Conas comharthaí IBS a bhainistiú go sábháilte le linn toirchis

Cúrsaí Sláinte Máithreacha

Soláthraíonn toircheas gach cineál eispéireas nua agus míchompord aisteach- insomnia oíche, breoiteacht ar maidin agus nausea, heartburn agus indigestion - ach má tá buinneach, constipation, nó aon cheann eile i do ghearáin toirchis athruithe ar do nósanna bputóg ? Siondróm Irritable Bowel Is coinníoll coitianta é (IBS) a chuireann é féin i láthair trí éagsúlacht na n-airíonna díleácha ainsealacha, lena n-áirítear pian sa bholg, gás agus bloating, buinneach, agus constipation. Is féidir IBS agus toircheas a bhainistiú, ach tá sé tábhachtach a bheith cúramach agus cúramach freisin do chuid comharthaí a aithint má tá tú ag iompar clainne .

An bhfuil IBS agam?

Is féidir gur féidir leat IBS a fhorbairt le linn toirchis; tá sé tábhachtach, áfach, breathnú ar do chuid comharthaí go léir ar dtús agus a fháil amach an bhfuil fadhb bhunúsach eile ann.Is féidir d’othair atá ag iompar clainne IBS a fhorbairt, ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil aon bhaint ag comharthaí breoiteachta ar maidin agus heartburn agus gur chóir aghaidh a thabhairt orthu ar leithligh, a deirSimranjit Bedi, DO, intéirneach Philadelphia ag déanamh comhaltachta i gastraenterology.Deir an Dr Bedi freisin go bhféadfadh constipation a bheith ina chúis le comhábhair i vitimíní réamhbhreithe, cosúil le iarann ​​agus cailciam. Níor cheart go nglacfadh othar a fhorbraíonn buinneach go tobann gur IBS é agus ba cheart é a mheas ar dtús i gcomhair riochtaí eile.

An bhfuil IBS níos measa le linn toirchis?

D’fhéadfadh imní a bheith ar othar a ndearnadh diagnóis air cheana le réamh-thoircheas IBS go bhféadfadh a dtoircheas a gcuid comharthaí gastrointestinal a spreagadh nó a dhéanamh níos measa - agus ar chúis mhaith. Cecilia Minano Deir MD, MPH, gastraenterolaí ag Summit Medical Group i New Jersey, gur féidir le IBS dul in olcas le linn toirchis mar gheall ar athruithe hormónacha, imní agus strus.

An féidir le IBS deacrachtaí toirchis a chur faoi deara?

Ba mhaith le mórchuid na mban torracha a fháil amach nach mbíonn tionchar ag fo-iarsmaí nó comharthaí a dtoircheas ar a leanbh gan bhreith. Is féidir le buinneach nach ndéantar meastóireacht air le himeacht ama a bheith ina chúis le díhiodráitiú agus strus a chur ar an bhféatas, a deir an Dr Bedi, a dúirt gur féidir le constipation fada pian agus míchompord sa bholg a mhéadú, agus i gcásanna tromchúiseacha d’fhéadfadh damáiste muscle nó néaróg a bheith mar thoradh air.

Bhí tuairimí measctha ann maidir le cibé an bhfuil rioscaí breise ann do thoircheas nuair a bhíonn IBS ag máthair torrach, a deir an Dr Minano. Ceann amháin Staidéar na RA fuarthas amach go bhfuil mná a bhfuil Siondróm Irritable Bowel orthu i mbaol níos airde breith anabaí nó toircheas ectópach. Staidéar eile deir go bhfuil taighde teoranta ar thionchar IBS ar thoircheas.

Deir an Dr. Minano go mb’fhéidir nach gá go gciallódh staidéar na RA a nasc IBS le méadú ar bhreith anabaí go bhfuil baint ag an riosca le hairíonna IBS. Aithníonn na húdair go bhféadfadh ról a bheith ag tosca breise sna torthaí seo lena n-áirítear dúlagar, caitheamh tobac, nó riochtaí míochaine eile, a mhíníonn an Dr. Minano. Tá sé tábhachtach cúram réamhbhreithe maith a choinneáil, ionas gur féidir le do dhochtúir monatóireacht agus cóireáil a dhéanamh ar aon comharthaí bunúsacha nó nua gastrointestinal.

Cad iad roinnt roghanna cóireála do IBS le linn toirchis?

Go hidéalach, gheobhaidh bean torrach a bhfuil comharthaí IBS uirthi réiteach agus plean cóireála chun a hairíonna a mhaolú agus í a dhéanamh níos compordaí. Mura bhfuil stair IBS aici, is é an chéad chéim dul i gcomhairle lena dochtúir chun tuilleadh meastóireachta agus bainistíochta a dhéanamh.

Má tá IBS agat agus má tá tú cheana féin ar chógais , ba chóir duit labhairt le do dhochtúir féachaint an mbeadh sé inmholta leanúint den chógas a ghlacadh, a deir an Dr Bedi.

Sula n-athraíonn tú do réim bia, coinnigh dialann bia le taifead a dhéanamh de na bianna is cosúil a chruthaíonn na hairíonna, agus labhair le do dhochtúir faoi na rudaí a aimsíonn tú. Is dócha go n-iarrfar ar othair athruithe ar stíl mhaireachtála a thabhairt isteach chun comharthaí IBS a bhainistiú. Athraíonn roinnt stíl mhaireachtála ar féidir leo comharthaí IBS i dtoircheas a fheabhsú tá:

• Ag ithe béilí beaga cothromaithe
• Bíodh comhairliúchán agat le diaitéiteach chun triggers bia agus bealaí chun do chothú a fheabhsú a aithint
• Snáithín ag méadú (cosúil le gráin iomlána, eorna, brocailí)
• Ag iarraidh púdar husk psyllium , chun snáithín a chur leis
• Go leor uisce a ól
• Gníomhaíocht choirp a choinneáil, cosúil le siúl
• Déiríocht a laghdú
• Ag tabhairt softeners stól (má tá siad constipated)
• Ag glacadh laxatives, cosúil le Miralax (má tá sé constipated)
• Ag glacadh probiotic
• Teicnící scíthe a aimsiú chun strus a bhainistiú
• Smaoineamh ar an aiste bia íseal FODMAP

B’fhéidir go mbeidh tú in ann softener stól nó purgóideach bheith mar thoradh a ghlacadh Miralax , má tá sé constipated - ach ba chóir duit labhairt i gcónaí le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon vitimíní, cógais thar an gcuntar, forlíonta nó teiripí.

Deir an Dr. Bedi agus an Dr. Minano go bhfuil cógais éagsúla ann atá forordaithe d’othair ar dócha go bhfuil siad sábháilte le linn toirchis ; tá sé tábhachtach, áfach, do chógais a phlé le do dhochtúir. D’fhéadfadh na míochainí IBS coitianta seo ní bí sábháilte don toircheas:

• Amitiza (le haghaidh constipation)
• Linzess (le haghaidh IBS ainsealach agus constipation)
• Rifaximin (le haghaidh buinneach)
• Dicyclomine (le haghaidh IBS)

Teastaíonn cúram réamhbhreithe maith ó othair agus an cumas labhairt go hoscailte faoi na hairíonna go léir cibé acu an bhfuil náire orthu nó nach bhfuil, a deir an Dr Minano.