An laghdú ar laxatives

Oideachas Sláinte

I scéim mhór na rudaí, is cosúil gur fadhb bheag í an constipation - ach déileálann léi fada go leor, agus is fadhb an-mhór í. Bíonn tionchar ag cramping, mothú cúltaca, agus bloating ar do ghiúmar, goile agus do leibhéil fuinnimh, go háirithe nuair a bhíonn constipation ag luí níos faide ná cúpla lá.

Cuir isteach laxatives thar an gcuntar (OTC), a gheall faoiseamh mar mhalairt ar an iarracht is lú: pop pill, fan sé go 48 uair an chloig, agus seo é , tá tú ar ais ina gnáthriocht. An t-aon fhadhb? Níl laxatives chomh bréagach agus is cosúil. Tá go leor cineálacha éagsúla ann, rud a fhágann go bhfuil sé deacair fios a bheith agat cén ceann ba chóir duit a thógáil, cathain a theastaíonn ceann uait, agus cá fhad atá sé sábháilte a úsáid.

Chun cabhrú leat le do léanta constipation, bain úsáid as an treoir seo maidir le húsáid purgóideach bheith mar thoradh chun céim amháin níos gaire don fhaoiseamh a thabhairt duit.

Conas a oibríonn laxatives?

Spreagann laxatives duit gluaiseacht bputóg trí do colon a spreagadh chun stól a tháirgeadh nó go simplí é a dhéanamh níos éasca pas a fháil cibé rud atá ann cheana. Is gnách go gceaptar go bhfuil siad mar fhorlíonta agus mar chógais, ach is féidir le roinnt bia a bheith mar laxatives nádúrtha.

Nuair a bhíonn constipation ó am go chéile ag mórchuid na ndaoine, sroicheann siad leigheasanna sa bhaile cosúil le neart sreabhán a ól agus iontógáil snáithín a mhéadú, a deir Rudolph Bedford, MD, gastraenterolaí ag Ionad Sláinte Providence Saint John i California. Is minic gur féidir le hathruithe ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála aire a thabhairt don fhadhb gan dul i muinín cógais.

Murab amhlaidh, is gnách gurb é seo an pointe nuair a thugtar purgóideach bheith mar thoradh ar OTC. Roghnaíonn mórchuid na dtomhaltóirí cineál purgóideach bheith mar thoradh bunaithe ar chomh fada agus a bhí comharthaí orthu, cé chomh dian agus atá an constipation, agus cé chomh tapa agus a theastaíonn uathu torthaí a fheiceáil.

Tógann an chuid is mó de laxatives áit ar bith idir sé agus 72 uair an chloig le héifeacht. Chomh luath agus a tháirgtear gluaiseachtaí bputóg, laghdóidh an méid purgóideach bheith mar thoradh sa chorp go nádúrtha, cé go bhféadfadh na héifeachtaí purgóideacha bheith mar thoradh ar feadh cúpla lá tar éis an dáileog tosaigh.

Cineálacha laxatives

Níl sé chomh furasta fuaimeanna purgóideach bheith mar thoradh air má thuigeann tú na cineálacha éagsúla laxatives agus an chaoi a n-oibríonn gach ceann acu. Seo briseadh síos.

Laxatives nádúrtha

Le fáil i mbianna agus i ndeochanna, tá eilimintí áirithe i laxatives nádúrtha - cosúil le heinsímí nó siúcraí - a fhéadann do colon a spreagadh chun gluaiseacht bputóg a tháirgeadh. Is minic gur féidir le papayas, piorraí, kiwis, caife, luibheanna cosúil le senna, olaí mar ola castor, agus gráin atá saibhir i snáithín cosúil le bran agus eorna rudaí a bhogadh nó cabhrú leat patrún díleá rialta a choinneáil.

Ó, agus ná déan dearmad faoi phrúnaí (sea, bhí Grandpa ceart!).

Tá níos mó sorbitol ag prúnaí triomaithe ná úr agus is féidir leo iarmhairtí purgóideacha purgóideacha a bheith acu, a deir Ashkan Farhadi, MD, gastraenterolaí ag Ionad Leighis Cósta Oráiste MemorialCare i California. Molann sé suas le cúig phréamh triomaithe a uisce in uisce thar oíche agus iad a ithe ar maidin mar bhealach nádúrtha le dul i ngleic le constipation ainsealach.

Laxatives a fhoirmíonn bulc

Mura bhfuil go leor bianna agus deochanna purgóideacha mar thoradh ort go nádúrtha i do réim bia, d'fhéadfá dul chuig forlíonadh snáithín mar Benefiber nó Metamucil . Tá foirmeacha de snáithín - cosúil le crúsca psyllium nó meitiolcellulós - a ionsúnn uisce i ndáiríre, ag athrú uigeacht do stóil agus ag crapadh nádúrtha do colon a spreagadh chun é a bhrú amach. De ghnáth, meastar go bhfuil siad sábháilte le húsáid go laethúil.

Laxatives emollient

Ar a dtugtar softeners stól , déanann laxatives emollient an stól a fhliuchadh agus a mhaolú ionas nach gá duit an oiread sin brú a chur air. Ní chuireann siad iallach ar do colon gluaiseacht bputóg a tháirgeadh, ní gá ach an stól atá ann cheana a rith.

Cé nach bhfuil aon fhianaise dáiríre ann go ndéanfaidh sé softener stól go laethúil dochar duit, ní réitíonn sé d’fhadhb bhunúsach freisin agus d’fhéadfadh go mbeadh an dáileog neamhéifeachtach le himeacht ama.

Laxatives osmotic

Oibríonn siad seo trí uisce a tharraingt isteach sa intestines, a deir an Dr Bedford, ag maolú an stóil agus ag ligean duit gluaiseachtaí a rith níos éasca. Ní bhíonn na laxatives seo, mar shampla Miralax, ina gcúis le haon spleáchas agus cé nach n-oibríonn siad do gach duine, is féidir iad a úsáid go laethúil más gá.

Tá cúpla cineál laxatives osmotic ann a úsáideann comhábhair éagsúla; tá laxatives lachtulós bunaithe ar shiúcra, tá laxatives seile bunaithe ar salann, agus tá glycol poileitiléin i laxatives polaiméire.

Laxatives spreagthacha

Mar a thugann a n-ainm le tuiscint, spreagann na laxatives seo do bhroinn chun peristalsis a mhéadú, i.e., na gluaiseachtaí conarthacha is cúis le stól a rith. Tá comhábhair iontu mar bisacodyl nó sennosides, is minic a ghlactar leo mar tháibléid (mar Ex-Lax), cé go n-ólann daoine áirithe iad mar thaeanna luibhe.

Laxatives bealaithe

Déanann táirgí bealaithe cosúil le hola mianraí cóta ar do stól, ag cosc ​​ar an colon uisce a chailleadh ionas gur féidir leat an stól a rith níos éasca. Is minic a ólann daoine ola mianraí, nó féadtar í a chur isteach i gceart le haghaidh torthaí láithreacha. Bí cinnte na treoracha ar an mbotella a léamh.

Cathain ar chóir duit purgóideach bheith mar thoradh?

Is iomaí cásanna gearrthéarmacha a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le constipation : is féidir le taisteal, strus, breoiteacht, nochtadh teasa, hiodráitiú íseal, toircheas, athruithe ar aiste bia, agus leibhéil ísle aclaíochta nó gníomhaíochta cás constipation a spreagadh. Féadann dáileog aon-uaire de laxative OTC constipation a ghlanadh, do bhroinn a rialáil, faoiseamh a thabhairt do bhláthú, agus tú a chur ar ais ar an mbóthar arís.

Tá cúiseanna fadtéarmacha constipation ann freisin, agus is gnách go mbíonn na daoine atá ag fulaingt i dtrí chatagóir: daoine scothaosta, daoine ar chógais áirithe (cosúil le támhshuanaigh agus frithdhúlagráin áirithe), agus daoine le riochtaí sláinte áirithe (cosúil le siondróm bputóg irritable nó diaibéiteas).

Tá sé ceart go leor purgóideach bheith mar thoradh ó am go chéile chun aghaidh a thabhairt ar chúis ghearrthéarmach le haghaidh constipation, ach ní hé sin an smaoineamh is fearr le húsáid fadtéarmach laxative (nó chun aghaidh a thabhairt ar shaincheist ainsealach cosúil le fo-iarmhairt cógais eile). Cé go ndíoltar iad mar dhrugaí thar an gcuntar, is féidir fo-iarsmaí agus spleáchas a bheith mar thoradh ar go leor laxatives. Ní thugann siad aghaidh freisin ar do constipation ag a fhoinse - is cúnamh cabhrach gluaiseachta bputóg iad go bunúsach.

D’fhéadfadh daoine a bheith ag brath orthu nó mí-úsáid a bhaint astu, agus faoin am a shroicheann siad an dochtúir, tá an t-éaneolaíocht bhunaidh caillte acu, a deir an Dr Bedford, a mhíníonn gur féidir le constipation a bheith ina comhartha luathrabhaidh ar fhadhb níos mó i gcásanna áirithe .

De ghnáth ní chuirtear úsáid fhadtéarmach in iúl d’aon laxatives seachas Miralax agus forlíonta snáithín cosúil le Beneiber, de réir an Dr. Bedford. Ar an drochuair, leanann mórchuid na ndaoine straitéis shonrach: déanann siad iarracht a gcuid constipation a chóireáil le leigheasanna sa bhaile, ansin nuair nach n-oibríonn siad, bogann siad ar aghaidh go dtí softeners stól agus ansin, de ghnáth, purgóideach bheith osmotic nó spreagthach.

Faoin bpointe sin, áfach, ba cheart go mbeadh dochtúir tar éis aghaidh a thabhairt ar an constipation.

Mura n-oibríonn gníomhaire toirtithe agus má bhogann tú ar aghaidh go softener agus go mura n-oibríonn sé, ní mór duit glaoch ar do dhochtúir i ndáiríre, a deir Bedford, a thugann comhairle i gcoinne céimithe suas le cineálacha laxatives níos tromchúisí a luaithe a theipeann ar na bearta eile seo.

Fo-iarsmaí úsáide fadtéarmacha

D’fhéadfadh cailliúint uisce sealadach a bheith ina chúis le cailliúint uisce, ach an gcabhraíonn laxatives leat meáchan a chailleadh? Ní modh éifeachtach iad laxatives chun saill choirp a dhó ná bealach sábháilte chun meáchan a chailleadh. Daoine le neamhoird itheacháin ragús is minic a chasann tú le mí-úsáid purgóideach bheith mar thoradh ar mheáchan a chailleadh, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí agus deacrachtaí tromchúiseacha ar do shláinte díleá a bheith mar thoradh ar an gcineál seo mí-úsáide.

Sa ghearrthéarma, is féidir le laxatives a bheith ró-úsáid díhiodráitiú agus míchothromaíochtaí leictrilít , a deir an Dr Bedford, ag cur isteach ar do leibhéil nádúrtha cothaithigh cosúil le cailciam, potaisiam agus maignéisiam. Má mhaireann úsáid purgóideach bheith mar thoradh air, is féidir go dtiocfadh galar duáin agus galar croí.

Fo-iarmhairt choitianta eile is ea rud ar a dtugtar colon cathartach nó táimhe colónach . Is féidir le daoine a bhfuil constipation ainsealach orthu agus a úsáideann laxatives go laethúil riocht a bheith acu ina bhfuil an colon dilatáilte agus leisciúil, a deir an Dr Farhadi.

Nuair a tharlaíonn sé seo, ní féidir le do matáin colónacha peristalsis a tháirgeadh nó dramhaíl a bhogadh go héifeachtach trí do intestines leo féin, tar éis dóibh dul i dtaithí ar na laxatives ag déanamh na hoibre go léir dóibh. Deir an Dr Farhadi gurb é an chúis is coitianta leis seo ná ró-úsáid laxatives spreagthacha.

Buíochas le Dia, is féidir an riocht a chóireáil; de ghnáth ní bhíonn na héifeachtaí ar an colon buan chomh fada agus a chuirtear deireadh le húsáid laxatives spreagthacha.

Nuair a ghlacann agus a thuigeann othair [an gaol idir laxatives spreagthacha agus colon cathartach], agus nuair a aistríonn siad go purgóideach bheith mar thoradh mar Miralax, is féidir na fadhbanna a aisiompú de ghnáth laistigh de bhliain, a mhíníonn an Dr. Farhadi.

Laxatives is fearr

Braitheann an purgóideach bheith mar thoradh ort ar do chás uathúil. Ach má rinne tú iarracht leas a bhaint as do constipation le laxatives nádúrtha, b’fhéidir gur mhaith leat ceann de na laxatives OTC seo a leanas a mheas.

Ainm branda	Cineál purgóideach bheith mar thoradh	Cé chomh tapa agus a oibríonn sé	Sábháilte le húsáid go laethúil?	Faigh cúpón
Metamucil	Bulc-fhoirmiú	12-72 uair an chloig	Sea	Faigh cúpón
Citrucel	Bulc-fhoirmiú	12-72 uair an chloig	Sea	Faigh cúpón
Tairbhe	Bulc-fhoirmiú	12-72 uair an chloig	Sea	Faigh cúpón
Fibercon	Bulc-fhoirmiú	12-72 uair an chloig	Sea	Faigh cúpón
Cornaí (docusate)	Emollient	12-72 uair an chloig	Is dócha, cé nach moltar go ginearálta	Faigh cúpón
Correctol (docusate)	Emollient	12-72 uair an chloig	Is dócha, cé nach moltar go ginearálta	Faigh cúpón
Miralax	Osmotic	1-3 lá	Sea	Faigh cúpón
Bainne Mhaignéisiam	Osmotic	30 nóiméad go 6 uair an chloig	Sea	Faigh cúpón
Dulcolax	Spreagtha	6-12 uair an chloig	Ní	Faigh cúpón
Senokot	Spreagtha	6-12 uair an chloig	Ní	Faigh cúpón
Cascara Sagrada	Spreagtha	6-12 uair an chloig	Ní	Faigh cúpón
Enema ola mianra	Bealaidh	2-15 nóiméad	Ní	Faigh cúpón
Leacht béil ola mianra	Bealaidh	6-8 uair an chloig	Ní	Faigh cúpón

An líne bun

Má thaistil tú le déanaí, d’athraigh tú d’aiste bia, d’fhulaing tú teagmhas struis, nó má cuireadh isteach ar do ghnáthghnáth, is féidir le húsáid ghearrthéarmach purgóideach bheith mar thoradh air mar Miralax nó Colace a bheith ina chuidiú chun do chóras díleá a chur ar ais ar an mbóthar.

Ach má tá tú ag tabhairt faoi deara patrún athfhillteach constipation nó ag teacht chuig laxatives níos tromchúisí (cosúil le cineálacha spreagthacha nó bealaithe) ar bhonn rialta, tá sé thar am dul chuig do sholáthraí cúraim sláinte le haghaidh scrúdaithe. Cuimhnigh, ní réitíonn laxatives bunchúis do constipation - is minic gurb é an chéad chéim eile is gá a fháil amach cad atá taobh thiar de do constipation ainsealach.