Mó >> Sláinte >> An Aiste bia Candida: 5 Fíric Tapa a theastaíonn uait a fháil amach

An Aiste bia Candida: 5 Fíric Tapa a theastaíonn uait a fháil amach

bianna aiste bia candida

Má bhíonn tú i gcónaí tuirseach, gruama, agus má bhíonn fadhbanna leanúnacha sinus agat agus cravings siúcra, ansin léigh ar aghaidh chun a fháil amach an é an locht atá ar ró-fhás candida.

1. Cad é Candida?

Ba cheart duit iarracht a dhéanamh an chuid is mó siúcra ar an réim bia candida a sheachaint, ach déanann mórchuid na ndaoine torthaí agus glasraí a thabhairt isteach arís tar éis go mbraitheann siad go bhfuil a ndíleá faoi smacht.

Bianna le Seachain:

Siúcraí lena n-áirítear mil agus síoróip
Alcól (mar gheall ar a cion ard siúcra)
Glútan (aon rud a dhéantar de ghnáth le cruithneacht mar arán agus pasta)
Torthaí
Glasraí stáirseacha cosúil le prátaí agus cairéid
Muiceoil
Feoil leigheasta nó phróiseáilte
Gach sliogéisc
Táirgí déiríochta
Caife agus tae (caiféin i gcoitinne)
Soda, deochanna fuinnimh, agus sú
Is táirgí mé

5. Tá Criticeoirí Cumhachtacha ag an aiste bia Candida

athbhreithniú ar aiste bia candida

Creideann go leor dochtúirí traidisiúnta go ndéanann cleachtóirí sláinte malartacha ró-dhiagnóisiú ar ró-fhás candida. De réir an Clinic Mhaigh Eo :

Níl mórán fianaise ann chun tacú le diagnóis siondróm giosta. Dá bhrí sin tá amhras ar go leor cleachtóirí traidisiúnta faoina bhailíocht. Agus níl aon trialacha cliniciúla ann a dhoiciméadú éifeachtúlacht aiste bia glantacháin candida chun aon riocht míochaine aitheanta a chóireáil.

Ní nach ionadh, tugann a lán daoine faoi deara feabhas ar na hairíonna éagsúla agus iad ag leanúint ar an aiste bia seo. Má stopann tú siúcra agus plúr bán a ithe, is gnách go ndúnfaidh tú an chuid is mó de bhianna próiseáilte, a mbíonn cion calraí iontu agus a bhfuil luach cothaitheach íseal iontu. Laistigh de chúpla seachtain ó bhia úr agus plúr bán a chur in ionad bianna próiseáilte, b’fhéidir go dtosóidh tú ag mothú níos fearr i gcoitinne. Is é sin, seachas stop a chur le fás giosta sa chonair gastrointestinal, an príomhbhuntáiste a bhaineann le réim bia glanta candida.