Na 5 Spíosra Caillteanas Meáchan Nádúrtha is Fearr
Tá buicéad-ualaí forlíonta meáchain caillteanas agus aiste bia amuigh ansin, ach tá cuid de na bianna meáchain caillteanas is éifeachtaí crochta amach i do chistin cheana féin. Cuidíonn na cúig spíosraí seo le meitibileacht a threisiú, tú a choinneáil lán, agus do dhíleá a fheabhsú.
5 Spíosra is Fearr le haghaidh Caillteanas Meáchan:
1. Cainéal
Cuidíonn an spíosra blasta seo le rialáil siúcra fola agus cabhraíonn sé le do chorp carbaihiodráití a phróiseáil. Cuir cuid le haon cheann de na h-oidis aráin banana sláintiúla seo.
2. Piobar Cayenne
Treisíonn piobair Chili do meitibileacht agus cabhrú leat saill a dhó. Beidh aon cheann de na h-oidis sobhlasta Sriracha seo oiriúnach don bhille.
3. Sinséar
Feidhmíonn sinséar mar diuretic agus cuireann sé bac ar ionsú colaistéaróil. Bain triail as an oideas smoothie úll glas seo a bhfuil teagmháil le sinséar aige.
4. Piobar Dubh
Cuidíonn an spíosra laethúil seo le díleá agus ionsú cothaithigh agus treisíonn sé meitibileacht. Sprinkle roinnt piobar dubh úr thar do sailéid cál agus quinoa.
5. Síl Mustard
Treisíonn na síolta beaga seo do mheitibileacht. Cuir roinnt mustaird le do miasa sicín nó feola le haghaidh blas sláintiúil breise.
Léigh Tuilleadh Ó Trom Aiste bia Quinoa: Conas a chuidíonn an Superseed seo le Caillteanas Meáchan Léigh Tuilleadh Ó Trom Aiste bia Smoothie: Conas an Plean Caillteanas Meáchan a Thosú
