Conas is féidir le córas tacaíochta a fháil borradh a chur faoi shláinte mheabhrach na máthar agus cuidiú le beathú cíche

Oideachas Sláinte

Is cuid é seo de shraith ar bheathú cíche mar thacaíocht don Mhí Náisiúnta Beathú Cíche (Lúnasa). Faigh an clúdach iomlán anseo.

Má tá taithí dhiúltach agat ag beathú cíche do nuabheirthe, mar shampla táirgeadh bainne íseal nó saincheisteanna latching, níl tú i bhfad uait féin. Is é an réaltacht trua go bhfuil ag go leor mná dúshláin tuairiscithe ar bheathú cíche . Is féidir seo a bheith ag gearradh cánach ar mam nua. Ó tharla go bhfuil an oiread sin tosca faoi smacht na máthar, is fearr díriú ar na cinn atá inrochtana, agus tá córas tacaíochta láidir ag barr an liosta.

Athraíonn Tacaíocht Gach Rud is é téama na bliana seo don Mhí Náisiúnta Beathú Cíche. T.is é an t-oideas is fearr le go n-éireoidh le beathú cíche ná máthair a bhraitheann go maith go mothúchánach, roimh agus le linn toirchis, móide líonra tacaíochta seanbhunaithe a fhéadfaidh tacú léi má theastaíonn cúnamh uaithi, de réir Carly Snyder, MD , síciatraí a dhéanann sainfheidhmiú ar atáirgeadh agus ar shláinte na mban i gCathair Nua Eabhrac.

Tuigeann an chuid is mó againn an buntáistí de bheathú cíche, ó feabhas ar an mbanna mothúchánach idir an mháthair agus an leanbh , díolúine méadaithe don leanbh , agus rátaí laghdaithe buinneach, constipation, agus gastroenteritis. Leanann an liosta ar aghaidh, agus tá sé uileghabhálach, ach baineann an chuid is mó de na buntáistí seo leis an leanbh.

Caitear an chéad chúpla seachtain tar éis breithe ag díriú ar shláinte an linbh- ardú meáchain agus garspriocanna tábhachtacha a rianú; ach ba cheart go mbeadh sláinte mheabhrach na máthar le linn na tréimhse seo mar fhócas do lia-chleachtóirí freisin.Tá roinnt saincheisteanna sláinte meabhrach postpartum ann ar féidir le máithreacha aghaidh a thabhairt orthu, ach is tréimhse chriticiúil iad na chéad chúpla seachtain tar éis breithe do shláinte mheabhrach na máthar maidir lena taithí lachtaithe (má roghnaíonn sí beathú cíche) go sonrach.

GAOLMHARA : Frithdhúlagráin agus toircheas

Dúlagar postpartum agus beathú cíche

An dtéann beathú cíche i bhfeidhm ar do chuid mothúchán? Ní freagra simplí é. Cé staidéir tabhair le tuiscint go bhfuil nasc dearfach idir sláinte meabhrach máthair agus beathú cíche, deir go leor saineolaithe agus staidéir eile go bhfuil an comhghaol níos casta.

I 2011 staidéar , rinne grúpa taighdeoirí scrúdú ar an gcomhghaol idir eispéiris beathú cíche agus dúlagar. Ba é tátal an staidéir gur chosúil go ndeachaigh eispéireas diúltach bean le beathú cíche i bhfeidhm go mór ar a sláinte mheabhrach. Bhí mná nach dtaitníonn le beathú cíche sa chéad seachtain tar éis breithe nó a d’fhulaing pian agus iad ag beathú cíche i mbaol níos airde dúlagar postpartum ná iad siúd a raibh am níos éasca acu beathú cíche.

Is féidir le haltranas a bheith an-deacair do roinnt mná, agus d’fhéadfadh sé seo aistriú go mothúcháin frustrachais agus braistint teipe,Deir an Dr Snyder.Deir sí go bhfuil go leor taighde indíreach ann a dhíríonn ar an gcomhghaol idir beathú cíche agus sláinte mheabhrach, lena n-áirítear staidéar tugann sé sin le tuiscint gur féidir le dúlagar imbhreithe agus postpartum tionchar a imirt ar rath na máthar ag beathú cíche. Agus is timthriall fí é seo mar is féidir le comh-mháithreacha, sainchomhairleoirí lachtaithe, agus soláthraithe cúram sláinte mothúcháin neamhdhóthanachta a chur le máithreacha nua agus iad ag caint go sármhaith ar fheabhas bainne cíche, agus iad a bhrú níos faide i dtreo an dúlagair.

Ní chuireann brón isteach go díreach ar sholáthar bainne, a rialaítear leis an gcaoi a gcothaíonn an leanbh go minic, ach is dóichí go ndéanfaidh mamaí nua dearmad ar ól nó ithe, rud a fhágann féidir laghdú ar an soláthar bainne. Tuirse , nó easpa codlata, ó thuismitheoireacht gan tacaíocht is féidir an soláthar bainne a laghdú.

Féadfaidh máthair nua tosú ag cur luach uirthi féin bunaithe ar a cuid ranníocaíochtaí lena leanbh, a deir an Dr. Angel Montfort , síceolaí ceadúnaithe leis an Ionad Sláinte Meabhrach na Máthar . Is féidir teipeanna pearsanta a bheith mar thoradh ar neamhábaltacht dóthain bainne a tháirgeadh, deacracht le latching, agus easpa fonn beathú cíche.

Baineann an brú a chuireann an tsochaí ar mháithreacha beathú cíche go díreach leis an mbrú a chuireann sí uirthi féin, tugann sí le tuiscint Taryn A. Myers, Ph.D., cathaoirleach roinn na síceolaíochta ag Ollscoil Wesleyan Virginia .Ar roinnt bealaí, chuamar ag snámh rófhada i dtreo beathú cíche a éileamh agus ní dhéanaimid sláinte na máthar agus an linbh a chur san áireamh i gcónaí, a deir sí. Sílim go gcaithfidh gach máthair agus a teaghlach rogha eolasach a dhéanamh faoin mbealach beathaithe is fearr dóibh.

GAOLMHARA : Cén cógas dúlagar is féidir leat a ghlacadh agus tú ag beathú cíche?

Athraíonn tacaíocht do shláinte mheabhrach na máthar gach rud

Agus tagann sé ar ais timpeall chun tacú leis: Má bhraitheann mamaí náire agus gan tacaíocht, ní dócha go roinnfidh sí a mothúcháin le daoine eile, a deir Myers. Má bhraitheann sí go bhfuil tacaíocht aici ... is mó seans go labhróidh sí faoina cuid streachailt agus an cúnamh riachtanach a fháil. Is dócha go gciallóidh sé seo go mbeidh toradh níos fearr aici ar bheathú cíche agus toradh sláinte meabhrach níos fearr.

D’fhéadfadh go mbeadh feabhas ar shláinte mheabhrach ag mná a bhfuil tacaíocht acu le linn a dturas lachtaithe, agus eispéireas dearfach beathú cíche, a deir a Staidéar na RA ,a thuairiscigh gur bhraith mná muinín níos mó ina rogha maidir le beathú cíche.

Tá an freagra ar cibé an bhfuil comhghaol idir beathú cíche agus sláinte mheabhrach na máthar casta, ach is cosúil go bhfuil an gá le tacaíocht mháthar sa tréimhse postpartum, brú laghdaithe ar mháithreacha nua, agus an deis a n-ionchais a athrú mar chéad chéimeanna tábhachtacha eile.

Cuirim in iúl do moms nach moladh uile nó aon rud é beathú cíche,a deir Leigh Ann O’Connor ,Comhairleoir um Lachtadh Deimhnithe ag an mBord Idirnáisiúnta. Nuair a bhíonn soláthar íseal bainne ann, taispeánann mé do moms conas beathú ar an gcíche a fhorlíonadh; tá sé seo cumhachtach do roinnt moms.

Má tá tú ag streachailt le beathú cíche nó le do shláinte mheabhrach, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt go hoscailte le do sholáthraí cúraim sláinte. Tá do folláine ríthábhachtach duit féin agus do do leanbh.