fearas eile a bhí amuigh i do theach a chaitheamh. Bain iad nuair a thagann tú istigh ionas nach ndéanann tú na spóir múnla a rianú níos faide isteach i do spás maireachtála.

Seachain áiteanna ina mbíonn claonadh ag fás. Níl féar na Mouldy neamhchoitianta i stáblaí agus i sciobóil, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat stiúradh glan ó na háiteanna sin má tá ailléirge múnla ort. Agus coinnigh ar shiúl ó dhuilleoga múnlaitheacha agus a leithéid, arsa an Dr Meadows.

Déan monatóireacht ar líon na múnlaí i do cheantar . Rianaíonn Biúró Náisiúnta Ailléirge AAAAI (NAB) na leibhéil pailin agus múnlaí ar fud na tíre. Féadfaidh tú clárú le haghaidh a foláireamh saincheaptha a thugann fógra duit faoi na leibhéil i do cheantar. B’fhéidir go mbeidh ort gníomhaíochtaí lasmuigh a chiorrú má tá leibhéil ard ailléirginí le bheith ard.

Cóireáil

Braitheann an chóireáil is fearr, i bpáirt, ar cibé an bhfuil asma ort nó nach bhfuil. Má tá asma ort, déan cinnte ar dtús go bhfuil do asma rialaithe go maith, a deir an Dr Meadows. Gan dúiseacht san oíche, gan aon casacht.

Má tá a fhios agat go mbeidh tú ag caitheamh ama in áit ina bhfuil múnla ann, labhair le do sholáthraí cúraim sláinte roimh ré. D’fhéadfadh sé go molfadh d’ailléirgeoir cógais choisctheacha a úsáid in oirchill an nochta, mar shampla corticosteroid ionanálaithe, cosúil le Flovent(fluticasone ) nó Pulmicort Flex(budesonide ), cé go bhféadfadh sé gur cineál eile cógais é freisin, ag brath ar dhéine do asma. Ná déan é seo leat féin. Forbair straitéis le chéile, a deir an Dr Meadows.

Ach mura bhfuil plúchadh agat, ach ailléirge múnla annoying? Smaoinigh ar frithhistamín nó spraeála nasal chun do chuid comharthaí a chóireáil. Seo cúpla féidearthacht a d’fhéadfadh a bheith ag obair duit:

Leigheas ailléirge na Mould
Ainm drugaí	Rang drugaí	Conas a oibríonn sé	Faigh cúpón	Foghlaim níos mó
Claritin (loratadine)	Frithhistamín	Blocann sé gníomh hiostaimín i do chorp is cúis le srón runny, súile téada, agus sraothartach	Faigh cúpón	Foghlaim níos mó
Allegra (fexofenadine)	Frithhistamín	Blocann sé gníomh hiostaimín i do chorp is cúis le srón runny, súile téada, agus sraothartach	Faigh cúpón	Foghlaim níos mó
Nasonex (mometasone)	Corticosteroid	Stopann cealla áirithe ó cheimiceáin a tháirgeadh a chuireann athlasadh mar fhreagairt ar hailléirginí	Faigh cúpón	Foghlaim níos mó
Flonase (fluticasone)	Corticosteroid	Déileálann sé le hairíonna fiabhras féar cosúil le súile téada, uisceacha, srón runny, agus sraothartach.	Faigh cúpón	Foghlaim níos mó

Faigheann daoine áirithe faoiseamh freisin óna sruthán nasal a shruthlú le seile, le trealamh seile nó le pota neti, chun aon ailléirgin a d’fhéadfadh a bheith ag obair a bhealach isteach ina bpasanna nasal a bhaint. Cuidíonn gníomhairí ciontaithe go fisiciúil i gcónaí le frithghníomhartha ailléirgeacha a laghdú.

Caitheamh leis mar ailléirge, a deir an Dr Besser. Is céad chéim mhaith iad rinsíní nasal chun an ailléirgin, spraeála nasal stéaróide, agus frithhistamíní béil a bhaint. Tá roinnt cógais ar oideas ann a d’fhéadfadh cabhrú ach tosú leis na cógais thar an gcuntar ar dtús.

D’fhéadfá leas a bhaint as imdhíteiripe freisin - is é sin, shots ailléirge. Tugann an Dr. Meadows dá aire gur chóir go dtabharfadh imdhíonacht bhuan do ailléirgin duit má fhaigheann tú an cineál cóireála seo go rialta thar thréimhse trí bliana. Sa chás seo, is múnla an ailléirgin. Más féidir leat tiomantas a thabhairt don phróiseas, b’fhéidir nach mbeadh ort riamh a bheith buartha faoi stocáil suas ar an spraeire nasal arís - ar a laghad, ní le haghaidh ailléirge do mhúnla.