Conas is féidir le forlíonta idirghníomhú le cógais
Oideachas SláinteBíonn cógais áirithe lipéadaithe le bia. B’fhéidir gur chuala tú go bhfuil tú níor chóir sú grapefruit a ól le pills áirithe . Ach an raibh a fhios agat go bhfuil roinnt idirghníomhaíochtaí forlíonta ann ar féidir leo éifeachtúlacht a athrú nó fo-iarsmaí do chógas a dhéanamh níos measa? Níl a lán daoine ann, agus d’fhéadfadh idirghníomhaíochtaí contúirteacha drugaí a bheith mar thoradh air sin.
An féidir le forlíonta idirghníomhú le cógais?
Tá an-tóir ar fhorlíontaí aiste bia agus níl siad ag dul áit ar bith go gasta. Déanta na fírinne, táthar ag súil go bhfásfaidh an margadh forlíonta aiste bia go $ 278 billiún faoin mbliain 2024. Meastar go beagnach 68% úsáideann Meiriceánaigh forlíonadh aiste bia agus go gcuireann 84% de na Meiriceánaigh muinín in sábháilteacht, i gcáilíocht agus in éifeachtacht na bhforlíonta a ghlacann siad.
Mar sin féin, tá thart ar 5,300 forlíontaí aiste bia ar leith , nach ndearnadh staidéar córasach ar a bhformhór. Fuair na staidéir atá ann amach go bhféadfadh roinnt forlíonta dul i bhfeidhm ar an mbealach a dhéanann einsímí áirithe sa chorp drugaí a mheitibiliú. Féadfaidh siad cosc a chur ar chumas na n-einsímí druga a bhriseadh síos, rud a fhágann go dtógfaidh cógais suas go leibhéil a d’fhéadfadh a bheith tocsaineach. Féadfaidh daoine eile an ráta ag a ndéantar druga a mhiondealú a mhéadú, rud a fhágfaidh nach mbeidh sé chomh héifeachtach. Úsáideann níos mó ná leath na n-othar a bhfuil galar ainsealach nó ailse orthu forlíontaí aiste bia le cógais ar oideas.
3 idirghníomhaíocht fhorlíonta choitianta
1. Wort Naomh Eoin
Beartaithe chun dúlagar agus tuirse a mhaolú, féadfaidh sé éifeachtacht frithghiniúnach, drugaí VEID / SEIF, agus drugaí frith-diúltaithe a laghdú. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chúis le wort Naomh Eoin a chomhcheangal le cógais cough thar an gcuntar nó frithdhúlagráin siondróm serotonin , atá ina riocht contúirteach a d’fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha mar thoradh ar an iomarca serotonin a thógáil a d’fhéadfadh athruithe tapa ar bhrú fola a dhéanamh. Féadann wort Naomh Eoin leibhéil na ndrugaí frithdhiúltaithe in othair trasphlandaithe orgán a laghdú.
GAOLMHARA: Gach rud ba chóir a bheith ar eolas agat faoi wort Naomh Eoin
a dó. Na ceithre G’s (sinséar, gairleog, ginseng, agus ginkgo)
Is féidir leis na ceithre fhorlíonadh tóir seo idirghníomhú le cógais éagsúla, mar shampla an baol fuilithe in othair ar chaolaitheoirí fola a mhéadú, lena n-áirítear aspirín laethúil. Má tá othair ag dul faoi obráid, tugann dochtúirí comhairle stop a chur le húsáid na bhforlíonta seachtain nó dhó ar a laghad roimhe sin.
3. Maignéisiam
Ag cabhrú go hiondúil migraines, galar croí, agus tuirse , d’fhéadfadh forlíonta maignéisiam ionsú antaibheathach a laghdú agus ionsú milsitheoirí fola a mhéadú.
Conas idirghníomhaíochtaí drugaí agus forlíonta a sheachaint
Labhair le do sholáthraí cúraim sláinte nó le cógaiseoir . Agus oideas nó forlíonadh nua á thosú, is fearr roinnt taighde a dhéanamh air. Fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil aon imní aiste bia le do chóireáil. Tá an An Lárionad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Chomhtháite Is acmhainn mhaith é (NCCIH, NCCAM roimhe seo) do go leor forlíonta a úsáidtear go coitianta.
Bíodh eolas maith agat ar do réim bia. Cuideoidh eolas faoi na bianna a itheann tú leat a chinneadh cad iad na forlíonta a d’fhéadfadh tú a bhrú thar an méid laethúil a mholtar.
Léigh lipéid cógais. Inseoidh lipéid cógais duit cad iad na bianna nó na deochanna atá le seachaint, mar alcól. De ghnáth bíonn lipéid rabhaidh ar chógais gur chóir duit a bheith cinnte a thabhairt faoi deara agus cloí leo.
Coinnigh do dhochtúir cothrom le dáta. Déan cinnte go ndéarfaidh tú le do dhochtúir nó le cógaiseoir sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonadh nua nó sula n-athraíonn tú do réim bia go suntasach. Déan cinnte go gcuireann tú na forlíonta nua le do liosta cógais i do thaifead míochaine.
GAOLMHARA: 5 rud nár cheart duit a choinneáil ó do dhochtúir
Bí cúramach nuair a cheannaíonn tú forlíonta. Go ginearálta, tá sé sábháilte cógais a cheannach sna Stáit Aontaithe, ó fhoinse iontaofa, mar do chógaslann áitiúil. Toisc go ndéantar forlíontaí aiste bia a chatagóiriú faoi scáth bia, The FDA (Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe) ní dhéanann athbhreithniú iad ar mhaithe le sábháilteacht agus éifeachtúlacht sula ndéantar iad a mhargú.
Má cheannaíonn tú forlíonta ar líne, déanfaidh an Tugann FDA foláireamh go bhféadfadh siad a bheith calaoiseach nó díobhálach. Is féidir le haiste bia folláin a ithe agus forlíonta a ghlacadh a bheith ina phríomhchuid de stíl mhaireachtála shláintiúil - agus níor cheart go gcuirfeadh sé bac ar do chuid cógais má ullmhaíonn tú agus má dhéanann tú cumarsáid cheart.
